Какие продукты сгущают кровь

Кровь, как известно, является основной жизненной средой, от её качества полностью зависят все процессы, которые протекают в клетках и органах человека.

Если нарушается качество крови, в первую очередь это касается загущения, закисления и повышения холестерина, то в результате основная транспортная функция крови начинает плохо функционировать, и это все может привести к тому, что нарушаются окислительно-восстановительные процессы тканях и органах человека, в том числе печени, почках, головного мозга и так далее.

Каждый человек должен помнить, что качество основной жизненной среды, то есть крови, следует поддерживать в пределах оптимального гомеостаза.

Кровь состоит более чем на 90% из воды. Человеческий организм при употреблении хлорированной, грязной, деструктурированной и газированной воды с высоким поверхностным натяжением (вода из крана — до 73 дин/см2), тратит большое количество клеточной энергии на преобразование воды.

Существует ещё одна причина нарушения качества крови – это ферментативная недостаточность. В человеческом организме под действием ферментов начинает происходить полноценное расщепление белков до аминокислот, в том числе и жиров, то есть липидов, углеводов и так далее.

Ферментопатия приводит к тому, что в кровь поступают недоокислённые продукты распада липидных и белковых молекул, в последствии происходит нарушение биохимических процессов в крови, способствуя склеиванию эритроцитов и как следствие, приводя к кислородному нарушению тканей и клеток.

• Загущение крови может произойти и в том случае, если произошло общее закисление организма.
• Есть ещё одна причина загущения крови – это избыточная кроверазрушающая функция селезёнки.
• Обезвоживание организма при высоких физических нагрузках и при очень жарком климате.

Плохо усваиваемая жидкость или недостаточно выпиваемая. Наряду с кровотоком, вода наполняет наш организм питательными веществами и кислородом, которые доставляются в клетки. Её процесс можно сравнить с действием растворителя, то есть разжижает кровь и помогает при помощи полезных веществ лучше усваиваться.

Загущение крови может произойти вследствие вредного воздействия облучения.

Так же, если употреблять большое количество простых углеводов и сахара.

Недостаток витаминов и минералов, к примеру, таких как, витамин С, лецитин, селен, цинк и другие, так же могут привести к загущению крови, так как данные витаминные средства активно участвуют в процессе выработки ферментов и гормонов.

К данному недостатку приводит – плохое функционирование печени, которая является самой главной биохимической лабораторией человеческого организма и нуждается в своевременных очистительных мероприятиях.

И связано это с тем, что печень постоянно испытывает нагрузки, и в особенности у тех людей, которые привыкли употреблять в пищу копчёную, консервированную, сладкую и мясную пищу, а также, которые связали свою жизнь с вредными условиями труда и живут в неблагоприятной экологической обстановке.

И последняя причина на сегодня – недостаточное употребление соли, так как кровь является солевым раствором.

Какие продукты разжижают кровь?

1. Разные ягоды (очень хорошо разжижают кровь);
2. Перец (особенно полезен красный, жгучий перец);
3. гирудин (пиявочный фермент).

Что сгущает кровь?

• первое место занимает сахар!
• второе место – алкоголь;
• белковая жирная пища;

Дополнительные рекомендации

В самом начале хочется сказать, что не только правильное питание, но и достаточное количество питья способствует разжижению крови, так как всем известно, что наша кровь состоит из девяносто процентов из воды. По медицинским исследованиям, все люди, которые страдают сосудистыми заболеваниями катастрофически мало пьют простой воды, хотя для каждого из них данный вопрос жизни и смерти, особенно в жаркую погоду. Так как именно в жару возрастает в разы резко число инсультов и инфарктов, то есть человек потеет, теряет большое количество влаги, сосуды в результате сужаются и кровь сгущается.

Поэтому необходимо для восполнения физиологических затрат организма и для обеспечения полноценности обменных процессов, каждый день стараться выпивать не меньше двух или двух с половиной литров воды хорошего качества.

Кстати, это первое и самое главное природное средство, которое поможет разжижить кровь.

Если употреблять грязную, хлорированную или деструктурированную воду, как мы уже говорили выше, то организм будет тратить большое количество энергии для её образования на внутриклеточном уровне.

Помимо воды, так же рекомендуется употреблять мятный или зеленый чай и натуральные соки, приготовленные из фруктов и овощей.

Кстати, при варикозном заболевании особенно полезными считаются соки, которые изготовлены из лимона, красного винограда, томата, апельсина, клюквы и других кислых ягод.

Следует постараться отказаться от алкоголя и пива, так как данные напитки являются мочегонными продуктами, которые способствуют обезвоживанию организма и приводят к загустению крови.

  Чешутся вены на ногах при варикозе

Если вы страдаете тромбофлебитом, то вам очень полезно будет включить в свой рацион питания смесь чеснока, лука, лимона и меда. Рецепт: соедините двести граммов репчатого лука, сто граммов чеснока, пятьдесят граммов лимона и сто граммов меда. Все ингредиенты хорошенько перемешайте и принимайте по 1 ч. ложечке 3 раза в сутки.

Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».

10 способов снять стресс

Эффективное лечение гипертонии без лекарств!

Кому необходима эта информация

Какие продукты сгущают кровь?

Кровь является главной жизненной средой человеческого организма — от нее зависят многочисленные процессы, протекающие во внутренних органах и клетках. При ухудшении ее качества из-за загустения, закисления или увеличения содержания холестерина она хуже транспортируется.

Это может стать причиной нарушений регенеративных и окислительных процессов в тканях и органах, среди которых почки, печень и мозг. Сегодня мы разберемся, какие продукты способствуют сгущению крови, и это поможет вам поддерживать ее нормальное состояние в определенных ситуациях.

При определенных заболеваниях, а также у вегетарианцев кровь может быть слишком жидкой, так как в рационе нет животных жиров, а присутствуют продукты растительного происхождения.

Загустеть кровь может по разным причинам: при злоупотреблении солью, сахаром или жиром. Перечисленные продукты сгущают кровь слишком сильно, поэтому могут навредить.

Далее мы рассмотрим список полезных продуктов и напитков, сгущающих кровь в пределах нормы.

Рыба

Обязательно добавьте в свое меню рыбу, которая попадает в список продуктов, сгущающих кровь. Кроме того, она является известным источником красоты и молодости, а также помогает бороться с лишним весом, который является косвенной причиной плохой свертываемости крови.

Злаковые и крупы

Хорошие продукты питания, сгущающие кровь, это гречка, пшенка и рис. Можете готовить такое вкусное блюдо, как рыба, запеченная с луком и пшеном. Выбирать старайтесь нежирные сорта, а пшено варите на воде без соли, а затем начинайте ею рыбу. В этом состоянии отправьте блюдо в духовку для запекания.

Теперь разберемся, какие продукты сгущают кровь из злаковых? Разумеется, всеми любимые булочки, пирожные и различная сдоба не подходят, а вот простой хлеб полезен. Отдавайте предпочтение отрубному, заварному или деревенскому сортам, но не злоупотребляйте.

Злаки формируют своеобразный сгусток в желудке – слизь, которая способствует сгущению крови. Хорошо, если вы научитесь печь хлеб самостоятельно, используя только натуральные ингредиенты.

Сладости

Известно, что сладкие продукты вредят фигуре, однако полностью исключать их из меню. Это продукты, сгущающие кровь и укрепляющие стенки сосудов можно кушать, но в разумном количестве. Отличный вариант – восточные сладости, мед и домашнее повидло. Кушать это нужно по утрам и не по несколько ложек, а всего по одной.

Прочие продукты

Говоря о списке самых эффективных продуктов, которые сгущают кровь, следует перечислить следующие:

• лук-порей;
• чеснок;
• щавель;
• листья салата.

Все эти продукты изменяют консистенцию крови до нормальных параметров, не сгущая ее слишком сильно. Добавляйте их в любые приготавливаемые блюда, и ваш организм получит неоценимую пользу. Полезно знать и о продуктах вредных для детей.

Довольно сильно молочные продукты сгущают кровь, но отказываться от них нельзя. Напоследок приведем список продуктов, которые так же сильно сгущают кровь в организме:

• бананы;
• картофель;
• газировка;
• алкоголь;
• копченые продукты.

Запомните этот список и не злоупотребляйте перечисленными продуктами, иначе ваша кровь станет слишком густой, что тоже плохо.

Продукты увеличивающие густоту крови

Кровь – это основа жизненной средой, от качества ее зависят полностью все процессы, какие протекают в органах и клетках человека. Если качество крови нарушается, главным образом касается это закисления, загущения, а также повышения холестерина, то в результате плохо начинает функционировать транспортировка крови.

Все это привести может к тому, что произойдут нарушения восстановительных и окислительных процессов в органах и тканях человека, включая печень, почки, головной мозг и тому подобное. Любой человек должен знать, что качество жизненной основной среды, то есть крови, поддерживать следует в оптимальном гомеостазе.

Причины, влияющие на сгущение крови

Кровь имеет хорошую текучесть, но имеются некоторые причины, по которым она начинает густеть, тогда происходит кислородное голодание мышц, мозга, сердца. Способствует густая кровь появлению тромбов и возникновению таких заболеваний, как инсульт, инфаркт и другие. Чаще всего сгущается кровь в жару, и в новолуние.

Состоит кровь из воды более чем на 90 %. Организм человека при употреблении деструктурированной, хлорированной, газированной, грязной воды с поверхностным большим натяжением, расходует очень большое количество энергии клеток на то, чтобы преобразовать такую воду.

Имеется также и еще одна причина, связанная с нарушением качества воды – это недостаточность ферментативная. В организме человека под воздействием ферментов происходит расщепление полноценное белков на аминокислоты, включая и жиры, то есть углеводов, липидов и тому подобное.

Приводит ферментопатия к тому, что поступают в кровь продукты недоокислённые распада белковых, а также липидных молекул. Впоследствии нарушаются в крови биохимические процессы, которые содействуют склеиванию эритроцитов, и как результат, ведут к нарушению кислородному клеток и тканей. Так же сгущение крови произойти может, если случилось в организме закисление общее.

Имеется еще одна причина, по которой происходит сгущение крови – это повышенная кроверазрушающая функция, выполняющаяся селезёнкой.

Обезвоживание организма при физических больших нагрузках и при очень жарком климате. Усваиваемая плохо жидкость либо выпиваемая в недостаточном количестве.

Вместе с кровотоком, наполняет вода организм человека кислородом и питательными веществами, какие доставляются в клетки.

Этот процесс сравнить можно с воздействием растворителя, то есть кровь начинает разжижаться и с помощью полезных веществ начинает усваиваться значительно лучше.

Так же сгущение крови произойти может в результате вредного влияния облучения. Или в том случае, если употребляются в большом количестве сахар и простые углеводы. Недостаток минералов и витаминов, таких как скажем, селен, витамин С, цинк, лецитин и тому подобные, так же привести могут к сгущению крови, потому что данные витаминные средства участвуют активно в выработке гормонов и ферментов.

Ведет к этому недостатку функционирование плохое печени, являющейся одной из главнейших биохимических лабораторий организма человека. Этот орган своевременно нуждается в очистительных процедурах, так как печень испытывает постоянно нагрузки, в особенности у людей, употребляющих:

• консервированную;
• копчёную;
• мясную;
• сладкую пищу.

Сюда же относятся и люди, связавшие собственную жизнь с небезопасными условиями труда, и живущие в экологически неблагоприятной обстановке. И последней причиной можно назвать употребление в недостаточном количестве соли, ведь кровь — это солевой раствор.

Продукты, способствующие разжижению крови

Употребление продуктов салицилатных способствует в значительной степени транспортной функции всего организма. Для того чтобы оказать содействие в разжижении крови необходимо употреблять в пищу продукты, такие как:

• каштан;
• корень пиона;
• разные ягоды;
• оливковое масло;
• инжир;
• кора ивы;
• чеснок;
• лимон;
• апельсин;
• гранат;
• свекла;
• артишок;
• ферменты;
• семечки подсолнуха;
• гинкобилоба;
• лецитин;
• шелковица (тутовник);
• листья сухой крапивы;
• сабельник;
• каланхоэ;
• гирудин (фермент пиявочный).

Рекомендуется пить жидкости в большом количестве (хорошо очень с коралловым кальцием). Продуктов, разжижающих кровь, очень много.

Добавляя в повседневную еду травы или специи, содержащие сацилаты, за довольно короткое время можно значительно улучшить состояние крови. К таким продуктам отнести можно:

• имбирь;
• тимьян;
• корицу;
• карри;
• куркуму;
• кайенский перец;
• мяту;
• орегано.

Так же помогут снизить вязкость крови и отдельные фрукты и сухофрукты:

• мандарины;
• вишня;
• апельсины;
• чернослив;
• клюква;
• черника;
• виноград;
• изюм;
• земляника.

салициловой кислоты в некоторых продуктах

Продукт	мг/100 г
Мед	2,52-11,21
Чернослив	6,91
Изюм	5,81-7,81
Огурцы, помидоры	6
Укроп	6,91
Красная смородина	5,62
Малина, клубника	5,12
Куркума	76,41
Финики	4,51
Черная смородина	3,62
Вишня, черешня	2,81
Абрикосы	2,61
Апельсины	2,43
Тмин	45
Карри в порошке	218
Розмарин	68
Паприка в порошке	203
Шафран	76,42
Тимьян сухой	183

Продукты, которые сгущают кровь

Имеются и такие продукты, которые кровь сгущают. Результат обнаружить можно уже после одной недели. К ним относят:

• лук-порей;
• чеснок;
• салат;
• щавель.

Эти зеленые помощники дают возможность приобрести крови ту консистенцию, которая у нее должна быть, при этом слишком сильно не сгущая ее и не разжижая.

Можно просто приготовить любое блюдо, с применением данных продуктов, как результат не заставит себя ждать. Главное во время лечения вести активный образ жизни, и получать больше кислорода.

Гулять на воздухе и выполнять лечебную физкультуру, при которой каждый орган начнет снабжаться активно кровью, которая будет в необходимой норме.

Существуют и продукты, которые довольно сильно сгущают кровь. Главенствующее место в данном списке занимает – сахар, затем следует:

• алкоголь;
• бананы;
• гречиха;
• сладкая пища;
• картофель;
• всевозможные копчености;
• жирная белковая пища;
• крапива;
• напитки газированные;
• арония;
• тысячелетник;
• зверобой.

Дополнительные рекомендации

Медицинские исследования свидетельствуют о том, что все люди, страдающие заболеваниями сосудов очень мало пьют обычную воду, хотя для любого из них это вопрос касающийся жизни, в особенности в жаркую пору. Потому что в несколько раз возрастает количество инфарктов и инсультов именно во время жары, так как потея, человек теряет много влаги, в результате сосуды сужаются и сгущается кровь.

Не только лишь правильное питание, но также и питье в достаточном количестве содействуют разжижению крови.

Потому следует для восполнения затрат физиологических в организме, а также для обеспечения полноценности процессов обмена, ежедневно стараться выпивать не менее 2,0 — 2,5 литра воды, имеющей хорошее качество. Это главное и самое первое природное средство, помогающее разжижить кровь.

Кроме воды, рекомендуется так же употреблять зеленый либо мятный чай, а также натуральные соки, которые приготовлены из овощей и фруктов. Необходимо стараться отказаться от пива и алкоголя, ведь данные напитки — мочегонные продукты, способствующие обезвоживанию всего организма и ведущие к загустению крови.

Какие продукты разжижают кровь

Кровь – это самая важная биологическая жидкость в человеческом организме. Ее вязкость, состав и консистенция в полной степени говорят о состоянии живого организма. Густая кровь – это тревожный звоночек, который может говорить о наличии тяжелых заболеваний. Однако избавиться от этой проблемы можно при помощи коррекции питания.

Причины густой крови

Причин сгущения крови довольно много, а именно:

• Повышение фибриногена. Фактически это белок, который вырабатывает печень. При повышении его уровня, эритроциты начинают транспортировать диоксид углерода к тканям организма, хотя наоборот должны выводить его. В итоге клетки крови склеиваются и появляются тромбы.
• Недостаточный питьевой режим. Такое состояние характерно для отравления. Организм пытается компенсировать недостаток жидкости за счет сосудистого русла, что и приводит к сильной ее густоте.
• Некоторые антибактериальные средства также являются причиной появления проблемы. На большую часть антибактериальных, гормональных лекарств и на химиотерапию требуется много жидкости.
• Стрессы. Эмоциональное напряжение провоцирует выброс повышенного количества адреналина, который отрицательно сказывается на составе крови.
• Проблемы с поджелудочной железой. Если уменьшается количество ферментов, за выработку которых отвечает поджелудочная железа, то начинает страдать кровь, так как происходит склеивание эритроцитов.
• Неправильное питание. Отсутствие витаминов и некоторых микро- и макроэлементов в рационе нередко становятся причиной появления проблем с клетками крови.
• Ожирение и повышенное количество холестерина. На фоне неправильного обмена веществ, часто появляются атеросклеротические бляшки.
• Некоторые заболевания. В частности речь идет о ВИЧ, опухолях, в особенности с локализацией в мозгу, гепатиты, сахарный диабет, варикоз и другие. В эту же категорию попадают наследственные факторы, на фоне которых появляются тромбы.

Вредные привычки также отрицательно сказываются на качестве крови. Табак, а особенно спиртные напитки максимально быстро выводят жидкость из организма, что и становится причиной сгущения крови.

Симптоматика повышенной вязкости крови часто путают с признаками других заболеваний. К ним относят:

• слабость в мышцах;
• большое количество электроцитов;
• сонливость;
• медленное течение крови при ранении;
• проблемы со слухом и зрением;
• холодные конечности;
• небольшое покалывание в нижних конечностях.

Еще один признак, которые обычно пациенты совершенно не связывают с кровью – тревожность. Ведь этот симптом сопровождает множество других заболеваний. С другой стороны, тревога и депрессия могут наоборот спровоцировать сгущение крови.

Зачем вообще нужно снижать вязкость крови

На самом деле в медицине отсутствует термин «разжижение крови», врачи трактуют этот процесс как снижение свертываемости крови. По сути это процесс увеличения количества воды в периферической крови. Если этого не делать, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается в несколько раз.

В идеале, кровь должна свободно циркулировать по сосудам, но ни в коем случае не быть густой как кисель. Интересный факт, что если кровь перестает течь по венам, то буквально через 20 секунд человек теряет сознание, а уже через 60 секунд, останавливается дыхание. Через 3 минуты в ЦНС начинаются необратимые процессы и как следствие – смерть.

Вода для организма

Вода требуется для полноценной работы организма, ее недостаток отрицательно сказывается абсолютно на всех органах и системах, включая кровь. Длительное отсутствие воды может привести даже к галлюцинациям и впоследствии к смерти.

В идеале, на 1 кг веса человека в сутки должно поступать 30 мл чистой воды. Речь не идет о напитках, кофе или чае, а именно о воде. Вес человека также должен учитываться физиологический, а не реальный. Рассчитывается он исходя из роста минус 110. Объем жидкости примерно равняется 1,5-2 литра на протяжении дня.

Такое же количество мочи должно быть в сутки. Это нормальное движение жидкости в организме. Если же организму не хватает воды, то начинается сгущение крови, кислород не попадает в полном объеме к сосудам, начинает страдать головной мозг.

Но, чтобы вода дала пользу организму и разжижила кровь, она должна соответствовать ряду требований, а именно:

• не должна иметь никаких химических примесей;
• в ней не должны содержаться соли тяжелых металлов;
• она должна быть мягкой;
• консистенция воды должна быть жидкой, ни в коем случае не вязкой;
• в воде не должно быть никаких бактерий, грибков и других вредных микроорганизмов;
• ее температура должна быть на уровне температуры тела человека.

Когда не соблюдаются эти правила, вода просто проходит по толстому кишечнику и выходит, не давая никакой пользы организму. При длительном употреблении «плохой» воды, организм начинает болеть и фактически высыхать.

Даже если пьете хорошую воду, то необходимо придерживаться определенных правил ее употребления. Прежде всего, утром после пробуждения необходимо выпить 1 или 2 стакана теплой воды. Желательно, чтобы она была слабощелочной. На протяжении дня воду пьют за 30 минут до трапезы, а после нее только спустя 2 часа.

Прежде всего, чтобы избежать сгущения крови, не пейте воду сомнительного качества. Она фактически проходит транзитом по организму, и он остается обезвоженным.

К сгущению крови приводит недостаток витамина С, лецитина, селена и цинка. Недостаток этих элементов в организме зачастую возникает на фоне плохой работы печени.

Повышенные нагрузки на этот орган связаны с регулярным потреблением копченых блюд, консервации, сладостей и мяса.

Проблема нередко возникает у лиц, которые заняты на вредном производстве или живут на территории с неблагоприятной экологической обстановкой.

Не стоит пренебрегать солью, ведь по своей сути кровь является солевым раствором. Поэтому солите все блюда, но в меру.

Разжижающие кровь продукты при беременности и заболеваниях вен

Период беременности сложный для женского организма. Концентрация крови и гормональный фон изменяются.

На протяжении всего времени вынашивания малыша не рекомендуется употреблять лекарственные средства, по этой причине, если проблема не такая запущенная, то женщине следует употреблять все разрешенные продукты, которые приведены в следующем разделе, но за исключением специй и приправ.

Они могут стать причиной отслоения плаценты. Острые специи также противопоказаны при уже существующем варикозе и тромбофлебите, так как они приводят к прогрессированию заболевания.

Относительно количество жидкости, женщине необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Повышение количество воды в сутки может стать причиной отечности.

Разрешенные продукты

При обращении в медицинское учреждение, пациенту обычно назначают антикоагулянты, которые способствуют разжижению крови. Но, как и любые другие медикаменты, они имеют множество побочных эффектов и при длительном потреблении могут стать причиной развития язвы желудка. Помимо лекарств, рекомендуется скорректировать питание и сделать акцент на следующих продуктах питания:

• на овощах, в частности огурцах, томатах, сладком перце, свекле, баклажанах, капусте и кабачках;
• из фруктов полезны будут лимоны, цитрусовые, виноград, абрикосы, сливы и другие плоды с большим содержанием аскорбиновой кислоты;
• ягоды практически все полезны при данном виде проблемы, зимой рекомендуется отдавать предпочтение калине;
• жирные сорта рыбы богаты на содержание Омега-3, которая стабилизирует состав крови и уменьшает количество холестерина;
• отдавайте предпочтение морской капусте и морепродуктам, в них много йода и таурина, которые положительно сказываются на концентрации крови;
• употребляйте в умеренном количестве растительные масла;
• кушайте и пейте кисломолочные продукты.

Уменьшить густоту крови можно при помощи регулярного потребления специй и пряностей. Крайне полезен будет хрен, укроп, имбирь, мята, чеснок, корица. Употребляйте мед и добавляйте имбирь в чай.

Полностью или частично ограниченные продукты

Чтобы избавиться от проблемы, придется полностью отказаться от употребления спиртных напитков, они сильно обезвоживают и как следствие сгущают кровь. Помимо этого придется отказаться от животных жиров, сливочного масла и сливок. Они сильно повышают уровень холестерина. Опасны также наваристые супы, в особенности из свинины.

Постарайтесь полностью отказаться от любой выпечки и сладостей, в крайнем случае, сократите их количество до минимума. Лучше употребляйте фрукты и ягоды. Сахар лучше замените медом.

Копченые продукты и колбаса – это настоящие враги. Не употребляйте также консервированные продукты, маринованные блюда. Лучше всего отказаться от употребления картофеля, бананов, чечевицы, грецких орехов и манго. В этих продуктах содержится большое количество витамина К, которые стимулирует свертываемость крови.

Меню. Режим питания

Примерный рацион при повышенной густоте крови можно составить следующим образом:

• Завтрак: овсяная каша и чай с медом;
• Обед: вегетарианский суп, отварная форель и салат с овощами;
• Ужин: свекольная запеканка и салат из морепродуктов.

В качестве перекусов можно употреблять фрукты и соки из ягод, овощей, фруктов, но только не промышленного производства. На ночь можно выпить стакан кефира. Полезны будут травяные чаи, к примеру, из донника, солодки или шалфея. В них можно добавлять лимон и имбирь. Не забывайте о питьевом режиме.

Сгущение крови – неприятное состояние, но с ним можно справиться при помощи коррекции питания, не используя даже медикаменты.

Список продуктов, сгущающих и разжижающих кровь — Здоровье людей

При лечении целого ряда болезней, существует необходимость в разжижении крови, что достигается лекарствами или корректировкой питания. Поэтому, знать, какие продукты разжижают кровь, необходимо каждому, ведь от этого зависит ваше здоровье и благополучие.

Необходимость в продуктах, разжижающих кровь

При традиционной медикаментозной терапии, сгущение крови, ведущее к образованию тромбов и опасным осложнениям, связанным с непроходимостью сосудов, лечится приемом препаратов- антикоагулянтов.

Однако, как и любые лекарственные средства, антикоагулянты вызывают ряд нежелательных побочных эффектов. Длительный прием таких медикаментов приводит к нарушению химического состава крови и провоцирует истончение слизистых желудка и кишечника, что в перспективе может привести к язвенной болезни и кровотечениям в двенадцатиперстной кишке.

Поэтому, в качестве профилактической и поддерживающей терапии, целесообразно включать в повседневный рацион продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов. По возможности, желательно полностью заменить ими медикаменты, разумеется, если этот вариант лечения одобрит врач, на попечении которого находится пациент

Когда нужно разжижать кровь?

Согласно статистическим исследованиям, в последние годы лидерами по смертности среди населения стали патологии сердца и сосудов, связанные с нарушением кровообращения из-за повышенной густоты крови. Склонность к образованию тромбов и излишне быстрой свертываемости крови возникает при следующих состояниях:

• всех формах протекания ишемических болезни сердца;
• остром и хроническом тромбофлебите;
• флеботромбозе — то есть при глубоком тромбозе вен и в случае посттромбофлебитического синдрома, развивающегося после оперативных вмешательств;
• всех видах варикозных поражений и склонности к ним;
• наличии венозной недостаточности, как на начальном этапе развития, так и в хронической стадии;
• тромбоэмболии легочных артерий;
• атеросклеротических поражениях сосудов (головного мозга, сердечно- сосудистой системы) ;
• перенесенном инсульте и транзиторных ишемических приступах;
• использовании гормональных способов контрацепции;
• нарушениях циркуляции крови в сосудах;
• гипертензии артерий;
• лишнем весе, ожирении (особенно на фоне сахарного диабета);
• повышенном уровне тромбоцитов и эритроцитов в крови.

При наличии любой из вышеперечисленных патологий нужно принимать меры, направленные на нормализацию состояния крови и предотвращение формирования тромбов, вызывающих закупорку сосудов.

Причины сгущения крови

Среди основных причин, провоцирующих сгущение крови, называют обезвоживание организма из-за недостатка поступающей жидкости, погрешности в питании, авитаминозы, вредные привычки, нарушение пищеварительных процессов, хронические стрессы.

О вреде употребления алкоголя знают все. Продукты распада этилового спирта вызывают интоксикацию организма, губительно действуют на головной мозг и сосуды и вызывают обезвоживание организма.

В результате кровь сгущается, и возникают предпосылки к развитию инфаркта и инсульта.

Курение — не менее опасный фактор, убивающий сосуды, провоцирующий развитие атеросклероза и связанных с ним осложнений.

Хронические стрессы, погрешности в питании, нехватка витаминов, способствуют повышению свертывающих факторов крови и провоцируют тромбообразование. Картину неблагополучия дополняют заболевания органов ЖКТ, сопровождающиеся ферментативной недостаточностью, что ведет к закислению крови и повышению ее вязкости.

Лекарственные препараты

Распространенными причинами, ведущими к сгущению крови, является прием некоторых лекарственных препаратов, избыток сахара и углеводов в рационе питания, наследственная склонность к повышенно свертываемости крови или заболевания внутренних органов (печени, поджелудочной железы).

Изменение свойств крови быстро отражается на общем самочувствии и вызывает повышенную утомляемость, сонливость, апатию, проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Подобные симптомы — тревожный сигнал и повод для прохождения медицинского обследования.

Игнорирование проблемы грозит серьезными последствиями для здоровья, и увеличивает вероятность развития таких опасных состояний, как гипертонический криз, тромбоэмболия легочных артерий, инфаркт или инсульт.

Продукты разжижающие кровь — таблица со списком

• Важно понимать, что никакая диета не отменит лечения, а список самых эффективных продуктов, разжижающих кровь, следует обязательно согласовывать с докторами.
• Однако, если заболевания, как такового нет, но есть наследственная предрасположенность, то присутствие в повседневном рационе определенного набора блюд, оказывающих разжижающее действие на кровь, станет отличной подстраховкой и профилактикой нарушений кровотока и связанных с ним осложнений.
• В этой таблице представлены продукты, которые необходимо употреблять при повышенной вязкости крови.

Продуктоваягруппа	Наименование продуктов	Воздействие на здоровье
Овощи	Помидоры, как свежие, так и консервированные, особенно «в собственном» соку;Капуста всех разновидностей и сортов, особенно хороша обычная белокочанная – квашеная с клюквой;СвеклаСвежий болгарский перец.	Эти овощи при постоянном употреблении напрямую влияют на реологические процессы в кровообразовании, эффективно обновляя состав кровяных клеток и препятствуя возникновению тромбов.
Фрукты	Гранаты – с осторожностью, так как значительно повышают гемоглобин ГрейпфруктыЛимоныКрасные апельсиныЯблоки всех сортовАбрикосы и персикиНектарины.	Регулируют баланс в химическом составе крови, засчет высокого содержания кислот и витаминов.
Соки	Все овощные, фруктовые и ягодные.	Влияние то же, что и у овощей, ягод и фруктов, однако, положительное воздействие оказывают исключительно свежевыжатые соки и нектары. В купленных в магазине «восстановленных» продуктах нужных кислот и веществ, как правило, содержится слишком мало.
Ягоды	ЧерникаЕжевикаМалинаЗемляникаСмородина всех сортовКлюква	Благодаря своим качествам, сочетанию их, оказывают прямое разжижающее действие, но, только в свежем виде. В варенье или в заморозке качеств, влияющих на вязкость крови, уже не имеют.Полностью противопоказана черноплодная рябина, так как является природным загустителем.
Продукты пчеловодства	МедПрополис	Очень мощные биостимуляторы всех биохимических процессов в организме, в том числе и в кровеносной системе. Оказывают прямое действие на эластичность и прочность стенок сосудов.
Масла растительные	ЛьняноеОливковоеОблепиховоеПодсолнечное	Все растительные масла ( кроме кукурузного), оказывают антиатерогенное влияние на процессы кровообразования, то есть уменьшают риск избытка и отложений холестерина, снижая вероятность атеросклероза.
Специи	ЧеснокХренИмбирьКорицаОстрый стручковый перецНатуральный уксус, особенно яблочный	Стимулируют регенерацию кровяных телец и активность в кровотоке.
Напитки	Обычная питьевая водаМинеральные воды с обязательным содержанием магнияЗеленый чайРойбуш (чай из африканских колючих растений)КаркадэЦикорийОтвары лечебных трав.	Поддержание водного баланса в тканях организма особенно важно с точки зрения, как здоровья в целом, так и вопроса загущения в крови.Достаточно часто показатели вязкости крови увеличиваются именно из-за стабильной нехватки жидкости, фактически обезвоживания тканей.Многие напитки, например, кофе, соки, черный чай не являются с физиологической точки зрения питьем, то есть, не участвуют в водном балансе организма. Поэтому их можно исключить из рациона и отдавать предпочтение напиткам, перечисленным в таблице.

Прекрасно снижают вязкость крови натуральные соки из кислых фруктов и ягод (особенно цитрусовые), готовить их нужно непосредственно перед употреблением.

Пакетированные соки из магазина, в которых много сахара, консервантов, ароматизаторов, для этих целей не подойдут.

Еще одно ограничение — наличие язвенной болезни и прочих поражения ЖКТ (гастрита, язвы желудка). В этом случае свежевыжатые соки противопоказаны.

Конечно, это далеко не все продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов, однако именно основные группы , представленные в таблице, обладают самыми высокими показателями по влиянию на состояние кровеносной системы ( согласно последним статистическим данным в области диетологии).

Что под запретом?

Поскольку существует список продуктов, разжижающих кровь, соответственно, есть и перечень тех продуктов, которые при склонности к подобной патологии или при уже имеющихся заболеваниях, лучше исключить из рациона:

• хлебные изделия из пшеничной муки, сдоба, бисквиты, выпечка, кондитерские изделия (пирожные , торты);
• сладости — шоколад, конфеты, карамель, сахар, варенье;
• все продукты питания, содержащие жиры животного происхождения- сливочное масло, маргарин, молочный ассортимент, твердые сыры;
• копчености, консервы, мясные и колбасные изделия;
• жирные сорта мяса (свинина, баранина, гусятина);
• продукты с высоким содержанием крахмала – картофель, бананы и так далее;
• чечевица, белая фасоль, арахис;
• грецкие орехи;
• практически все виды алкоголя, кроме сухих красных вин.

Повышению вязкости крови способствует неумеренное употребление черного кофе, крепко заваренного чая, газированных напитков. В списке опасных продуктов оказывается и зелень, например регулярное употребление укропа, шпината или петрушки может спровоцировать неблагоприятные изменения свойств крови.

Как быть при беременности

Процесс вынашивания ребенка сопровождается полной перестройкой женского организма и колебаниями гормонального фона, что может спровоцировать появление определенных болезней. В частности, у беременных женщин нередко возникают проблемы с повышенной вязкостью крови, и как следствие, связанных с ними варикозов, тромбозов и прочих недугов.

Кроме того, при беременности нередко заявляют о себе скрытые болезни, которые обостряются при нарушении функций иммунной системы. В результате, девять месяцев ожидания малыша становятся своеобразной лакмусовой бумагой, тестом, выявляющим все хронические болячки, которые есть у женщины. Это особенно касается состояния сосудов и склонности к нарушениям, вызываемым сгущением крови.

Обычно, основная проблема с проходимостью сосудов и риском тромбозов у беременных женщин связана с нижними конечностями. Именно на ноги в период вынашивания ребенка приходится основная нагрузка. При застоях крови в сосудах ног очень быстро прогрессирует варикоз. В тяжелых случаях развиваются нежелательные осложнения, например, тромбофлебит.

Поскольку применение медикаментов для женщин, ожидающих прибавления в семье, существенно ограничено, на первое место выходят продукты питания, способные влиять на состояние густоты и скорость движения крови в сосудах.

Как рекомендует официальная информация, размещенная на стендах женских консультаций, основной упор в питании, корректирующем густоту крови делается на:

• овощи;
• растительные масла;
• фрукты.

Существенно изменять питьевой режим и увеличивать употребление жидкости и минеральной воды не следует. Такой метод противопоказан во время беременности, так как чрезмерно нагружает почки.

Свежие фрукты

В рацион обязательно включают как можно больше свежих фруктов и овощей- яблок, капусты, огурцов, помидор, а мясные продукты заменяют на рыбу, отдавая предпочтение нежирным сортам.

Под полный запрет попадают почти все пряности, особенно имбирь и лавровый лист, так как их регулярное употребление может спровоцировать преждевременное отслоение плаценты и привести к серьезнейшим патологиям в течение беременности, вплоть до потери ребенка. По этой же причине не используют гомеопатические препараты.

Однако, тот же укроп, в свежем виде и в небольшом количестве, в качестве зелени в салате, будет очень полезен.

В принципе, основной акцент с точки зрения кулинарии, делается как раз на дробное и частое питание легкими овощными салатиками, заправленными смесью растительных масел, с пикантным добавлением рыбы или соленых огурчиков.

Так же можно проявить фантазию, и побаловать беременную фруктовыми салатами, овощными гарнирами и многими другими блюдами, полезными для состояния сосудов.

Подбирать меню для беременной женщины должен диетолог, основываясь на данных ее анализов и рекомендациях наблюдающего гинеколога.

Занимаясь коррекцией собственного питания, нужно помнить, что полезные продукты, которые нормализуют кровообращение, оказывают влияние и на прочие системы организма. Поэтому к составлению правильного рациона нужно подходить грамотно.

Лучше всего делать это совместно со специалистом- диетологом, который с учетом результатов лабораторных анализов и медицинского обследования, поможет подобрать оптимальное меню и правильные продукты, помогающие снизить вязкость крови.

Народные рецепты для разжижения крови

Улучшить кровообращение и сделать кровь менее вязкой, поможет сок из ягод малины или зеленый чай, заваренный с малиновыми листочками. В составе малины имеются аспириноподобные вещества, которые положительно влияют на состав крови.

• Снизить риск образования тромбов в сосудах помогут ягоды черники или сок сельдерея, который рекомендуют пить по 100 мл ежедневно, перед завтраком. Эти средства прекрасно разжижают кровь, улучшают кровообращение и отток лимфы, устраняя застойные явления и препятствуя появлению отеков.
• Полезные свойства проявляет корень имбиря, которые оказывает бактерицидное действие и улучшает пищеварительные процессы, а также обычный чеснок, который разжижает кровь подобно аспирину. Для улучшения кровообращения советуют принимать чесночную настойку. Готовят ее следующим образом:
• Пару зубчиков чеснока мелко измельчают, помещают в стеклянную посуду и заливают 150 мл водки. Настаивают в темном месте 10 дней, после чего фильтруют и принимают по 10 капель, растворив их в ложке воды. Пить настойку нужно за 30минут до еды.
• Особую пользу принесет сок из листьев одуванчика, отвар бузины или ивовой коры. Из альтернативных методов хорошего эффекта позволяет добиться гирудотерпия (лечение пиявками).

Густая кровь: какие продукты сгущают

Вязкая кровь создает человеку множество проблем, от недомогания и сонливости до тромбоза, нарушений сердечной деятельности, инфарктов, инсультов.

Текучесть крови зависит от многих обстоятельств, состав пищи — важнейшее из них. Зная, какие продукты сгущают кровь, можно скорректировать свое питание и значительно улучшить состояние крови без лекарств.

Кровь загущают

Витамин К. Его называют витамином коагуляции, он увеличивает сворачиваемость крови, исключает кровоизлияния и кровотечения. Содержится во всех зеленых овощах.

Продукты с витамином К: какие нужно исключить при густой крови из рациона, а которые должны быть всегда в меню для профилактики рака и болезни Альцгеймера.

• Танины — дубящие вещества (галлодубильная кислота), усиливающие свертываемость крови, эффективно ее останавливающие и заживляющие раны.
• Высокое содержание:
• гранат, хурма, облепиха, черемуха, терн, айва, черника, кизил, смородина черная, земляника, рябина черноплодная, брусника, калина (кора и плоды), клюква, орехи фундук, фисташки, арахис, грецкие, миндаль, шиповник, цикорий, все чаи (в белом особенно), темный виноград, виноградное вино (в красном молодом танинов больше), ревень, какао, фасоль красная, гвоздика, корица, тмин, эстрагон, тимьян, лавровый лист, ваниль, бобовые (в красных выше), темный шоколад, корень калгана, эвкалипт, кора дуба и желуди, акация, каштан.
• Определить присутствие танина можно по ощущению терпкости во рту.

Витамин Р или флавоноиды, самый известный — Рутин. Эти весьма полезные вещества способны повысить свертываемость крови.

Флавоноиды поступают из мяты, руты, черники, ежевики, рябины черноплодной, винограда красного, чая зеленого, зерен кофейных, цитрусовых, листовых овощей зеленых, томатов, капусты, гречневой крупы, красного вина.

Триптофан в больших количествах способствует густоте крови. Попадая в организм, он превращается в серотонин, имеющий сосудосуживающее и кровоостанавливающее действие.

https://www.youtube.com/watch?v=RCY5xl6e_Uw

Имеется (по убыванию):

в икре красной и чёрной, сыре голландском, арахисе, миндале, кешью, соевых бобах, сыре плавленом, кедровых орехах, халве, мясе кролика, индейке, кальмарах, ставриде, семечках подсолнуха, фисташках, кунжуте, курице, горохе, фасоли, сельди, телятине, говядине, лососи, треске, баранине, твороге, яйцах куриных, минтае, шоколаде, свинине, карпе, палтусе, судаке, крупе гречневой, пшене, окуне морском, скумбрии, крупе овсяной, кураге, грибах, крупе ячневой, крупе перловой, финиках, черносливе, изюме, бананах, арахисе и др.

  Густая кровь: последствия, как снизить вязкость крови

Транс-жиры. Изомеры жирных ненасыщенных кислот в их составе получают гидрогенизацией растительных масел.

Трансжиры никакой пользы организму не оказывают, а помимо прочего вреда утяжеляют кровь и тромбируют сосуды.

Еще в 2009 году с целью снизить заболевания сердца и сосудов ВОЗ рекомендовала исключить из питания ПОЛНОСТЬЮ промышленные гидрогенизированные жиры, заменить их жирными полиненасыщенными кислотами. Есть данные, что транс жиры провоцируют диабет, депрессии, онкологию, болезни печени и Альцгеймера.

1. Транс жиры могут находиться:
2. в маслах бутербродных (легких), сырах без холестериновых (в них природный жир заменен на искусственный), майонезах, майонезных соусах, маргаринах, фаст-фудах (в особенности в картошке фри, глубоко обжаренных блюдах), чипсах, мясных полуфабрикатах и других запанированных продуктах, сливках растительных.
3. В пищевых концентратах: бульонных кубиках, супах, лапше типа «Доширак», пакетированном кофе и прочих.

В промышленных кондитерских изделиях, сдобной и постной выпечке (хлебе, булках и т.д.).

Присутствие трансжиров на этикетке может обозначаться растительным маслом, твердым растительным маслом, гидрированным (гидрогенизированным) жиром, частично гидрогенизированным растительным маслом, Trans Fats и тому подобное.

Фитоэстрогены – природные биологически активные соединения, вырабатывающиеся растениями. По структуре и биологическим свойствам схожи с эндогенными эстрогенами (женскими гормонами).

Фитоэстрогены гораздо слабее «родных» гормонов, но имеют способность накапливаться, их последействие устойчиво и длительно. Одна из главных задач фито- и эндогенных эстрогенов — стимуляция факторов свертываемости крови и ее сгущение.

• Фитоэстрогены есть в составе
• всех бобовых (на первом месте — соя и лен), брюссельской и цветной капусты, сельдерея черешкового, укропа, семян льна, тыквы и подсолнечника, красного винограда и вина, хмеля и пива, проросшего овса, недозревших семян кукурузы, пшеницы, ржи, ячменя, риса, подсолнечника, яблок, гранатов, моркови, фиников, грибов, кунжута, зеленого чая, во всех молочных продуктах.
• Масла богатые фитоэстрогенами: льняное, соевое, из пшеничных зародышей, оливковое, кунжутное, кокосовое, пальмовое, виноградное.

Витамин В12. Переизбыток в пище этого витамина ведет к тромбам, повышенной липкости крови.

1. В12 имеется в говяжьих печени, почках и мясе, баранине, свинине, яйцах, грудке индейки, сырах, молоке, кете, скумбрии, треске, мидиях, креветках.
2. Избыток в рационе витаминов Е и С может усиливать образование кровяных сгустков и клейкость крови.
3. Источники:

витамин С. Лидеры — шиповник, киви, зеленые грецкие орехи, черная смородина, калина, облепиха, барбарис, морошка.

Витамин Е обнаруживается в маслах растительных (оливковом, подсолнечном и сафлоровом), проросшей пшенице, арахисе, фундуке и миндале, цельных злаках, овощах (шпинате, моркови), авокадо.

Жирная высококалорийная пища значительно замедляет поток крови, жир буквально закупоривает кровеносную систему.

Это жирные сорта мяса (свинина, баранина, утка), сливочное масло, свиной жир, сливки, сыры, сметана, жирный творог, орехи (фундук, грецкие, арахис), торты, пирожные и т.д.

Продукты с обилием рафинированных углеводов: сахар, белый хлеб, макаронные изделия, печенье, торты, крекеры и т.д.

Рафинированный сахар и его синтетические заменители, такие как аспартам, Splenda и т.д.

• Алкогольные напитки (водка и коньяк преимущественно) мешают функционированию иммунной и пищеварительной систем.
• Их усвоение требует громадных затрат тех витаминов и минералов (цинка, кальция, магния, селена, хрома), которые обеспечивают хорошее состояние сосудистой системы и нормальную текучесть крови.
• Еще алкоголь убивает бактерии в кишечнике, которые помогают синтезу менахинона – витамина К2, отвечающего за здоровье костей, защищающего от рака, болезни Альцгеймера и других.

Как выйти из запоя без врача. Причины, признаки, угроза здоровью

Чрезмерное потребление кофеина ведет к нарушению систем организма, вызывая бессонницу и пищеварительные расстройства (запор или диарею).

При диарее происходит обезвоживание и загущение крови. С другой стороны умеренное потребление кофеина полезно.

Морские и речные хищные рыбы (тунец, макрель, судак, щука, рыба-меч, окунь, марлин, дикий осетр, дорадо, радужная форель, треска, др.) с токсичным уровнем ртути и прочих вредных веществ.

1. В списке безопасных: рыбы, питающиеся водорослями и планктоном (минтай, к примеру), речная и озерная рыба, если водоемы не загрязненные.
2. Фермерская рыба часто содержит ПХБ (полихлорированные бифенилы, уничтожающие иммунитет человека), диоксины и другие токсические соединения, которых много в концентрированном рыбьем корме.
3. Еще снижают текучесть крови:

Калина (кора, плоды, листья). Все дело в гликозиде вибурнине, обладающем кровоостанавливающим действием и препятствующем кровотечениям различной природы. Помимо того в калине есть танин.

  Имбирь: польза и вред, как употреблять

Желатин, студни, копчености, бульоны мясные, колбасы, соления, консервы, газированные напитки, картофель, все темно-зеленые листовые овощи.

Растения — тысячелистник, лопух, пустырник, хвощ, рыльца кукурузы, пижма, зверобой, почечуйный горец, крапива, валериана, арония, кровохлебка, лимонник, подорожник, шафран, хвоя, рябина обычная, шиповник, кора дуба, базилик и др.

Если кровь густая необходимо:

• Снизить в рационе долю продуктов, делающих кровь вязкой.
• От всей «неживой» и вредной пищи лучше отказаться полностью.
• Увеличить потребление разжижающих кровь продуктов.
• Можно составить списки продуктов и сверять по ним свое меню.

Имбирь — эффективно разжижает кровь, растворяет тромбы, защищает от сердечно-сосудистых болезней, Альцгеймера, онкологии.

Резюме

Плотная кровь — серьезная проблема, решить которую возможно комплексом мер. Корректировка питания — мера самая простая и эффективная. Теперь вы знаете, какие продукты сгущают кровь, а значит, изменив свой рацион, сможете себе помочь.

Продукты с витамином К, фитоэстрогенами, танинами исключать полностью конечно же не стоит. Ведь они имеют и другие положительные свойства, необходимые нашему здоровью. Соблюдайте умеренность и посоветуйтесь с врачом, тем более, если принимаете антикоагулянты.

Любите свою кровь и заботьтесь о ней.

Какие продукты сгущают кровь

Кондитерские изделия относятся к продуктам, сгущающим кровь

Давайте разберемся, что сгущает кровь человека. На ее консистенцию влияют количество выпиваемой человеком воды, активность ферментов, расщепляющих пищу, длительный прием лекарственных препаратов, наличие очагов инфекции в организме, некоторые факторы окружающей среды (жара) и, конечно, рацион питания. При постоянном поедании некоторых продуктов, а также увлечении пагубными привычками происходит повышение вязкости крови. Это вызывает нарушения окислительных и восстановительных процессов в организме. Густая кровь способствует возникновению тромбов в сосудах и развитию таких недугов, как варикозное расширение вен, инфаркт, инсульт.

• Вот основные продукты, сгущающие кровь:
• · сахар и всевозможные кондитерские изделия;
• · гречневая крупа;
• · картофель;
• · бананы;
• · копчености;
• · жирные белковые продукты;
• · соленые продукты;
• · грецкие орехи;
• · хлеб из пшеничной муки;
• · рябина (красная, черноплодная);
• · петрушка;
• · чеснок;
• · укроп;
• · шпинат;
• · лук-порей;
• · щавель;
• · салат.

Сладкие изделия, копчености, соленья, мясные и консервированные продукты оказывают сильную нагрузку на печень, нарушая ее нормальное функционирование. Это способствует плохой усвояемости многих полезных микроэлементов (например, лецитина, витамина С), необходимых кровеносным сосудам, крови и всему организму человека.

Также повышению вязкости крови сильно способствуют алкогольные и газированные напитки (их употребление приводит к обезвоживанию). Таким же свойством обладают и некоторые лекарственные растения – зверобой, крапива, тысячелистник, лопух, хвощ, пижма, кровохлебка, валериана, горец.

Чтобы человек чувствовал себя отлично, крови нужно вернуть нормальную вязкость. Для этого следует уменьшать употребление продуктов, которые способствуют сгущению крови, и полностью избавляться от негативных привычек.

А еще надо совершать регулярные прогулки на свежем воздухе (лучше в еловом лесу) и пить обычную воду не менее 2 литров за день (особенно в жаркую пору).

Ведь именно она является наиболее доступным и недорогим средством, позволяющим разжижать кровь и предупреждать развитие множества недугов.