Рыбная котлета на пару рецепт пошагово в
Рыбные котлеты на пару — полезное диетическое и низкокалорийное блюдо. Блюдо, которое содержит легко усваиваемый белок, массу полезных жирных кислот, витаминов и минералов. На пару котлеты получаются очень вкусными. Сочные, нежные и полезные.Котлеты рыбные на пару
Сегодня расскажу о том, как приготовить очень вкусные рыбные котлеты на пару. Этот рецепт особенно понравится тем, кто придерживается здорового питания. Такие котлеты получаются очень сочными и ароматными. Возможно, по внешнему виду они проигрывают жареным котлетам, но полезность таких котлеток очевидна.
Филе нежирной рыбы судак, окунь, щука — 1 кг Лук — 1 шт. Растительное масло — 3 ст. Сладкая булочка — 2 ломтика Свекла — 1 шт. Вода Соль, перец.
- Пошаговый фоторецепт
- Основные блюда.
- В кулинарии активно используют любые виды морепродуктов и рыбы, благодаря высокому содержанию необходимых для организма витаминов и микроэлементов.
- В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая. Постные блюда.
- Как приготовить Котлеты рыбные паровые как в детском саду
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.
- Автор: Софья Глухова, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г.
- Меню учётной записи пользователя
- Этот рецепт котлет на пару разработан по системе Дюкана этапы Круиз, Консолидация и Стабилизация. По диете Дюкана на одну порцию следует подавать две котлеты.
- Нарежьте луковицу очень мелко. В маленьком сотейнике сильно разогрейте масло, положите лук, перемешайте, через 1 мин.
- Рыбные котлеты — блюдо, которое нравится даже тем, кто прохладно относится к рыбе.
Диетический рецепт — рыбные котлеты на пару. Котлеты из хека или схожей с ним белой морской рыбы, к примеру треска, навага, тот же минтай. Нежные, сочные, очень вкусные и простые в готовке. Если у вас нет специальных гаджетов для приготовления на пару, то можно обойтись обычным дуршлагом. Сохраняйте ЗОЖ рецепт.