Содержание статьи:
Секрет долголетия в сосудах
Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше
Узнать больше…
Показатели низкого давления при беременности – это 90 на 60 мм рт. ст. и ниже. Примерно у 12% женщин во время вынашивания ребенка показатели снижаются, при этом у других людей гипотония встречается в 5% случаях среди всего населения. Причина зачастую не одна, их появляется сразу несколько и чаще проблема возникает, если у женщины до зачатия были болезни, протекающие в хронической форме.
Если гипотония диагностируется во время беременности, то заболевание уже могло быть до зачатия, но никак не проявлялось. При изменении гормонального фона и других перестройках, симптомы и болезнь обостряются.
Среди основных причин можно выделить:
Частые стрессы.- Патологии сердца и сосудов.
- Нарушения гормонального фона.
- Сильный токсикоз, в результате которого начинается обезвоживание, а снижение давления является побочным действием.
- Воспаления в организме или инфекционные болезни.
- Недостаточная активность женщины.
- Неправильный образ жизни, режим дня, питание.
Чтобы понимать, как проявляется снижение давления, важно понимать основные признаки такого состояния. Это позволит своевременно определить гипотонию и предпринять меры.
Основные симптомы и когда это опасно?
Нужно отметить, что гипотония зачастую развивается на ранних сроках беременности, в 1 триместре и все симптомы проходят часто самостоятельно, после токсикоза. Также снижение давления может замечаться после 20 недель беременности, когда возрастает количество крови в организме.
Основные симптомы:
Слабость в теле.- Быстрая утомляемость.
- Боли в голове.
- Головокружение, особенно при резких движениях.
- Невозможно концентрироваться.
Гипотония у беременной может быть не только по причине различных болезней, нередко это самостоятельная патология, которую доктора разделяют на 3 стадии развития:
Устойчивая или компенсированная. В таком случае давление держится на верхнем пределе нормы, женщина не ощущает недомоганий и прочего дискомфорта.- Субкомпенсированная или неустойчивая. Давление снижается примерно на 10 единиц ниже нормы. У беременной проявляется слабость в теле, сонливость. Нередки случаи развития болей в голове, головокружения и нарушения ритма сердца. Будущие мамы становятся рассеянными, не могут нормально концентрироваться, замерзают конечности. В зависимости от организма симптоматика может быть не сильно выраженной, хотя, не исключены обмороки из-за головокружения и другие проявления.
- Декомпенсированная. Такая гипертония относится к тяжелой стадии. Женщина не может нормально спать, появляются частые обмороки, губы и пальцы могут становиться синими и холодными. Нередко развивается криз. Качество жизни существенно ухудшается.
Одним из признаков снижения давления и развития гипотонии является зависимость от погодных условий. При изменениях погоды, перепадах температуры, чаще всего начинается боль в голове, но могут быть другие неприятные ощущения.
Даже если у беременной давление немного ниже нормы или находится на нижней границе, при этом нет симптомов болезни, то все равно надо предпринимать меры для повышения показателей. Такое состояние может стать опасным для самой мамы и для ребенка.
На ранних и поздних сроках беременности развивается токсикоз, при котором часто снижается давление. Происходит нарушение работы сосудистой системы, возможно развитие гестоза. В таком случае надо оказывать незамедлительную помощь.
При гипотонии часто страдает плод, ведь его питание происходит через плаценту, а за счет снижения показателей, ребенок не получается необходимое количество кислорода и питательных веществ.
Это вызывает замедленное развитие и различные аномалии у ребенка.
Повысить давление беременной можно разными методами, но все они должны обговариваться с доктором, особенно когда речь идет о лечении таблетками или народными средствами. Женщине потребуется начать корректировку дня с пробуждения, изменить рацион, режим, а также использовать разные методы для быстрого повышения давления.
Пробуждение
Важно знать!
Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются…
Читать далее »
Для тех, у кого постоянно понижается давление, необходимо перед сном поставить возле кровати посуду с фруктами, конфетами. Утром до того, как встать, надо полежать около 10 минут, потянуться и скушать приготовленные продукты.
Вставать с кровати надо медленно, сначала опуская ноги на пол, а потом подымать все тело, это убережет от нарушения ритма сердца.
Будучи в кровати, можно положить ноги на возвышенность и оставаться в таком положении около 10 минут. За счет этого кровь будет понемногу подыматься к мозгу и матке, симптомы гипотонии быстро пройдут.
После пробуждения и на ранних сроках беременности рекомендуется бег трусцой или плавание. Если нагрузки доктор запретил, то допускается прием легкого контрастного душа, после которого надо растереть тело полотенцем для улучшения циркуляции крови.
Обязательно после сна надо завтракать. Для этого отлично подойдет белковая пища, к примеру, сваренное яйцо или омлет на пару. Такие продукты способны повышать давление. При беременности не рекомендуется пить часто чай или кофе для повышения показателей, а если и проводится употребление, то добавляется молоко.
Описанные меры после пробуждения позволяют сократить вероятность понижения давления и других симптомов гипотонии. Все средства перед использованием надо обсуждать с доктором, дабы не оказывать негативного влияния для ребенка.
Питание
Снижение давления на 2-3 триместре нередко появляется по причине недостатка железа в организме. Для нормализации давления и общего состояния рекомендуется при беременности правильно питаться. Восполнить запасы железа можно при помощи такой еды:
Говяжья печенка.- Морская капуста.
- Отруби из пшеницы.
- Гречка.
- Грибы.
При беременности и гипотонии можно употреблять квашеные и маринованные фрукты, овощи, а также соленую рыбку. Подобная еда приводит к сильной жажде, за счет чего женщина употребляет больше воды, соков и других напитков. После этого вязкость крови снижается, улучшается ее кровоток и повышается давление.
Если при беременности появляются частые головокружения, а также постоянная усталость, то можно использовать крупы или хлеб из отрубей. В данном случае пониженное давление можно повысить:
- Овсянкой.
- Гречкой.
- Перловкой.
Можно использовать другие каши, которые богаты сложными углеводами. Они смогут придать заряд энергии и при постоянном употреблении нормализуют давление. Также полезно кушать хлеб из отрубей, который можно дополнять творогом, овощами и прочими продуктами.
В домашних условиях можно питаться и другими видами еды, которая повышает и нормализует давление, а также будет полезной при беременности для женщины и ребенка:
Сельдерей.- Вишни.
- Любая капуста.
- Лимон.
- Салат.
- Грейпфрут.
- Смородина.
- Земляника.
- Куриное мясо, особенно грудка.
- Сушеные фрукты.
- Яблоки и груши, соки из них.
При гипотонии беременной женщине лучше кушать дробно, чтобы порции были малыми, но прием пищи частый, каждые пару часов. Рекомендуется всегда носить с собой лоток с 1-2 бутербродами или фруктами, чтобы своевременно подкрепляться. При появлении небольшого головокружения, надо сказу скушать галетное печенье, которое может повысить сахар и давление.
С гипотонией справляется корица, ее при беременности можно использовать для приготовления чая или настоя, а также добавлять в любые блюда.
Если кружится голова, шуми в ушах, то надо использовать такой продукт, как гранат, а именно его сок.
При беременности можно использовать немного больше соли, которая будет воздействовать на сосуды, и повышать давление, но важно не злоупотреблять специей, ведь она способно привести к сильной отечности и другим последствиям.
Во время приготовления еды можно использовать несколько видов специй, которые повышают давление:
- Кардамон.
- Ваниль.
- Любой острый перец.
- Гвоздика.
- Бадьян.
Часто при беременности у женщин меняются вкусовые качестве и предпочтения. Будущие мамы могут хотеть не сочетаемые продукты, но от такого лучше воздержаться и питаться правильно, даже если хочется селедку с шоколадом. После некоторых сочетаний возможно расстройство желудка, тошнота, рвота и другие неприятные последствия, что сказываются на ребенке, матери и давлении.
Режим дня и отдых
Беременность не только приятное, но и сложное время, ведь организм проходит определенное испытания, отдавая все необходимое плоду и его формированию. В связи с этим надо организовать правильно режим дня, отдых, особенно при стабильном снижении давления.
Нередко при 6-7 месяце беременности женщина ходит на работу и отмечает постоянные боли в голове, тошноту и другие виды недомоганий. Это вызвано сильным истощением. Для улучшения состояния необходимо ложиться вовремя спать, время для ночного сна должно быть от 8 часов и полезно спать днем по 1-2 часа.
Вечером рекомендуется пройтись перед сном около получаса и подышать воздухом, конечно если врач не запретил ходить. Для беременных нужно больше кислорода, а значит надо регулярно открывать окна, и проветривать помещение.
Родным, друзьям и другому окружению беременной нужно стараться не подвергать ее стрессам, а также давать только положительные эмоции. Достаточный отдых и положительный настой – это лучший народный лекарь от гипотонии.
Беременным бывает сложно спать и высыпаться, поэтому для полноценного отдыха, лучше спать на боку.
Когда женщина лежит на спине, то плод сдавливает артерию, ухудшается циркуляция крови, за счет чего давление понижается.
Если у беременной появляется слабость и усталость сразу после пробуждения, то надо спать еще в день до 2 часов. Это позволяет восстановить энергию и защититься от скачков давления.
Стрессы и ароматерапия
Давление может снижаться по причине регулярного стресса и переживания. На поздних сроках, когда подходит время к родам матери начинают испытывать страхи, общее состояние может ухудшаться.
Если гипотония появляется по таким причинам, то полезен не только отдых, но и другие методы релаксации:
- Общение и проведение времени с подругами.
- Рисования или лепка.
- Вышивка.
- Медитация, йога.
- Чтение.
- Ароматерапия.
Кстати именно ароматерапия может эффективно понижать или повышать давление.
При гипотонии необходимо использовать следующие масла:
- Лаванда.
- Корица.
- Лимон.
- Грейпфрут.
- Эвкалипт.
- Пихта.
- Сосна.
Независимо от того, какой срок беременности масла надо применять только с разрешения врача. Это связано с тем, что при вынашивании ребенка происходит обострение чувствительности не только к продуктам, но и другим веществам. Возможно появление аллергии, которое сказывается на давлении и состоянии ребенка.
Массаж
ВАЖНО ЗНАТЬ!
У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »
При гипотонии женщине надо обязательно пройти диагностику у врача, чтобы определить состояние внутренних органов. Такой осмотр позволяет исключить осложнения беременности и развития беременности. Если серьезных отклонений нет, то медики могут назначить несколько процедур, прием определенных средств, а также можно делать массаж для повышения давления. Лучше всего массировать шею, голову, грудную и поясничную зону. Все движения должны быть мягкими, в виде растирания кожи.
Народные средства
Медикаменты при гипотонии и беременности используются в редких случаях, и их может подбирать только врач. Самостоятельно использовать лекарство запрещается. В домашних условиях таблетки можно заменять народными средствами, но их употребление тоже лучше обсудить с доктором.
Эффективным средство для повышения давления является сбор:
- Шиповник – 120 гр.
- Аир – 30 гр.
- Иван-чай – 90 гр.
- Мята – 60 гр.
- Можжевельник – 30 гр.
- Подорожник – 60 гр.
Все растительные компоненты надо тщательно перемешать и хранить в ткани. Для приготовления лекарства надо на 2 ст.л. добавить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на всю ночь. Утром процедить настой и пить место кофе или обычного чая. Для вкуса можно добавить мед.
При гипотонии эффективно не только описанное средство, но и многие другие рецепты:
- Кукурузная мука. Такое средство рекомендуется тем беременным, у которых нет болезней и прочих проблем с ЖКТ и стулом. Надо разводить в 250 мл воды 1,5 ст.л. муки, оставлять на 3 часа для настаивания без добавления подсластителей. Весь объем принимать на протяжении дня.
- Свекольный сок. Его можно использовать, если давление снижается по причине инфекций. Сок из свеклы лучше разводить с водой в равных частях и добавлять на 250 мл 3-4 ст.л. меда. Разбавленный сок употребляют по 3 раза в сутки в объеме 50 мл, после трапезы. Такой напиток еще полезен при цистите, молочнице, но использовать в чистом виде при гипотонии нельзя, ведь он понижает давление.
- Минеральная вода. Для беременных со здоровым желудком можно употреблять каждое утро по стакану воды. В ней лучше предварительно растворить мед и сок из лимона. Это повысит давление и будет оказывать положительное влияние на нервную систему, сосуды.
- Зеленый или белый чай. Такие напитки при низком давлении и беременности тоже очень полезны, но нужно знать меры в потреблении. Кроме того, чаи могут взбодрить и убрать отечность.
- Тыквенный отвар. Для повышения давления нужно положить в кастрюлю 200 грамм тыквенной мякоти и влить 250 мл воды. Оставить вариться до полного размягчения, после чего процедить средство и дать остыть. В готовую жидкость добавить 1 ст.л. меда и принимать по 30 мл 3 раза в сутки. Отвар может повышать давление, нормализовать сон, функции нервной системы, а также полезен при частых стрессах.
Стоит отметить, что использовать настойки на спирту, даже если они очень полезны нельзя. Кроме того, травы и другие растительные компоненты подбираются индивидуально и аккуратно, некоторые ингредиенты могут приводить матку в тонус, после чего беременную кладут на сохранение.
Опасно ли низкое давление при беременности
Низкое давление при беременности – одна из частых патологий в период вынашивания ребенка у женщин. Но гинекологи не считают это серьезной проблемой, хотя будущие мамы регулярно мучаются головными болями, тошнотой, усталостью, головокружением. И вопрос: что делать при низком давлении при беременности, поднимается по мере проявления таких неприятных симптомов.
Какое артериальное давление считается нормальным для беременной женщины?
Обычно давление взрослого человека находится в диапазоне 120– 140 мм рт. столбика (систолическое) и 70–90 мм рт. столбика (диастолическое). Возможны индивидуальные изменения. Но, если даже небольшие колебания влияют на самочувствие и работоспособность человека, необходимо обратиться к врачу. Так как это может быть следствием какого-либо развивающегося заболевания.
Это же касается и женщин в положении. Давление при беременности не должно слишком отличаться от того, каким оно было до ее наступления. Только, если артериальные показатели находятся в пределах нормы, женский организм способен полноценно обеспечить потребности свои и малыша. Головная боль при беременности – первый показатель изменения артериальное давление (АД).
Небольшие перемены в показателях АД женщины, вынашивающей ребенка, нормальны. И происходит это потому, что возрастает нагрузка на все системы организма. Но изменение кровяного давления происходит очень плавно. В результате организм успевает адаптироваться и будущая мама этого не замечает. Низкое артериальное давление при беременности менее опасно, нежели высокое.Причины изменения АД у беременных:
- Поздний и ранний гестоз. Такие состояния сопровождаются нейрогуморальными и гемодинамическими нарушениями.
- Гормональные изменения. Перемены гормонального фона влияют на давление в течение всех девяти месяцев. Они могут способствовать как его повышению, так и понижению.
- Увеличение количества циркулирующей крови. Такая причина, как правило, влияет на изменение артериального давления во второй половине срока. Она обусловлена возрастающей потребностью ребенка в кислороде и питательных веществах.
- Электролитные патологии сыворотки крови. Данная патология возникает на фоне токсикоза в первой половине беременности.
- Изменение периферического сосудистого сопротивления. В основном это происходит после 28 недель. Снижение, как и увеличение сопротивления, негативно отражаются на состоянии матери и ребенка.
- Если до беременности существовали какие-либо заболевания (особенно хронические), они могут служить причиной изменения давления на протяжении всех девяти месяцев.
В медицине пониженным считают давление у женщины в положении, если оно на 20% ниже ее показателей до беременности. В такой ситуации будущая мама ощущает сильное недомогание.Чем опасно низкое давление при беременности для малыша, можно судить исходя из срока беременности. Чем ближе время родов, тем негативнее отразится эта патология на жизнедеятельности плода. Значительно меньше оказывают влияние скачкообразные изменения давления, нежели постоянные. 
Несмотря на то, что низкое давление и низкий пульс при беременности возникают довольно часто, женщины замечают это крайне редко. Врачи относят такую патологию к естественному признаку, сопутствующему беременности. Но иногда давление опускается слишком. В этом случае женщина чувствует:
- боль в висках;
- шум в ушах;
- усталость;
- неприятные ощущения в затылке;
- дрожь;
- потемнение в глазах;
- плохое самочувствие (вплоть до обморока).
Помимо этого, низкое давление может сопровождаться аритмией, замедленным либо учащенным пульсом.Даже при нормальном здоровье женщины, в первые три месяца беременности пониженное АД является довольно частой проблемой. Причины низкого давления при беременности в этот период — значительные гормональные изменения. Если отклонение несущественное, будущая мамочка просто этого не заметит. В случае, когда низкое давление вызывает очень плохое самочувствие, следует немедленно обратиться к гинекологу. В этот период у многих женщин наблюдается недостаток железа. Такая проблема может привести к гипотензии. Исправляют положение путем употребления витаминов, которые назначает врач. В это время низкое давление при беременности может быть вызвано большим животиком. Медики называют это «синдромом полой вены». Это не относится непосредственно к гипотензии, но давление может понизить значительно. Происходит это, когда женщина лежит на спине. В таком положении ребенок сдавливает нижнюю полую вену, будущая мамочка чувствует себя плохо. В таком случае врачи рекомендуют просто не ложиться на спину. 
Хотя пониженное АД и считается нормальным при беременности, но резкие и значительные перепады не стоит оставлять без внимания. Лучше в этом случае лишний раз предостеречься. Ведь в случае большого снижения артериального давления, движение крови в маточно-плацентарном кругу стает медленнее. Это может вызвать внутриутробную гипоксию плода, и как следствие, задержку его развития.Иногда низкое давление — признак беременности, заканчивающейся сложным протеканием родов. Это происходит потому, что матка сокращается плохо, роженица тужиться не в силах, процесс затягивается, повышается вероятность кровотечений. Очень часто при ярко выраженной гипотензии, врачи не рекомендуют рожать самостоятельно и назначают кесарево сечение. Помимо этого женщины с пониженным АД в большей степени подвергаются развитию раннего токсикоза. Конечно же, первым делом обратиться к врачу. Если есть, какие-либо сопутствующие заболевания, потребуется медикаментозное лечение. Но определить это может только специалист. В случае, если низкое давление при беременности появляется однократно, рекомендуется удобно лечь, расслабиться, выпить кофе либо черный чай. Также стоит следить за давлением самостоятельно. Обязательно нужно иметь в аптечке тонометр и регулярно измерять показатель АД. 
Изменения, происходящие в женском организме, требуют перемен и в жизни. Есть несколько простых способов, как сделать давление нормальным.
- Режим дня. Будущим мамочком надо грамотно составить распорядок дня, где выделить два часа на дневной сон, не менее девяти — на ночной отдых и прогулки на свежем воздухе в течение 2–3 часов. Для сна лучше использовать специальные подушки для беременных. Это обеспечит достаточное насыщение крови кислородом.
- Физические нагрузки. Хоть беременность не болезнь, но беречь себя надо. Также врачи рекомендуют специальную несложную гимнастику. Это поможет улучшить самочувствие женщины.
- Питание. При низком давлении в меню будущей мамочки должны преобладать белковые продукты: молоко, мясо, кефир, рыба, ряженка, печень, йогурт, масло и так далее. Помимо этого, следует употреблять фрукты, овощи, зелень. Что касается напитков, то рекомендуются соки, кисели, чай, компоты.
- Точечный массаж. Этот метод позволяет повысить артериальное давление самостоятельно. Активные точки находятся на концах пальцев, между носом и верхней губой, между подбородком и нижней губой.
- Хорошо помогает шиповник при беременности повысить АД. Также эта ягода – кладезь витаминов, что очень важно женщине в положении. Но шиповник при беременности не рекомендуется, если есть проблемы с печенью и желудком.
Терапия пониженного артериального давления проводится только в случае, если оно представляет опасность для женщины либо ребенка. В таком случае доктор назначает тонизирующие препараты. Их принимают в первой половине дня, чтобы не вызвать бессонницу. Если есть необходимость, выписываются лекарства для симптоматического лечения, например, от головной боли. Низкое давление при беременности может спровоцировать обморок. Для беременной женщины потеря сознания совсем нежелательна. Непредвиденное падение может привести к прерыванию беременности на любом сроке. Как правило, перед обмороком у женщины в положении наблюдаются такие симптомы:
- пульсация в висках;
- сильное потоотделение;
- частое сердцебиение;
- потемнение в глазах;
- жар либо озноб.
Если какой-либо из вышеперечисленных симптомов проявился, стоит немедленно сесть либо лечь. Если на ваших глазах беременная женщина потеряла сознание, ее нужно положить, расстегнуть одежду, открыть окно, потереть мочку уха, поднести к носу вату, смоченную в нашатырном спирте. После того как мамочка придет в сознание, ее следует напоить сладким чаем. В народной медицине низкое давление при беременности лечат с помощью камфоры, лавровой вишни, боярышника, розмарина, базилика. Но, если существует аллергия либо индивидуальная непереносимость, использовать эти средства категорически запрещается.
Когда мучает приступ тошноты, надо заставить себя что-то съесть, например, печенье или какой-либо фрукт. Возможно, таким способом малыш просто подает знак, что ему не хватает питания. Глюкоза, которая содержится в подобных продуктах, способна повысить показатель АД.
Также в период беременности не стоит ограничивать себя в соленых блюдах (особенно, когда очень хочется). В результате беременная будет употреблять больше воды и, как следствие, увеличится объем циркуляции крови в организме, что приведет к повышению низкого давления.
Кофе при беременности при низком давлении нужно пить осторожно.
Больше двух чашек женщине в положении категорически запрещается. И пить его следует с молоком.
Низкое давление при беременности – явление достаточно частое. Паниковать из-за этого не стоит.
Если соблюдать правильный режим дня, придерживаться здорового питания и не допускать стрессовых ситуаций, будущая мамочка обязательно справится с такой проблемой, как гипотензия. Тем не менее, контролировать давление нужно.
Если оно постоянно опускается ниже нормы, стоит обратиться к врачу, иначе это может быть опасно для здоровья матери и ребенка.
Низкое давление при беременности – что делать?
Норма давления
В период вынашивания измерять давления необходимо регулярно, именно по его показателям можно судить о работе сердечной мышцы и состоянии сосудистой системы.
В период беременности нормой считается результаты не выше 140/90, но и не ниже 100/60. Для нерожавших женщин весом до 55 кг является нормальным 90 на 60. Если цифры отличаются, необходима консультация доктора.
Многие женщины с пониженным давлением не ощущали до зачатия ухудшения показателей здоровья.
В период беременности низкое АД характеризуется ухудшением циркуляции крови. Этого объема может быть недостаточно для снабжения питательными веществами и кислородом. Также сказывается на работе материнского организма, дефицит ощущают такие важные органы как мозг и сердце.
Опасность низкого давления:
- во 2 триместре может развиться плацентарная недостаточность, характеризующаяся дефицитом жизненно важных элементов, приводит к голоданию и нарушениям развития;
- при длительной гипоксии высока вероятность выкидыша во втором, третьем триместре;
- нередко развивается гестоз, влияющий на нормальное функционирование всех систем материнского организма;
- пониженное давление характеризуется головокружением, резким упадком сил, потерей сознания, во время приступа женщина может упасть и травмировать живот, что является прямой угрозой для жизни ребенка.
При низком давлении в период беременности не рекомендуется спать на спине, давление плода на полую вену усиливается, что может привести к резкому ухудшению самочувствия. Наиболее оптимальной позой является на боку.
Признаки и причины пониженного давления
Нормой при беременности считается давление 100 на 60, достоверный способ узнать точные показатели – измерить тонометром. Также можно предположить недостаточное функционирование сердечно-сосудистой системы по следующим признакам:
- возникает ощущение усталости;
- слабость во время движения;
- постоянное желание спать;
- внутричерепное давление характеризуется шумом в ушах и частыми головными болями;
- усиленное биение сердца после стресса или физической нагрузки;
- при ходьбе наблюдается отдышка;
- периодически возникает головокружение.
Основные причины гипотонии:
- в первом триместре меняется гормональный фон, организм не всегда быстро адаптируется быстро к резким скачкам прогестерона;
- при токсикозе увеличиваются приступы рвоты, которые могу привести к обезвоживанию и еще большему ухудшению кровоснабжения;
- развитие инфекции, простуды, хронические заболевания;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- низкое давление при беременности в 3 триместре часто наблюдается при пассивном образе жизни, недостаточной физической активности.
Во время беременности категорически нельзя сидеть на диетах. Чтобы ребенок нормально развивался необходимо обеспечить рациональное дробное питание, богатое витаминами, минералами, состоящее из белков, жиров и углеводов. Дефицит одного компонента пищевого баланса может привести к гипотонии.
Как нормализовать давление при беременности
Многих будущих мам интересует вопрос, как при беременности поднять давление. Однозначно самолечением заниматься не стоит, тем более принимать препараты для гипотоников.
Во время вынашивания даже самые безопасные из этих лекарств могут привести к возникновению патологий развития плода.
Поэтому лучше обращаться за консультацией к врачу для диагностики и назначения схемы приема фармацевтических средств.
Существует целый комплекс мер, которые женщина может выполнять самостоятельно для стабилизации давления.
Как повысить давление:
- особенно опасна гипотония на ранних сроках зная, что делать при низком давлении при беременности в 1 триместре, можно уменьшить проявления токсикоза;
- сразу после пробуждения нужно несколько минут полежать в постели, желательно, чтобы на тумбочке ждал легкий перекус – сладкий чай с крекером или фрукты, злаковые хлопья;
- как только начитается приступ тошноты, нужно лечь на ровную поверхность, а ноги поднять вверх, выбрав любую подходящую точку опоры – стену, стул высокую подушку;
- также может помочь ношение компрессионных чулок, особенно оценят беременные возможность предотвратить появление варикозных звездочек;
- будущим мамам рекомендуются умеренные физические нагрузки – занятия йогой, в бассейне, прогулки на свежем воздухе;
- регулярное проведение контрастного душа заметно улучшает кровоток, завершать обязательно прохладной водой.
Как с помощью питания стабилизировать давление
Продукты, повышающие давление:
- нужно увеличить употребление соли, стоит обратить внимание именно на йодированную, при гипотонии нормой является объем до 9 гр.;
- в рационе обязательно должен присутствовать качественный белок – творог, нежирные сорта мяса, рыба, можно в виде бульонов, но не стоит увлекаться производными – колбасами, жареными котлетами, лучшей станет паровая обработка;
- полезны красные ягоды, повышают гемоглобин, улучшают состав крови – клубника, земляника;
- сельдерей используется в сыром виде, его стебли, корень или зелень помогут справиться и с проявлениями токсикоза;
- позволят быстро повысить давление богатые флавоноидами все виды капусты, а также листья салата;
- в сыром виде употреблять морковь, черную смородину, в некрепкий чай можно добавлять дольку лимона или грейпфрута.
Один из первых симптомов беременности – головокружение, является также признаком гипотонии. Улучшить состояние можно самостоятельно, отрегулировав питание и режим дня, что позволит обеспечить нормальное развитие плода.
Загрузка…
Низкое давление у беременных: причины, риски, лечение
На каждом плановом осмотре у беременных измеряют артериальное давление (АД). Наибольшие риски возникают при гипертонии (повышенном АД), но и гипотония (пониженное АД) тоже может представлять угрозу.
Низкое давление при беременности 1 триместр – обычное явление, вызванное гормональной перестройкой. В последующих триместрах низкое АД может указывать на серьезные патологии.
Будущая мама должна знать, как улучшить состояние собственными силами, и когда обращение к доктору обязательно.
При любых странных ощущениях желательно посетить лечащего врача
Норма и низкие показатели
Норма АД для каждого разная. Оптимальный показатель зависит от возраста, генетики, образа жизни, особенностей рациона. АД определяют по двум показателям:
- Верхнее систолическое. Показывает уровень давления кровяной жидкости в артериях, когда сокращается сердце.
- Нижнее диастолическое. По нему определяется тонус сосудов. Это – давление в сосудах на момент расслабления сердечной мышцы.
Хотя АД считается индивидуальным показателем, но существует среднестатистическая норма. Она составляет 120/80 мм рт.ст. Естественно, допустимы небольшие отклонения. У беременных обычно показатели ниже среднестатистических.
Особенно в начале беременности, когда организм перестраивается для выполнения новой функции. Для будущих мам считается допустимым показатель 100/60.
Если цифры на тонометре ниже, то женщина может плохо себя чувствовать, появляются риски для плода.
Пониженное давление называют гипотонией. Самым безопасным видом гипотонии считается незначительное снижение показателей. Давление находится возле границ нормы и «не скачет».
Если снижение происходит в пределах десяти единиц, то это уже может отразиться на общем самочувствии будущей мамы. Самым опасным явлением считается декомпенсированная гипотония.
Для нее характерно резкое снижение АД и скачки, что существенно сказывается на качестве жизни.
Если у беременной до «интересного положения» наблюдались проблемы с давлением, нужно проверять показатели не только на плановых осмотрах, но и в домашних условиях. Для этого следует приобрести тонометр.
Однако важно понимать, что в каждом конкретном случае норму, пределы нормы и серьезные отклонения может определить только врач.
Для этого он сопоставляет целый ряд факторов с обязательной оглядкой на общее самочувствие пациентки.
Причины понижения
Прогулки на свежем воздухе — лучший отдых
Часто у женщин в положении пониженные показатели АД обусловлены физиологическими факторами. В первом триместре беременности практически всегда наблюдается снижение АД. Это обусловлено гормональной перестройкой, происходящей сразу после зачатия. Давление падает уже с первых недель. Обычно показатель не превышает 90/60. Если при этом самочувствие нормальное, то беспокоиться не стоит: давление при беременности во 2-ом триместре придет в норму. Чтобы избежать неприятной симптоматики, в начале вынашивания проводят минимальную корректировку АД, которая скорее направлена на поддержание показателей, чем на их повышение.
Физиологические причины провоцируют понижение давления и в третьем триместре. Ближе к концу срока низкое АД обусловлено ростом плода. Происходит давление на полую вену, из-за чего нарушается процесс кровообращения. Как результат – отличающиеся от нормы цифры на тонометре.
Провоцирующие факторы
Кроме физиологических причин, понизить давление могут провоцирующие факторы. К ним относятся:
- Горячая ванна. В начале беременности большинство будущих мам работает. После трудового дня горячая ванна становится настоящим спасением. Но беременным такие расслабляющие водные процедуры противопоказаны: может случиться скачок давления.
- Неправильное питание. Будущая мама должна питаться полноценно и регулярно. Но это не всегда возможно в силу того, что женщина работает. Но если не уделять вопросу питания должного внимания, может упасть давление.
- Обезвоживание. О существовании ежедневной нормы воды знают все, но далеко не все выпивают положенные два литра. Недостаточное потребление жидкости приводит к изменению показателей на тонометре.
- Гиподинамия. В 1-ом триместре активничать часто мешает токсикоз, потом становится тяжело двигаться из-за большого живота. Но недостаток движения негативно сказывается на работе кровеносной системы, в результате чего снижается АД.
- Окружающая среда. Длительное пребывание на солнце или в душной комнате может спровоцировать понижение АД. Изменение показателей может произойти и из-за смены погодных условий.
- Стрессы. Как только женщина узнает о своем «интересном положении», ей следует избегать всевозможных переживаний. Стрессы негативно сказываются на здоровье будущей мамы, в том числе влияют на давление.
- Переутомление. Нарушенный режим дня, усталость, недосып – все это приводит к изменению АД в меньшую сторону.
Болезни
Снижение АД происходит не только из-за физиологических причин и провоцирующих факторов. Проблемы могут возникнуть у будущих мам с наследственной предрасположенностью к гипотонии.
Также данное явление возникает в результате проблем со здоровьем. Снижение показателей может произойти из-за нарушений в работе органов и систем, обострившихся или возникших заболеваний.
Обычно такое состояние фиксируют при:
- эндокринных недугах;
- заболеваниях ЖКТ;
- болезнях почек;
- патологиях сердечно-сосудистой системы;
- инфекционных заболеваниях;
- простуде.
Отклонения от нормы нельзя игнорировать. Важно выяснить, не возникло ли состояние на фоне какой-либо болезни. В период вынашивания малыша любые заболевания могут быть опасными, особенно, если выявлены не своевременно.
Как определить гипотонию
При физиологическом снижении АД у беременных обычно дополнительные симптомы не наблюдаются. Но если давление падает резко или значительно понижается, то состояние женщины ухудшается. Гипотонию можно определить по такой симптоматике:
- головокружения;
- болит голова;
- обмороки;
- пульсация в висках и/или затылке;
- шумит в ушах;
- темнеет в глазах;
- общая слабость;
- нарушения сна (сонливость/бессонница);
- быстрая утомляемость;
- повышенная потливость;
- учащенный пульс;
- дрожь в конечностях.
Будущая мама с низким давлением становится метеозависимой: организм остро реагирует на малейшие погодные изменения. При гипотонии может сильно стучать или болеть сердце. Даже при незначительных физических нагрузках появляется одышка.
Регулярно докучает забывчивость. Если беспокоят такие симптомы, нужно незамедлительно обратиться к своему врачу. Он даст рекомендации, как скорректировать состояние.
Если проигнорировать проблему, она может негативно повлиять на течение беременности и сказаться на здоровье малыша.
Возможные риски
Чем опасно пониженное давление при беременности? Многое зависит от срока, когда возникает гипотония, причин ее развития и наличия дополнительной симптоматики. Возможные риски способен определить только врач, однако будущей маме следует знать о потенциальной опасности в каждом триместре:
- В первом. Хотя в начале беременности понижение давления считается нормой, но резкие перепады могут быть опасными. Низкое АД приводит к усилению проявлений токсикоза. Плод только начинает развиваться, гипотония может задержать этот процесс. Скачки давления часто провоцируют гипоксию, увеличивают риск выкидыша.
- Во втором. Низкое давление при беременности 2 триместр нужно контролировать. С 14-ой недели идет активное формирование и развитие жизненно важных систем малыша. Нарушение кровообращения в организме матери может повлиять на этот процесс. В результате гипотонии малыш может недополучать нужные вещества: возникает опасность задержки развития, появления внутриутробных патологий. Из-за резкого снижения АД к плоду не поступает кислород, что приводит к гипоксии: под удар попадают органы крохи.
- В третьем. Низкое давление при беременности в 3 триместре может спровоцировать сокращения матки. Это приводит к преждевременному родоразрешению, но обычно родовая деятельность характеризуется слабостью, поэтому может потребоваться хирургическое вмешательство. При гипотонии высока вероятность сильных кровотечений во время родоразрешения и после.
Учитывая все риски, которыми грозит понижение АД, пускать ситуацию на самотек нельзя. Если тонометр регулярно показывает низкие значения или прибор зафиксировал резкое падение, нужно обращаться к доктору, независимо от срока беременности. Обязательно следует записаться на прием, если отклонение от нормы незначительное, но самочувствие плохое.
Как улучшить самочувствие
Хорошее самочувствие зависит от правильно подобранного рациона
Чаще всего наблюдается низкое давление при беременности в 1 триместре, и что делать в этом случае, определяют по общему самочувствию женщины и разнице между показателями и нормой. Если понижение незначительное и нет опасности для плода, то оптимальный способ скорректировать состояние – диета и режим. Можно улучшить состояние своими силами, но для этого нужно точно знать, что нет угрозы для малыша.
Если зафиксировано низкое давление при беременности во 2 триместре, то что делать определяет врач. То же самое касается и поздних сроков. Доктор подбирает тактику лечения исходя из причин гипотонии. Варианта два: или безмедикаментозная коррекция, или лекарственная терапия.
Общие рекомендации
Почувствовав общее недомогание, связанное с понижением давления, будущая мама может улучшить свое состояние с помощью простых и безопасных манипуляций. Гипотоникам поможет:
- Отдых. При первых признаках, указывающих на скачок давления, желательно отложить все дела и отдохнуть. Порой достаточно поспать час, чтобы показатели пришли в норму. Можно не спать, а просто спокойно полежать. Под ноги рекомендуется подложить невысокий валик для оттока крови с нижней части в верхнюю.
- Свежий воздух. Улучшить самочувствие поможет прогулка на свежем воздухе. Но если сильно кружится голова и есть риск обморока, то лучше взять на прогулку сопровождающего. Можно поступить еще проще: запустить свежий воздух в комнату и спокойно полежать.
- Контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды стимулирует циркуляцию крови. Естественно, температуры не должны быть экстремальными.
- Черный шоколад. Если потемнело в глазах и начала кружиться голова, нужно съесть пару кусочков черного шоколада. В продукте обязательно должно содержаться не меньше 70% какао. Если плитки нет под рукой, можно выпить чашку сладкого чая.
- Точечный массаж. Чтобы привести в норму давление, рекомендуется помассировать точку между носом и верхней губой. Второй вариант – потереть мизинец у основания ногтя.
- Дыхательная гимнастика. Упражнения нормализуют АД. Но их нужно правильно выполнять. Для этого лучше проконсультироваться со специалистом.
Общие рекомендации помогут в любом триместре, но только при условии, что нет тяжелой симптоматики и состояние не вызвано серьезной болезнью. Будущим мамам не стоит вставать резко с кровати, нужно больше гулять, высыпаться, избегать стрессов, тогда давление придет в норму.
Питание
Повысить давление можно с помощью диеты. Основные ее принципы – полноценный и сбалансированный рацион с упором на продукты, которые приводят в норму АД. Будучи в положении, следует соблюдать такие рекомендации:
- Питаться нужно часто и небольшими порциями. Чувства голода допускать нельзя.
- Прежде чем встать с кровати, рекомендуется перекусить фруктами или сухим печеньем. Перекус стоит оставить на тумбочке с вечера.
- При составлении меню следует делать упор на сложные углеводы (злаки, отруби) и белки (мясо, творог, яйца, рыба).
- В рацион обязательно следует включать сезонные фрукты, ягоды, овощи. Зимой их заменят витаминные комплексы, но их должен подбирать врач.
- Следует употреблять в пищу свеклу, сельдерей, землянику, зелень, сухофрукты. Эти продукты приводят давление в норму.
Особое внимание следует уделять питьевому режиму. Когда организм получает жидкость в достаточном количестве, то вероятность сбоя в его в работе ниже. Так как кофе в период вынашивания крохи пить нежелательно, то взбодриться поможет напиток из цикория.
Народные методы
Будущей маме, у которой понижено давление, почувствовать себя лучше помогут методы народной медицины. Однако о возможности их применения следует консультироваться со своим врачом. Особенно это касается травяных сборов: активные растительные компоненты могут навредить малышу. Самыми безопасными методами считаются:
- Чай каркаде. Чтобы приготовить тонизирующий напиток, нужно залить пять соцветий 500 мл кипятка. Чай настаивают 20 минут. Норма в сутки – три чашки. Можно добавить мед.
- Калина. Ягода используется и при повышенном давлении, поэтому гипотоникам нужно знать правильный рецепт. Следует растереть горсть ягод, залить их 500 мл кипятка и настаивать час. Затем процедить, из ягод отжать сок и пить полезный напиток по 120 мл в сутки.
- Заячья капуста. Данное лекарственное растение заваривают как чай, 2 часа настаивают и принимают примерно по 50 мл до еды.
Медикаментозная терапия гипотонии
Иногда без медикаментозной терапии привести в норму давление не удается. К препаратам обращаются только если пациентка очень плохо себя чувствует или существует риск влияния низкого АД на плод. Медикаменты могут назначить во втором триместре или в третьем. На ранних сроках стараются обойтись без лекарств, так как лечение может навредить малышу.
Самостоятельно принимать препараты, понижающие давление, категорически запрещено. Обычно врачи назначают лекарства на растительной основе. К безопасным относятся настойка женьшеня, настойка родиолы розовой, «Дипиридамол», «Пантокрин». Но даже их стоит принимать строго по назначению.
Незначительное понижение давления не критично при беременности, особенно в 1-ом триместре. Но не стоит допускать понижения показателей до опасного уровня. В этом случае может потребоваться госпитализация и серьезная медикаментозная терапия, которая несет риски для малыша.