Какое нормальное атмосферное давление для человека? что такое атмосферное давление? метеозависимость – как с ней бороться?

Метеозависимость как с ней бороться чувствительному человеку знают немногие, хотя страдают от перепадов погоды. Когда ваша нервная система реагирует на погоду за окном – говорят о метеозависимости.

Метеозависимость как с ней бороться, общие понятия:

Здоровый организм не чувствует изменений, происходящих в атмосфере. Много вокруг людей метеочувствительных, они чувствуют изменения погоды, но без патологических симптомов. У некоторых больных это переходит уже в метеозависимость – самочувствие от погоды за окном.

• Больные сердечно – сосудистыми заболеваниями плохо переносят любые резкие колебания температур, атмосферное давление, ветер, жару.
• Чувствуют дискомфорт, в некоторых случаях патологические симптомы (повышается или понижается артериальное давление, ощущаются боли в суставах, сердце).
• Обычно, страдают те, у кого повышено или понижено артериальное давление.

Что ощущает метеозависимый человек:

Некоторые больные просто ощущают изменения погоды в виде «барометра». Могут точно предсказать, что ждать от погоды в ближайшие дни. При перепадах атмосферного давления больной ощущает:

• Болит голова, наступает бессилие, болит сердце.
• Резко уменьшается работоспособность.
• Вялость.
• Поднимается или опускается артериальное давление.
• Полнейшая апатия.
• Болят суставы, все тело.
• Вздувается живот.
• Появляется раздражительность.

Особенно плохо переносится понижение температуры за окном.

• Происходит обострение хронических воспалений (у женщин аднексит, гайморит, тонзиллит, цистит).
• Обостряются аутоиммунные болезни (ревматоидный артрит, бронхиальная астма).

Вредно и изменение магнитного поля земли. Его воздействия мы не ощущаем, но оно заметно действует на нас.

• Рассеивается внимание.
• Болит голова.
• Нарушается сон (мы или сонливы целый день или у нас наступает бессонница).
• Обостряются эндокринные, нервные болезни.

Метеозависимость степени:

1 степень:

Характеризуется, как легкая.

• В эти дни у вас может появиться раздражительность.
• Падает работоспособность.
• Ухудшение внимания.
• Психологический дискомфорт.

2 степень:

Средняя степень метеозависимости.

• Изменяется ваше артериальное давление (повышается или понижается).
• Сердечный ритм нарушен.
• Если сдать анализ крови, обнаружится повышение лейкоцитов. Общее недомогание.

3 степень:

Тяжелая степень метеозависимости.

• Резко утрачивается способность к любой работе.
• Необходима медицинская помощь, лечение.

Метеозависимость типы:

Данное заболевание подразделяют на типы, т.е. выделяют органы особенно реагирующие на изменения погоды.

Сердечный:

• Человек в неблагоприятные дни ощущает свое сердце.
• Мучают боли, неприятные ощущения, перебои, нарушения ритма, нехватка воздуха.

Церебральный:

• Очень сильно болит голова, иногда по типу мигрени.
• Начинается головокружение, шум в ушах.

Астеноневротический:

• Человек утопленный, слабый.
• На этой почве его все раздражает.
• Снижается способность соображать, работать.
• Многие впадают в депрессию.
• Повышается или понижается давление.

1. Смешанный:
2. Наблюдаются симптомы церебрального и сердечного типа.
3. Неопределенный:

• Общая слабость, разбитость.
• Болит все тело, суставы, мышцы.
• Человек заторможен.

Почему человек приобретает метеозависимость как с ней бороться:

1. Все больше и больше у нас в жизни проблем, которые спокойно решить не можем или не умеем. Это значит постоянная отрицательная нагрузка на нервную систему человека. –«Все болезни от нервов»- слышал каждый. Резко снижается иммунная защита, наш организм слабеет.
2. Очень большое количество больных гипертонией, гипотонией, дистонией. Наши сосуды не здоровы.
3. Неправильное питание, обездвиженность или малая подвижность, игнорирование прогулок на свежем воздухе, курение, спиртное.
4. Экологически неблагополучное место проживания.

Как помочь себе:

Человек страдающий метеозависимостью уже знает сразу с утра, что такой день наступил.

1. Просыпаясь, они чувствуют усталость. В таких случаях не вставайте сразу с кровати – может закружиться голова.
2. Немного потянитесь, перекатитесь на живот.
3. Затем встаньте на колени, потом на четвереньки.
4. Очень аккуратно сделайте наклоны головы со стороны в сторону, вперед, назад.
5. Повращайте руками, кистями.
6. Спускайтесь на пол.
7. Некоторые потом делают упражнения для живота, но, если вам плохо, лучше отложить.
8. Хорошо убирает вялость энергичные потирания ладоней друг о друга. После приложите горячие ладошки к векам. Повторите три раза.
9. Вялость обязательно пройдет.
10. При плохом самочувствии, нежелании двигаться, включите свою любимую музыку, послушайте ее. Подбирайте такую, от которой настроение ваше пойдет вверх. Возможно через несколько минут вам захочется встать, улыбнуться, сделать несколько движений.
11. Полезной с утра процедурой является массаж ушных раковин. Здесь много активных зон организма. Все органы просыпаются от массажа их. Просто потрите свои уши, разомните их.
12. Почаще проветривайте помещения, не бойтесь холода. В духоте нет кислорода – это очень вредно. Вы постоянно апатичны, вялы и слабы в духоте.
13. Пойдите на кухню и начните день со стакана воды комнатной температуры. Этим вы поможете своему желудку смыть с его стенок ненужное, накопленное ночью.
14. Обязательно примите душ, лучше контрастный (перемена горячей и холодной воды). Если не хотите, просто потритесь тонизирующим гелем для душа.
15. Завтракайте, без него слабость не уйдет. При пониженном давлении поможет зеленый чай, кофе с добавлением молока. При повышенном давлении такие напитки лучше не пить. Выпейте чай из липы или ромашки, шиповника.
16. Можно кушать вареные яйца, кашу из овсянки, хлеб отрубной или зерновой с малым количеством сливочного масла (если нет противопоказаний). Плотно кушать не полезно никому.

Приготовьте чай от депрессии:

Когда у человека нет настроения, он не может справиться с плохим самочувствием, поможет специальный чай. Таблетки лучше не пить, их и так достаточно при хронических болезнях.

Рецепт чая:

• Трава зверобоя.
• Цветы боярышника.
• Ромашка аптечная.

Всего должно быть поровну. Чайную ложку приготовленного сбора заливаем чашкой кипятка.

• Настаиваем всего 15 минут закрытым.
• Пьем целый день понемногу.
• Скоро вы поймете, от какой дозы вам становится легче.

Многие страдальцы теряют аппетит, сон, болит голова, мешает раздражительность, нервозность в такие дни.

Поможет другой состав чая:

Рецепт чая:

• Корень одуванчика (можно обжарить измельченный).
• Мелисса.
• Крапива.

Все измельчите, при смешивании трав, взятых в равных пропорциях.

• Всего чайную ложечку сбора завариваем в термосе стаканом кипятка.
• Через три часа процеживаем.
• Принимать по стакану утром и в обед.
• На ночь нужно уже два стакана настоя.
• Лечиться до месяца, разрешено курс продлить.

Для укрепления иммунитета:

• Изюм: 1,5 стакана.
• Косточки абрикоса или миндаля: 0,5 стакана.
• Ядро грецких орехов: 1 стакан.
• Из двух лимонов выжать сок.
• Их кожуру не выбрасывать, добавить к орехам.
• Сок лимона смешать с равным количеством меда.

Все приготовленные ингредиенты перекрутить в мясорубке, смещать с медом и соком лимона.

• Поставить в темное место на два дня.
• Принимайте от одной до двух столовых ложек за один час до еды три раза/день.
• Лекарство употребить все.

В плохие для самочувствия дни больше кушайте сельдерея, свежей зелени петрушки, апельсины, оливки, сок лимона.

Метеозависимость как с ней бороться советы:

1. Принимайте по назначению поливитамины, их в наших продуктах очень мало.
2. Больше двигайтесь, это не просто слова – невероятно полезно для здоровья.
3. Никогда не переедайте, какой вкусной бы не была пища.
4. Наладьте свой сон (должна быть темная комната, тишина, чистая постель, помещение проветрено, вы спокойны).
5. Боритесь со стрессами. К ночи они должны быть на ноле.
6. Все хронические болячки контролируйте, лечите вовремя.

Гипертоникам:

1. Гипертоникам больше в пище калия (ягоды, фрукты, зелень, овощи, орехи, рыба только свежая без жарки).
2. Меньше соли, копченостей, белой муки, жира. Меньше жирного, красного мяса.
3. Заменяйте белком яйца, рыбой, орехами.
4. Пейте чай каркаде – невероятно полезен. Помогут настойки из душицы, ромашки, чабреца, пустырника.
5. Избегайте в такие дни кофе, чая. Давление обязательно повысится.
6. Обязательно примите повышенную дозу препарата от повышенного давления, если оно не снижается.
7. Старайтесь избегать наряженной работы. Не лежите, ходите потихоньку пешком. Малая подвижность плохо влияет на здоровье – будет еще хуже.
8. Прекрасно поможет магнитотерапия. В продаже есть аппараты для лечения дома. Нормализуется давление, уходят суставные, мышечные боли.

Гипотоникам:

Поднять силы и давление помогут адаптогены:

• Аралия маньчжурская.
• Женьшень.
• Родиола розовая.
• Эутерококк.

Съешьте кусочек сыра (брынза), немного селедки, выпейте кофе.

Лягте, поднимите ноги выше головы. Так кровь лучше приливает к голове.

Метеочувствительные в большинстве своем горожане, нежели сельские жители. Причина – загазованный воздух, пыль, сухой воздух.

Можно сюда приплюсовать почти постоянно включенные компьютеры, телевизоры, сотовые телефоны. В селах много зелени, деревьев, есть речки. Хорошо помогает проживание в лесу, морских побережьях, горах.

Многим полезно применение искусственных ионизаторов воздуха в квартирах. Происходит насыщение воздуха кислородом. Появятся силы, бодрость.

Тема – метеозависимость как с ней бороться, довольно обширна, но требует немедленного решения. Хотя такого заболевания, как метеозависимость нет и больничного вам никто не даст.

Чувствительность к изменениям погоды за окном – ваш определитель здоровья. Если отклонения серьезны – ваше здоровье под угрозой.

Уделяйте своему здоровью определенное внимание при любой занятости. К сожалению, это не все понимают, потом страдают.

• Очень хочу, чтобы милые женщины все были бодры и здоровы.
• С уважением, Татьяна Николаевна, автор.
• Всегда жду в гости.
• Я рада Вам.
• Посмотрите видео, как бороться с метеозависимостью:
• 

Метеозависимость: как с ней бороться. Советы эксперта

Метеозависимость: как с ней бороться? Почему при колебаниях температуры воздуха и атмосферного давления, у скорой помощи прибавляется работы? Что нужно сделать, чтобы избежать плохого самочувствия при перемене погоды или магнитной буре?

Ведь в международной классификации болезней диагноз «метеозависимость» отсутствует.

Наш эксперт — заведующая неврологическим отделением для лечения больных с ОНМК ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А. И. Бурназяна ФМБА России, врач-невролог высшей категории, кандидат медицинских наук Ольга Карпова.

• В ходе многочисленных исследований учёным не удалось установить чёткую взаимосвязь между изменением погоды и состоянием здоровья.
• Именно поэтому официальная медицина не признаёт метеозависимость самостоятельным заболеванием.
• Однако доказано, что до 35% людей чувствительны к изменениям погоды — колебаниям атмосферного давления, влажности и температуре воздуха, к магнитным бурям.
• А среди тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, количество метеопатов достигает 70%.

Метеозависимость: как с ней бороться. Болезнь или блажь?

Метеочувствительность — это нарушение адаптации организма к перемене погодных условий. Так, при колебаниях атмосферного давления изменяется состояние сосудистой стенки (просвета сосуда), при повышенной влажности усиливается работа дыхательной системы, при росте температуры воздуха увеличивается потоотделение, а в холодную погоду сосуды суживаются, что способствует сохранению тепла.

1. У здоровых людей все эти процессы не вызывают дискомфорта.
2. Но многие болезни снижают способность организма к адаптации, и возникает метеочувствительность, которая приводит не только к общему ухудшению самочувствия, но и усугубляет симптомы основного заболевания, а в тяжёлых случаях провоцирует развитие серьёзных осложнений.
3. Так, например, сильный сосудистый спазм может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, транзиторной ишемической атаки и даже инсульта.

Метеозависимость: как с ней бороться. Каков прогноз?

• На что обратить внимание, слушая прогноз погоды?
• Ответ на этот вопрос зависит от того, какое заболевание привело к появлению метеочувствительности.
• Колебания атмосферного давления на 7-8 мм ртутного столба за сутки.

При изменениях атмосферного давления происходит спазм или расширение сосудов.

Это может быть опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и для тех, у кого имеются нарушения в работе вегетативной нервной системы.

Посмотрите еще:  Витапротекторы нового поколения

1. Например, у гипертоников повышение атмосферного давления приводит к сужению сосудов и росту артериального давления.
2. Наличие атеросклероза только усугубляет ситуацию, ведь холестериновые бляшки дополнительно сужают просвет сосудов.
3. Увеличение влажности воздуха (85% и более).

При повышении влажности снижается количество кислорода в воздухе, что может привести к появлению одышки, учащению приступов бронхиальной астмы, тахикардии, головокружению.

Особенно опасно повышение влажности для людей с заболеваниями дыхательной системы, но и людям с болезнями опорно-двигательного аппарата высокая влажность может доставить неприятности, особенно в сочетании с низкой температурой воздуха.

• Магнитные бури способствуют замедлению кровообращения у людей, имеющих хронические заболевания (это может привести к головной боли, головокружению, ухудшению работы сердца).
• У здоровых людей, наоборот, магнитные бури могут увеличивать риск кровотечений.
• Понижение температуры на 10 и более градусов за сутки.
• Приводит к резкому сужению сосудов, что может быть опасно для гипертоников, людей с ишемической болезнью сердца, нарушениями кровообращения, в том числе после инсульта.

Что вы за тип?

1. Симптомы метеочувствительности различны, но каждому метеопату присуща своя типичная картина.

2. В зависимости от того, какие симптомы преобладают, выделяют несколько основных типов метеочувствительности:
3. Мозговой — характеризуется головной болью, часто — по типу мигрени, головокружением, снижением внимания, шумом в голове.

4. Сердечный — проявляется одышкой, дискомфортом в области сердца.
5. Смешанный — этому типу свойственно одновременное наличие сердечных и мозговых симптомов.
6. Астеноневротический — характеризуется раздражительностью, повышенной нервозностью, бессонницей, колебаниями артериального давления.

7. Как правило, метеопаты этого типа описывают свои жалобы очень эмоционально, с обилием ярких деталей.

Неопределённый — свойственен людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Такие больные жалуются на боли в мышцах, в суставах, на общее недомогание.

Отдельным типом метеопатии считается метеоневроз, когда слишком эмоциональный человек, услышав плохой прогноз погоды, заранее программирует себя на плохое самочувст­вие, хотя объективных признаков ухудшения здоровья нет.

Не ваш день! Как перестать быть метеозависимым?

• Чтобы капризы погоды доставляли как можно меньше проблем со здоровьем, метеочувствительным людям стоит быть особенно внимательными к себе в опасные дни.
• Одевайтесь по погоде.
• Например, тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата, важно держать тело в тепле в холодную и влажную погоду.

Посмотрите еще:  Болезни от нервов и переживаний

1. А тем, кто склонен к головным болям, особенно по типу мигрени, в ветреные дни обязательно нужно надевать шапку и шарф, чтобы избежать спазма сосудов из-за местного переохлаждения.

2. Откажитесь от вредных привычек — алкоголь и курение ослабляют адаптивные возможности организма.
3. В плохие дни носите с собой лекарства скорой помощи (например, при мигрени, гипертонии, бронхиальной астме).

4. Чтобы улучшить адаптивные возможности организма, стоит уделить внимание образу жизни — правильно питайтесь, занимайтесь спортом, спите не менее 8 часов в сутки, проводите на улице хотя бы 40 минут в день.

Насколько все серьезно?

Врачи выделяют 3 степени метеопатии:

► Лёгкая степень (ме­теочувствительность) характерна для практически здоровых людей. Они могут жаловаться на лёгкое головокружение, небольшую слабость и сонливость, но все эти симптомы не мешают работе и повседневным делам и носят субъективный характер — их нельзя увидеть и измерить при медицинском обследовании.

► Средняя степень (метеозависимость) проявляется колебаниями артериального давление (как повышением, так и понижением), перебоями в работе серд­ца, затруднением дыхания, расстройствами со стороны ЖКТ (при наличии хронической патологии). Все эти нарушения можно объективно зафиксировать, например, при измерении артериального давления или при ЭКГ.

► Тяжёлая степень (метеопатия) характеризуется наличием сильной головной боли, обострением хронических заболеваний.

Важно!

• Чаще других от метеочувст­вительности страдают:
• — женщины (это связано с особенностями гормонального фона); пожилые люди с хроническими заболеваниями;
• — те, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата;
• — люди с нарушениями в работе вегетативной нервной системы.
• Источник

Продукты серии Баотан, Сома, Аршан при метеозавимости

1. Практически вся линейка продукции Кайрост — Баотан, Сома, Аршан — помогают в восстановлении сосудов, нормализации общего самочувствия и профилактики метеозависимости.
2. При регулярном использовании в своем питании эти напитков вы перестанете зависеть от капризов погоды и будете себя хорошо чувствовать при любых погодных условиях.
3. Комплексно восстанавливая организм, его природные защитные функции — напитки серии Баотан, Сома, Аршан помогут вам вернуть хорошее самочувствие, радость и энергию жизни.

Каталог продукции Кайрост

Нормальное атмосферное давление для человека

Многие люди подвластны изменения в окружающей среде. На третью часть населения влияет притяжение воздушных масс к земле. Атмосферное давление: норма для человека, и как отклонения от показателей сказывается на общем самочувствие людей.

Изменения в погоде могут влиять на состояние человека

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека

Атмосферным давлением считают вес воздуха, который давит на тело человека. В среднем это 1,033 кг на 1 кубический см. То есть 10-15 тонн газа ежеминутно контролируют нашу массу.

Норма атмосферного давления – 760 мм ртутного столба или 1013,25 мбар. Условия, в которых организм человека чувствует себя комфортно или адаптировано. По сути, идеальный метеопоказатель для любого жителя Земли. В действительности все не так.

Атмосферное давление не стабильно. Его изменения ежедневны и зависят от погоды, рельефа, уровнем над морем, климата и даже времени суток. Колебания не заметны для человека. Например, ночью ртутный столбик поднимается выше на 1-2 деления.

Незначительные перемены не влияют на самочувствие здорового человека. Перепады в 5-10 и более единиц болезненны, а резкие значительные скачки смертельны. Для сравнения: потеря сознания от горной болезни встречается уже при падении давления на 30 единиц.

То есть на уровне 1000 м над морем.

Континент и даже отдельную страну можно поделить на условные области с разной нормой среднего давления. Потому оптимальное атмосферное давление для каждого человека определяется регионом постоянного проживания.

Пример распределения атмосферного давления над Россией в январе

Гибкий человеческий организм имеет потенциал подстраиваться под незнакомые природные условия. Пресловутая курортная акклиматизация тому пример. Случается, когда перестройка невозможна. Так жители гор страдают плохим самочувствием в низине, сколько бы времени не находились там.

Врачи подтверждают теорию, что подходящий уровень давления измеряется не цифрами, а индивидуальным самочувствием. И все же оптимальная величина для среднестатистического человека в пределах 750-765 мм.

Нормы атмосферного давления в разных регионах

В каждом регионе России сформировался индивидуальный уровень давления. В Москве идеальные 760 мм практически не бывает. Среднее значение 747-749 единиц. Для москвичей не ощутимо повышение до 755 мм.

Значения выше порой сказываются на самочувствии. Москва стоит на возвышенности, потому давление выше среднего априори невозможно.

В Московской области деления держатся еще ниже: территория расположена выше столицы.

Таблица «Норма атмосферного давления для городов России»

Город	Среднее давление, мм рт.ст.	Привычные колебания
Москва	747-749	До 755
Самара	752-753	До 760
Тула	746-747	До 755
Челябинск	740-742	До 760
Владивосток	750-761	До 765
Екатеринбург	735-737	До 755

В Донецке атмосферное давление также отличается от области. В городе среднее 744-745 мм, а населенных пунктах ближе к уровню моря – 749-750.

Какое влияние оказывает атмосферное давление на человека

Атмосферное и артериальное давления взаимосвязаны. Понижение мбар ( пасмурная, дождливая погода) отражается на организме:

• понижение артериального давления;
• сонливостью и апатией;
• снижением частоты пульса;
• трудностями с дыханием;
• быстрой утомляемостью;
• головокружениями и болью;
• тошнотой;
• проблемами с желудочно-кишечным трактом;
• мигренью.

Во время дождливой погоды появляется чувство сонливости

В группе риска гипотоники и лица с угнетенными функциями дыхания. Их самочувствие в такие дни отличаются обостренными симптомами и приступами. Учащаются случаи гипотонического криза.

Повышенное давление воздуха (ясная, сухая, безветренная и теплая погода) приносит угнетенное самочувствие гипертоникам. Симптомы противоположны:

• повышение артериального давления;
• учащенный ритм сердца;
• краснота лица;
• головная боль;
• шум в ушах;
• головокружение;
• пульсация в висках;
• «мушки» перед глазами;
• тошнота.

• 
• Высокое давление воздуха негативно сказывается на гипертониках
• Подобные погодные условия щедры на инсульты и инфаркты.

Важно!Лицам, которые уязвимы перед капризами природы, медики советуют в такие дни оставаться вне зоны активной работы и бороться с последствиями метеозависимости.

Метеозависимость что делать?

Движение ртути более чем на одно деление за 3 часа – повод для стресса у крепкого организма здорового человека. Такие колебания чувствует каждый из нас в виде головной боли, сонливости, усталости.

Более трети людей страдает от метеозависимости в разной степени тяжести. В зоне высокой чувствительности население с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, пожилые люди.

Как помочь себе, если близится опасный циклон?

15 способов пережить метеоциклон

Здесь собрано не так много новых советов. Считается, что в совокупности они облегчают страдания и учат правильному образу жизни при метеоуязвимости:

1. Регулярно ходите к врачу. Консультируйтесь, обсуждайте, спрашивайте совета на случай ухудшения самочувствия. Имейте всегда под рукой прописанные препараты.
2. Купите барометр. Продуктивнее отслеживать погоду по движению ртутного столба, а не боли в колене. Так вы сумеете предвидеть надвигающийся циклон.
3. Следите за прогнозом погоды. Предупрежден – значит вооружен.
4. Накануне перемены погоды высыпайтесь и ложитесь раньше обычного.
5. Налаживайте режим сна. Обеспечьте себе полноценный 8-часовой сон, подъем и засыпание в одно время. Это оказывает мощный восстановляющий эффект.
6. График питания равносильно важен. Следите за сбалансированным рационом. Калий, магний и кальций – обязательные минералы. Запрет на переедание.
7. Пейте витамины курсом весной и осенью.
8. Свежий воздух, прогулки на улице – легкие и регулярные нагрузки укрепляют сердце.
9. Не перенапрягайтесь. Отложить бытовые дела не так опасно, как обессилить организм перед циклоном.
10. Копите благоприятные эмоции. Угнетенный эмоциональный фон подпитывает болезнь, потому улыбайтесь чаще.
11. Одежда из синтетических ниток и меха вредна статическим током.
12. Храните народные способы снятия симптомов списком на видном месте. Рецепт травяного чая или компресса трудно вспомнить, когда ломит виски.
13. Работники офисов в высотных зданиях страдают от перемены погоды чаще. Берите отгул по возможности, а лучше меняйте работу.
14. Длительный циклон – дискомфорт на несколько дней. Есть возможность уехать в спокойный регион? Вперед.
15. Профилактика минимум за день до циклона готовит и укрепляет организм. Не сдавайтесь!

Не забывайте принимать витамины для укрепления здоровья

Атмосферное давление – это явление, которое абсолютно не зависит от человека.  Более того, наше тело подчиняется ему. Какое должно быть оптимальное давление для человека определяет регион жительства. Особо поддаются метеозависимости люди с хроническими заболеваниями.

(1

Какое нормальное атмосферное давление для человека? Что такое атмосферное давление? Метеозависимость – как с ней бороться?

Атмосфера – важная составляющая нормального существования живых организмов на планете Земля.

Здоровые люди не чувствительны к метеоусловиям, а при наличии разных заболеваний могут ощущать неприятное воздействие погодных колебаний.

Поняв, как атмосферное давление влияет на человека, вы научитесь предупреждать ухудшение самочувствия в связи с перепадами погоды, независимо от того, какое артериальное давление (АД) у вас самих, высокое или низкое.

Что такое атмосферное давление

Это давление воздуха атмосферы на поверхность планеты и на все окружающие предметы. За счет солнца воздушные массы постоянно движутся, это перемещение ощущается в виде ветра. Он переносит влагу от водоемов к суше, формируя осадки (дождь, снег или град). Это имело большое значение в древности, когда люди предсказывали изменения погоды и осадки, опираясь на свои ощущения.

Норма атмосферного давления для человека

Это условное понятие, принятое при показателях: широта 45° и нулевая температура. При таких условиях на 1 квадратный сантиметр всех поверхностей планеты давит вес воздуха чуть больше одной тонны.

Массу уравновешивают ртутным столбом, высота которого составляет 760 мм (комфортно для человека). Согласно расчетам ученых, на флору и фауну Земли действует около 14-19 тонн воздуха, что может раздавить все живое.

Однако в организмах присутствует свое внутренне давление, в итоге оба показателя уравниваются и делают возможной жизнь на планете.

Какое атмосферное давление считается высоким

Если сжатие воздуха выше 760 мм. рт. ст., его считают высоким. В зависимости от территориального расположения, воздушные массы могут оказывать давление по-разному. В горных массивах воздух более разряженный, в горячих слоях атмосферы он давит сильнее, в холодных, наоборот, меньше. За сутки показатели ртутного столбика меняются несколько раз, как и самочувствие метеозависимых людей.

Зависимость артериального давления от атмосферного

Уровень давления атмосферы изменяется из-за территории, близости к экватору, других географических особенностей местности.

В теплое время года (при прогретом воздухе) оно минимально, зимой при снижении температур воздух становится тяжелее и давит максимально. Люди быстро адаптируются, если надолго устанавливается стабильная погода.

Однако резкая смена климатических условий напрямую влияет на человека, и при наличии высокой чувствительности к температурным перепадам самочувствие ухудшается.

На что влияет атмосферное давление

Здоровые люди при изменениях погодных условий могут ощущать слабость, а больные внезапно чувствуют изменения в состоянии организма. Обострятся хронические сердечно-сосудистые заболевания.

Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека велико.

Это отражается на состоянии людей с болезнями органов кровообращения (артериальная гипертензия, аритмия и стенокардия) и следующими патологиями систем организма:

• Нервные и органические поражения психики (шизофрения, психозы различной этиологии) в стадии ремиссии. При смене погоды происходит обострение.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, грыжи и застарелые переломы, остеохондроз) проявляются дискомфортом, ноющей болью в области суставов или костей.

Группы риска

В основном, к этой группе относят людей с хроническими заболеваниями и пожилых с возрастными изменениями здоровья. Риск метеозависимости возрастает при наличии следующих патологий:

• Заболевания органов дыхания (легочная гипертензия, хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма). Возникают резкие обострения.
• Поражение ЦНС (перенесенный инсульт). Высок риск повторного повреждения головного мозга.
• Артериальная гипертензия или гипотония. Возможен гипертонический криз с развитием инфаркта миокарда и инсульта.
• Заболевания сосудов (атеросклероз артерий). Атеросклеротические бляшки могут отрываться от стенок, вызывая тромбоз и тромбоэмболию.

Как влияет на человека высокое атмосферное давление

Люди, долго проживающие в регионе с определенными ландшафтными особенностями, могут чувствовать себя комфортно даже в области с высокими показателями давления (769-781 мм рт. ст.).

Они наблюдаются при низкой влажности и температуре, ясной, солнечной, безветренной погоде. Гипотоники переносят это значительно легче, но ощущают слабость. Высокое атмосферное давление для гипертоников – тяжелое испытание.

Влияние антициклона проявляется в нарушении нормальной жизнедеятельности людей (изменяется сон, понижается физическая активность).

Как влияет на человека низкое атмосферное давление

Если ртутный столб показывает отметку 733-741 мм (пониженный показатель), воздух содержит меньшее количество кислорода.

Такие условия наблюдаются при циклоне, при этом повышается влажность и температура, поднимаются высокие облака, выпадают осадки. В такую погоду страдают люди с дыхательными проблемами, гипотонией.

Они испытывают слабость и одышку из-за дефицита кислорода. Иногда у этих людей повышается внутричерепное давление и появляются головные боли.

Влияние на гипертоников

При повышенном показателе давления атмосферы погода устанавливается ясная, безветренная, и воздух содержит большое количество вредных примесей (из-за загрязнения окружающей среды). Для гипертоников этот «воздушный коктейль» несет большую опасность, и проявления могут быть разными. Клинические симптомы:

• сердечная боль;
• раздражительность;
• дисфункция стекловидного тела (мушки, черные точки, плавающие тельца в глазах);
• резкая пульсирующая головная боль по типу мигрени;
• снижение умственной активности;
• покраснение кожи лица;
• тахикардия;
• шум в ушах;
• повышение систолического (верхнего) АД (до 200-220 мм рт. ст.);
• в крови увеличивается количество лейкоцитов.

Низкое давление атмосферы на гипертоников большого воздействия не оказывает. Воздушные массы при этом насыщены большим количеством кислорода, что благоприятно влияет на работу сердца и сосудов. Врачи больным гипертонией советуют чаще проветривать помещение, чтобы был хороший приток свежего воздуха и как можно меньше углекислого газа (в душном помещении он превышает положенную норму).

Как себя защитить

Полностью исключить влияние атмосферы на повседневную жизнь не представляется возможным. Погода каждый день непредсказуема, поэтому необходимо знать все о состоянии своего здоровья, принимать меры по облегчению состояния. Мероприятия, необходимые гипотоникам:

• хорошо спать;
• принимать контрастный душ (смена температуры воды от теплой до прохладной и наоборот);
• пить крепкий чай или натуральный кофе;
• закалять организм;
• употреблять больше чистой воды;
• подолгу гулять на свежем воздухе;
• принимать натуральные препараты, укрепляющие иммунитет.

На гипертоников давление атмосферы оказывает большее воздействие. Они, как правило, могут сразу почувствовать о надвигающейся смене погодных условий. Чтобы снизить зависимость от таких перепадов, гипертоникам нужно:

• не находиться на открытом солнце;
• избегать перегреваний;
• исключить из рациона продукты, содержащие большое количество кофеина; жирную пищу;
• уменьшить ежедневную физическую нагрузку;
• больше отдыхать;
• обязательно контролировать АД;
• принимать гипотензивные препараты.

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека?

Метеозависимые люди чаще других интересуются, какое атмосферное давление считается нормальным для человека. Вес воздушной массы настолько велик, что тело человека выдерживает нагрузку свыше 15-ти тонн.

Не чувствовать такую нагрузку помогает компенсация, которая осуществляется давлением внутренних органов. Когда вследствие неполадок в организме система адаптации не справляется, метеозависимый человек становится рабом погодного катаклизма.

Интенсивность симптоматики зависит от того, насколько низким или высоким будет артериальное давление.

О чем говорит барометр?

Известно, что сила давления воздушной оболочки Земли на 1 см² поверхности, уравновешивается столбиком ртути высотой 760 мм. Этот показатель принят за норму.

Когда барометр дает результат выше 760 мм ртутного столба, говорят о повышенном атмосферном давлении, когда меньше 760 мм рт. ст. — о пониженном.

Учитывая тот факт, что поверхность Земли нагревается неравномерно и неоднороден рельеф (горы, низины) показания барометра будут отличаться.

Благоприятная погода

Каждый человек уникален. Также уникальной будет норма атмосферного давления для него. Кто-то не заметит перелета в другую климатическую зону, а кто-то почувствует приближение циклона, что проявится головной болью и «выкручиванием» коленей.

Другие забрались повыше в горы и чувствуют себя замечательно, не обращая внимание на разреженный воздух. Совокупность природных и погодных условий, при которых можно чувствовать себя комфортно и есть нормальное атмосферное давление для человека.

Чем старше становиться человек, тем сильнее он чувствует перемены климата.

Таблица оптимальных погодных условий

Каждый испытывает на себе влияние не только давления атмосферы, но и температуры воздуха, влажности как на улице, так и в доме. Оптимальные показатели и возможные последствия отклонений от нормы поданы в таблице:

ПараметрНормаОтклонение

Атмосферное давление	750—760 мм рт. ст.	выше 760 мм рт. ст.	меньше 750 мм рт. ст.
Влияние	Комфортное для самочувствия человека.	головная боль, слабость, снижение иммунитета.	учащается пульс, затруднено дыхание, повышено содержание лейкоцитов в крови.
Температура воздуха	18—20° С	Выше 25 °C	Менее 16° С
Воздействие	Подходит для работы, отдыха, сна.	Превышение температуры воздуха даже на 5° С от нормы приводит к значительному снижению работоспособности, переутомлению.	скорость мыслительных процессов замедляется, трудно переключиться с одной задачи на другую.
Влажность	50—55%	Менее 45%	Более 60%
Эффект	Комфортная для самочувствия.	Слизистая поверхность носоглотки пересыхает, ее способность противостоять вирусам и бактериям снижается.	Уменьшается сопротивляемость организма холоду.

Нормальное атмосферное давление для человека – от чего зависят показатели?

Вокруг нашей планеты есть атмосфера, которая давит на все, находящееся внутри нее: породы, растения, людей. Нормальное атмосферное давление для человека безопасно, но его изменения могут серьезно повлиять на состояние здоровья и самочувствие. Чтобы избежать возможных неприятностей, ученые разных специальностей и изучают воздействие АД на человека.

Атмосферное давление – что это такое?

Планета окружена воздушной массой, которая под воздействием гравитации осуществляет давление на все предметы, находящиеся на Земле. Человеческое тело – не исключение.

Вот что такое атмосферное давление, а если говорить более простым и понятным языком: АД – сила, с которой осуществляется давление воздуха на земную поверхность.

Измеряться она может в паскалях, миллиметрах ртутного столба, атмосферах, миллибарах.

Атмосферное давление при нормальных условиях

На планету давит воздушный столб весом в 15 тонн. По логике, такая масса должна была бы раздавить все живое, что есть на Земле. Почему же этого не происходит? Все просто: дело в том, что давление внутри организма и нормальное атмосферное давление для человека равны. То есть, силы снаружи и внутри уравновешиваются, и человек чувствует себя вполне комфортно. Достигается такой эффект за счет растворяющихся в тканевых жидкостях газов.

Какое атмосферное давление является нормальным? Идеальным АД принято считать 750-765 мм рт. ст. Эти значения считаются правильными для бытовых условий, но они верны не для всех местностей.

На планете есть зоны пониженного – до 740 мм рт. ст. – и повышенного – до 780 мм рт. ст. – давления. Люди, живущие в них, адаптируются и не ощущают никакого дискомфорта.

При этом приезжие тут же почувствуют перепад и некоторое время будут жаловаться на недомогание.

Нормы атмосферного давления по регионам

Для разных точек земного шара нормальное атмосферное давление в мм ртутного столба отличное. Объясняется это тем, что на регионы атмосфера воздействует неодинаково. Вся планета поделена на атмосферные пояса и даже в пределах небольших площадей показания могут отличаться на несколько единиц. Правда, не резкие перепады ощущаются редко и организмом воспринимаются нормально.

Меняется нормальное атмосферное давление для человека под влиянием различных факторов. Оно зависит от приподнятости местности над уровнем моря, средней влажности и температуры. Над теплыми зонами, например, сжатие атмосферы не такое сильное, как над холодными. Сильно на давление влияет высота:

• на 2000 м над уровнем моря, нормальным считается давление в 596 мм рт. ст.,
• на 3000 м – 525 мм рт. ст.;
• на 4000 м – 462 мм рт. ст.

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека?

Определять АД нужно в идеальных условиях: четко над уровнем моря при температуре 15 градусов. Чему равно нормальное атмосферное давление? Единого справедливого для всех показателя не существует.

То, какое нормальное атмосферное давление будет для одного или другого человека, зависит от состояния здоровья, условий жизни, наследственных факторов.

Достоверно можно сказать только то, что оптимальное АД – такое, которое не причиняет вреда и не ощущается.

Его воздействие чувствуют не все, но это не значит, что влияние атмосферного давления на людей отсутствует. Резкие перепады, как правило, дают о себе знать. АД в человеческом организме зависит от силы выталкивания крови из сердца и сопротивления сосудов.

Оба показателя могут колебаться при смене циклонов и антициклонов. Реакция организма на скачки давления зависит от того, какое нормальное атмосферное давление для этого человека.

Гипотоники, к примеру, плохо реагируют на пониженное АД, а гипертоники страдают от его еще большего повышения.

Высокое атмосферное давление – влияние на человека

Для антициклона характерна сухая, ясная и безветренная погода. Повышенное АД сопровождается чистым небом. При таких условиях не наблюдается скачков температуры. Тяжелее всего на высокое давление реагируют гипертоники – особенно пожилого возраста, – люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и аллергики. Во время антициклонов в больницах чаще фиксируются случаи инфарктов, инсультов, гипертонических кризов.

Понять, что давление повышенное, можно, зная, какое нормальное атмосферное давление для человека. Если тонометр показывает значение на 10-15-20 единиц его превышающее, такое АД уже считается высоким. Кроме того, повышение давления определяется по таким симптомам, как:

• головная боль;
• пульсация в голове;
• гиперемия лица;
• шум и свист в ушах;
• боль в области сердца;
• тахикардия;
• рябь перед глазами;
• слабость;
• быстрая утомляемость.

Как влияет на людей низкое атмосферное давление

Первыми пониженное АД начинают чувствовать сердечники и люди, страдающие от внутричерепного давления.

Они ощущают общую слабость, недомогание, жалуются на мигрени, одышку, недостаток кислорода и иногда боли в области кишечника. Циклон сопровождается повышением температуры и влажности.

Организмы гипотоников на это реагируют расширением сосудов с понижением их тонуса. Клеткам и тканям при этом не достается достаточного количества кислорода.

Характерными для пониженного атмосферного давления также считаются такие признаки:

• учащенное и затрудненное дыхание;
• приступообразная спазматическая головная боль;
• сонливость;
• тошнота;
• упадок сил.

Метеозависимость – как с ней бороться?

Эта проблема сложная и неприятная, но справиться с нею можно.

Как бороться с метеозависимостью гипотоникам:

1. Здоровый и продолжительный – не менее 8 часов – сон укрепляет иммунитет и делает его более устойчивым к перепадам АД.
2. Для тренировки сосудов подойдут обливания или регулярный контрастный душ.
3. Улучшить самочувствие помогают иммуномодуляторы и тонизирующие средства.
4. Не стоит подвергать организм слишком сильным физическим нагрузкам.
5. В рацион обязательно нужно включить продукты, содержащие бета-каротин и аскорбиновую кислоту.

Советы для гипертоников немного другие:

1. В пищу рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, в составе которых содержится калий. Соли, жидкости из рациона лучше исключить.
2. На протяжении дня следует несколько раз принимать душ – легкий, контрастный.
3. Регулярно мерять давление и при необходимости принимать гипотензивные лекарства
4. В период повышенного АД не браться за сложные дела, требующие высокой концентрации внимания.
5. Не подниматься на большую высоту в период установившегося антициклона.

Как атмосферное давление влияет на человека: низкое и высокое

Нередко люди, особенно имеющие болезни сердечно-сосудистой системы, жалуются на то, что с переменой погоды стали хуже себя чувствовать.

Но не все знают, почему и как атмосферное давление влияет на человека. Однако эти события связаны между собой и эта связь имеет простое обоснование: смена климата означает изменение давления атмосферы, которое, в свою очередь, оказывает влияние на стенки сосудов человека.

В норме давление воздуха колеблется в интервале от 750 до 760 мм рт. ст (ртутного столба). За сутки оно может изменяться в среднем на 3 мм, а за год колебания достигают 30 мм.

Повышенное

Барометрическое давление считается повышенным, если его показание превысило 760 мм рт. ст., в метеорологии оно присутствует в областях антициклонов.

В условиях антициклона почти нет резких скачков температурных показателей и осадков. Погода ясная, ветер отсутствует. Одновременно в воздухе растет содержание вредных веществ.

Из-за увеличения давления атмосферы, в крови происходит снижение числа лейкоцитов. А это означает, что иммунные способности организма уменьшаются – он становится уязвим для разных инфекционных возбудителей.

Влияние высокого атмосферного давления на человека отмечается определенной симптоматикой: головной болью, ощущением слабости во всем организме, падением трудоспособности, ростом АД.

В подобные дни рекомендуется беречь себя от эмоциональных перегрузок, не допускать физического переутомления.

Пониженное

Низкое давление воздуха имеет показатели менее 750 мм рт. ст. Синоптики называют область, где оно наблюдается — циклоном.

Циклон сопровождается высоким уровнем воздушной влажности, выпадением осадков, дождей, облачностью, незначительным снижением температуры. В воздухе уменьшается концентрация кислорода, растет содержание углекислого газа. Это провоцирует недостаточное насыщение крови кислородом, и сердечная мышца функционирует с усиленной нагрузкой.

Циклон действует на человека следующим образом:

• ритм дыхания становится более частым;
• учащается сердцебиение;
• снижается ударная сила сердца.

Влияние на гипертоников и гипотоников

Зависимость артериального давления от барометрического существует в трех вариациях:

1. Прямая. При росте атмосферного повышается и артериальное. Аналогично, при спаде атмосферного идет и снижение АД. Прямо зависимыми обычно оказываются гипотоники.
2. Частично обратная. На перемену барометрических показателей реагируют значения только верхней границы АД, а нижняя граница сохраняется неизменной. И вторая ситуация – перемена давления атмосферы провоцирует смену нижних показателей АД в сосудах, а верхние значения сохраняются. Данная ситуация характерна для людей с нормальным уровнем АД.
3. Обратная. При понижении давления атмосферы растут верхняя и нижняя границы АД. При возрастании атмосферного – понижаются обе границы АД. Такая зависимость наблюдается у гипертоников.

В условиях антициклона люди с гипертонической и гипотонической болезнью чувствуют недомогание разной степени выраженности. Но проявления ухудшения самочувствия различаются.

Людям с гипертонией намного сложнее пережить антициклон, ведь в этой ситуации высокое барометрическое давление провоцирует рост показателей их собственного, в артериях. Особенно тяжело такие климатические условия сказываются на состоянии пожилых людей и пациентов с диагностированными заболеваниями сердца и сосудов.

У гипертоники во время антицикла наблюдается следующая симптоматика:

• учащенный ритм сердцебиения;
• рост внутричерепного давления;
• покраснение лица (гиперемия);
• заложенность ушей;
• ощущение помутнения в глазах;
• болевые ощущения в сердце;
• пульсирующая головная боль.

Повышенное давление атмосферы опасно тем, что возрастает риск развития гипертонических кризов и их осложнений: инфарктов, инсультов.

Люди с хронически пониженным АД также недомогают в условиях антициклона. Это объясняется индивидуальными способностями конкретного человека к адаптации.

Суть заключается в том, что для гипотоника его хронически пониженное АД является оптимальным состоянием, и даже незначительное увеличение его привычных показателей очень негативно отражается на его здоровье.

А резкий перепад барометрического давления способен вызвать обморочное состояние и мигрень.

Влияние циклона способно вызвать у гипертоников следующие виды недомогания:

• головные боли;
• головокружение;
• вялость, сонливость;
• сбой в работе органов пищеварения.

У гипотоников циклон вызывает расширение кровеносных сосудов и снижение их тонуса. Замедляется кровоток, что для внутренних органов грозит недостатком кислорода.

Проявляется это следующей симптоматикой:

• приступообразная головная боль;
• обессиленность;
• тошнота;
• затрудненное частое дыхание;
• сонливость.

Как вести себя метеочувствительным людям?

Метеозависимые люди физически не могут среагировать на быстро меняющиеся климатические условия и привыкнуть к ним. Такая особенность их организма может быть следствием нарушений в функционировании нервной системы, сбоя в работе иммунитета, нарушений в щитовидной железе.

Но все же они могут заранее принять меры профилактики, чтобы смена погоды прошла для них максимально комфортно и без последствий.

Для этого важно ежедневно слушать погодную сводку, чтобы знать заранее о надвигающемся циклоне или антициклоне. Исходя из полученной информации, принять профилактические меры. Рекомендации будут отличаться в зависимости от того, человек является гипертоником или гипотоником.

При погодных условиях, неблагоприятных для гипотоников, им нужно:

• спать по 8-9 часов в сутки;
• выпивать не менее 2 л негазированной воды в день;
• воспользоваться контрастным душем – поочередно постоять две минуты под горячей водой и две минуты под холодной;
• выпить кружку крепкого кофе или заменить ее таблеткой Цитрамона;
• больше есть овощей и фруктов, содержащих в большом количестве аскорбиновую кислоту и бета-каротин;
• для улучшения общего состояния здоровья принять средства растительного происхождения для поднятия тонуса и иммунитета: женьшень, зверобой, элеутерококк, грецкие или кедровые орехи;
• помассировать голову и шейно-воротниковую область для снятия болевого синдрома;
• снизить физические нагрузки.

Рекомендации для гипертоников:

• уделить время полноценному сну (не менее 8 часов);
• ограничить употребление соли, крепких кофейных и чайных напитков;
• включить в рацион питания фрукты с повышенным содержанием калия;
• минимизировать или вовсе исключить физические тренировки;
• в течение дня делать замеры артериального давления, в случае высокого роста показателей необходимо принять средства с гипотензивным эффектом;
• во время жары стараться находиться в прохладном кондиционированном помещении;
• исключить полеты на самолете, подъемы на высоту.

Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) — В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.