Автор диет для похудения по группе крови, натуропат из Америки Питер Д,Адамо утверждал, что для стабильного сброса веса, приведения себя в форму и для нормализации обмена веществ необходимо питаться в соответствии со своей группой крови. Он разработал систему питания для каждой группы крови, в зависимости от времени появления этой группы крови на земле и от тех продуктов, которые употреблялись в пищу в те времена.
Таблица продуктов для мужчин и женщин
Все полезные для людей со 2 группой крови продукты указаны в таблице, которой очень удобно пользоваться. Ее можно распечатать и прикрепить к холодильнику, чтобы перечень полезных для похудения продуктов всегда был под рукой.
Диета по группе крови 2 положительная
Как видно из таблицы, многие продукты, привычные для ежедневного меню, полностью исключены. К примеру, для диеты по группе крови 2 не рекомендуется употреблять:
- Молочные продукты запрещены почти полностью, кроме йогурта кефира, сметаны, козьего молока, овечьей брынзы и домашнего творога. По мнению автора диет по группам крови, молочные продукты у людей со 2 группой крови способны вызывать неправильные реакции организма, которые замедляют обмен веществ. Также они негативно влияют на работу сердца.
- Мясные продукты, жирное и жареное, что в принципе оправдано при любой диете. Исключение составляют только куриное мясо и индейка.
Диета по 2 положительной группе крови предполагает использовать элементы вегетарианства. По мнению Д’Адамо этот способ питания наилучшим образом подходит именно людям со второй группой крови, так как ее носители появились в тот период, когда человечество научилось возделывать землю. Обилие сельскохозяйственных культур предполагает возможность прокормиться ими без наличия в рационе мяса.
Здесь небольшое видео, в котором объясняется, почему людям со 2 группой крови противопоказан животный белок:
Многие женщины ищут свой стиль питания, который будет помогать поддерживать фигуру в отличной форме на протяжении всей жизни.
Возможно, диета для женщин по группе крови, поможет им почерпнуть что-то важное и исключить из рациона жирные сорта мяса, сало, сладости, жирные молочные продукты. И это, определенно пойдет им на пользу.
По мнению Питера Д’Адамо, такое питание будет способствовать нормализации обмена веществ, предупредит развитие опасных болезней, таких как инсульт, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет, рак и пр. Но все же необходимо прислушиваться к собственному организму и не следовать слепо рекомендациям из таблицы продуктов по 2 группе крови.
Список разрешенных продуктов для диеты по группе крови 2 довольно обширен, и при желании вы вполне можете составить полноценное и разнообразное меню.
В ежедневном меню можно использовать:
- Овощи во всем их разнообразии, за исключением выделенных в таблице;
- Крупы, из которых можно варить разнообразные каши, добавляя в них фрукты или ягоды. Исключения составляют те крупы, которые содержат большое количество клейковины. Особо хорошо усваиваются такие крупы как гречка, просо, ячмень, рис, амарант;
- Тушить, запекать или отваривать курицу, цыпленка, рыбу, морепродукты, яйца;
- Использовать при готовке разрешенные масла, заправляя ими салаты, добавляя в готовые каши или горячие блюда;
- Для диеты по группе крови 2 продукты можно сочетать между собой. К примеру, к курице или рыбе можно предлагать салаты из разрешенных овощей;
- Полезны и многие фрукты, которыми можно заменять сладкие и мучные блюда. Для тех, кто хочет похудеть, можно вместо пирожного съесть яблоко или грушу, а во время перекуса выпить натуральный сок из этих фруктов или ягод. Очень полезны ананасы, которые разгоняют обмен веществ. Рекомендованы и грейпфруты, абрикосы, сливы и вишни;
- Из напитков в диету по группе крови 2 (положительная) можно включать свежевыжатые соки (как вишневый, банановый, грейпфрутовый, морковный); черный заварной кофе, зеленый чай, который служит в качестве антиоксиданта и выводит вредные вещества из организма, красное вино в малых дозах.
Запрещенные продукты
Перечисленные ниже продукты способствуют набору лишнего веса, тормозят обмен веществ и провоцируют развитие болезней.
- Мясные блюда, колбасные изделия, копчености, соления. Мясо можно заменить соевыми продуктами;
- Молочные продукты плохо усваиваются у представителей 2 группы крови. Вместо них полезны продукты из сои, например, сыр Тофу, соевое молоко;
- Пшеничные блюда и хлебобулочные изделия из пшеничной муки, бобовые. Присутствующий в них глютен задерживает выработку инсулина и замедляет всасывание веществ, приводит к развитию сахарного диабета;
- Избегайте употребления картофеля, баклажанов, грибов, маслин и томатов;
- Уберите из меню диеты 2 группы крови бананы, апельсины, манго, мандарины и кокосы, папайю и дыню;
- Полностью исключите такие напитки, как черный чай, содовые сладкие напитки и апельсиновый сок.
Если вы решили приступить к диете по группе крови 2, то вам необходимо знать следующее:
- Почти 38% жителей земли имеют 2 группу крови. Кислотность их желудочного сока часто понижена, поэтому они с трудом переваривают белки. Им показано вегетарианство;
- Эта группа крови «Земледелец» возникла при переходе от активного образа жизни («Охотник» — люди с первой группой крови) к малоподвижному и оседлому;
- К их сильным сторонам относятся: выносливость, отличный иммунитет, (с условием, что они придерживаются рекомендаций по питанию), коммуникабельность, собранность, организованность, адаптация к переменам в питании и образе жизни;
- Слабые стороны: высокий процент заболеваемости сердечнососудистыми заболеваниями, онкологией, сахарным диабетом, повышенная возбудимость нервной системы, заболевания печени и желчного пузыря.
Вывод напрашивается сам собой: соблюдая правила диеты для 2 группы крови, вы сможете обезопасить себя от развития серьезных заболеваний.
Данные принципы питания необходимо соблюдать на протяжении всей жизни. Для начала можно попробовать исключить самые вредные продукты и придерживаться диеты 2-3 месяца. Это наладит процессы пищеварения и ускорит обмен веществ.
Практически те же рекомендации можно дать и для диеты по группе крови 2 (отрицательная). Эти две группы почти не отличаются по типам питания. Вы можете придерживаться тех же принципов.
На вопрос, возможно ли похудеть по диете для 2 группы крови, отвечает врач-диетолог:
- Экспериментальных доказательств похудения по диете для 2 группы крови нет, но если вы будете придерживаться правильного питания, исключая из рациона действительно вредные продукты, то похудение однозначно произойдет.
- Предложенный рацион сам по себе исключает обилие мясной, жирной пищи, сладостей и хлебобулочных изделий из пшеничной муки.
- Заменив мясо соевыми продуктами, вы будете получать белок в достаточном количестве. Кроме того, в диете может присутствовать курица, яйца, рыба, орехи.
- С помощью этого рациона можно организовать профилактические мероприятия против самых опасных болезней: сердечнососудистых, диабета, анемии, онкологии.
- Лучше перед началом диеты для группы крови 2 пройти консультацию у лечащего врача.
- Следует помнить, что данная диета не действует быстро, она требует усердия и регулярности.
- Сочетайте диету для второй группы крови с тренировками. Вам показаны неспешные и несложные виды спорта: плаванье, йога, ходьба, аэробика в медленном темпе, пилатес, каланетика, растяжки.
- Рекомендации по диете для похудения 2 группы крови достаточно общие и не могут подходить всем людям с этой группой крови.
- Вегетарианство для многих людей нежелательно, особенно для ослабленных или для детей. Белки животного происхождения являются важной составляющей для полноценного развития и функционирования организма. Именно животный белок является источником незаменимых аминокислот.
В этом видео мнение другого врача, о диетах по группам крови:
1
- Завтрак: гречневая каша с сухофруктами; зеленый чай
- Второй завтрак: кефир
- Обед: вегетарианский суп, запеченная курица, салат из огурцов
- Полдник: вишневый сок
- Ужин: запеченная треска с луком, листовой салат
2
- Завтрак: овсяная каша с изюмом, черный кофе
- Второй завтрак: яблочный сок
- Обед: борщ с курицей, 2 отварных яйца, салат из цветной капусты
- Полдник: домашний творог с йогуртом
- Ужин: отварная пятнистая фасоль, салат из листовой капусты с льняным маслом
3
- Завтрак: омлет из двух яиц на соевом молоке, отвар шиповника
- Второй завтрак: сыр Тофу, тертая морковь
- Обед: суп с чечевицей, отварной цыпленок, салат из огурцов и зеленого горошка с рапсовым маслом
- Полдник: ананасовый сок
- Ужин: форель, скумбрия или лосось, запеченный с овощами из таблицы, тушеная тыква, ржаной хлебец
Популярность американского диетолога Питера Д’Адамо взлетела до небес всего лишь за несколько лет. Это произошло именно благодаря его системе питания по группам крови.
Он смог открыть свою клинику в городе Портсмут, чтобы там принимать своих пациентов, среди которых были звезды кино, телевидения и шоубизнеса. В их числе были Деми Мур, Миранда Керр, Опра Уинфри, которые до сих пор не скрывают, что придерживались питания по теории этого врача натуропата.
Он полагает, что именно группа крови является важнейшим признаком различий между людьми. Она влияет на эмоциональность, силу иммунитета и духа, склонность к определенным болезням. Следовательно, и питаться нужно в соответствии с требованиями.
По мнению Д’Адамо разные группы крови по-разному реагируют на поступающие с пищей химические вещества. Происходит реакция организма, которая отвечает за дальнейшее самочувствие.
Лецитины названы основным источником неблагополучных реакций. Они присутствуют как в теле человека, так и в продуктах и являются строительными клетками.
Структура лецитинов организма часто оказывается враждебной к лецитинам из продуктов питания. Это приводит к развитию болезней и плохому самочувствию.
Диета по 2 группе крови: положительная, таблица продуктов для женщин, питание, меню по второй (отрицательная), список для похудения мужчин
Носители второй положительной группы — почти треть земного шара. В характере этих людей можно выделить следующие черты: коммуникабельность, организованность и постоянство. Пищеварение и иммунитет напрямую зависят от состава крови. Поэтому многих интересует, например, диета по группе крови 2-я положительная.
Основные правила
Питание по группе крови 2-й основано на принципах:
- Отказ от мясного. Данный продукт замедляет обменные процессы и приводит к появлению жировых отложений. Мясо тяжело переваривается организмом, приводя к образованию токсинов. Его можно заменить рыбой, яйцами и грибами.
- Ограничение в употреблении молочной продукции. Она либо исключается полностью, либо заменяется на кисломолочную или соевую пищу. Молочные продукты также замедляют метаболизм.
- Уменьшение количества изделий из белой муки, сладостей и сдобы в своем меню. Такая еда способствует повышению уровня инсулина, что ведет к отложению жировой ткани.
- Предпочтение отдается продуктам, богатым клетчаткой с минимальным содержанием жиров.
- Норма потребленных калорий в сутки не должна превышать 2200 ккал.
- Людям со второй группой стоит избегать употребления острой, кислой и жирной пищи, т. к. их пищеварительная система не справляется с такой нагрузкой.
- Количество приемов пищи должно быть не менее 5 в сутки, порции — небольшими.
- Соленья и маринады лучше заменить маринованными овощами, т. к. они быстрее перевариваются, не оказывают негативного влияния на почки и повышают иммунную систему.
- Во время перекуса питаться не бутербродами и сладостями, а орехами или семечками. Они дают быстрое насыщение, и их удобно брать с собой.
Правила для людей со второй группой помогут очистить организм и наладить его работу.
Что можно есть
В зависимости от состава крови питание подразделяется на: полезное, нейтральное и вредное. Таблица продуктов для женщин и для мужчин одна и та же. Можно есть продукты, такие как:
- рыба: лосось, карп, судак, скумбрия, форель;
- масло: оливковое и льняное;
- семена: тыквенные;
- орехи: арахис;
- бобовые: соя, чечевица, фасоль;
- крупы: гречка, рис, геркулес;
- хлеб: ржаной;
- овощи: лук, репа, морковь, шпинат, листовая капуста;
- фрукты: грейпфрут, инжир, яблоко, лимон, слива, ананас;
- ягоды: голубика и все ягоды красного цвета. Исключение — барбарис;
- напитки: зеленый чай, красное вино, кофе;
- настои: ромашка, зверобой, шиповник, боярышник, валериана.
Для диеты по группе крови 2 положительная таблица продуктов, рекомендованных к употреблению, подчинена одному закону: пища должна быть натуральной, природного происхождения и желательно в свежем виде.
На здоровье не стоит экономить, поэтому лучше выбирать пищу высокого качества.
Блюда, приготовленные на основании этого списка, лучше делать либо на пару, либо в отварном виде. Жареная пища для этой категории людей вредна. Овощи можно есть свежими.
Что нельзя есть
Диета для второй группы крови исключает такие продукты, как:
- мясо: свинина, говядина, баранина, телятина, колбаса, сало, ветчина;
- молочные продукты: молоко, сыр, мороженое, сыворотка, сливки;
- морепродукты: раки, икра, маринованная и соленая сельдь, камбала, кальмары, хек;
- изделия из муки: хлеб пшеничный, макароны, мюсли, манка;
- бобовые: «флотские» бобы;
- овощи: шампиньоны, картофель, краснокочанная и белокочанная капуста, помидоры, болгарский перец;
- масло: кукурузное и сливочное;
- семена подсолнуха;
- орехи: фисташки;
- фрукты: банан, мандарин, апельсин, дыня;
- плоды масличного дерева.
Из перечня видно, что по 2-й группе (резус положительный) меню представлено в вегетарианском стиле, т. к. употребление мяса нежелательно. Даже кисломолочную пищу нужно употреблять с ограничениями.
Количество яиц в неделю по норме — 1-2 шт.
Тем, кто придерживается диетического рациона, рекомендуется отказаться от соли. В качестве дополнений к блюдам можно использовать: зелень, горчицу, тмин, розмарин и ваниль. Чтобы избежать проблем с желудком, из меню лучше исключить: черный перец, уксус, острые приправы — они вредны для слизистой оболочки желудка. Вместо сахара следует употреблять натуральный мед.
Меню на неделю
Для второй отрицательной группы меню на неделю представлено в следующем виде:
- Первый день:
- завтрак: творог на соевой основе, горсть чернослива и зеленый чай;
- перекус (каждый день одинаковый): любой фрукт из списка разрешенных;
- обед: тыквенный суп и рыба, приготовленная на гриле;
- полдник (один и тот же на всю неделю): горсть орехов или сухофруктов и зеленый чай;
- ужин: салат из моркови с морской капустой, заправленный соком лимона и растительным маслом; порция гречневой каши и стакан кефира.
- Второй день:
- завтрак: гречневая каша, морковь по-корейски, травяной чай;
- обед: вареная фасоль, куриная грудка, приготовленная на пару, ломтик ананаса;
- ужин: фруктовый салат (ананас, груша, виноград).
- Третий день:
- завтрак: свежевыжатый сок из моркови, зеленый чай с гречневым хлебцем, несколько фиников;
- обед: рагу из овощей с отварным рисом;
- ужин: рыба, приготовленная на гриле, салат с морковью и сельдереем, стакан кефира.
- Четвертый день:
- завтрак: гречневая каша, салат с морковью и сельдереем, вишневый сок;
- обед: вареная рыба с рисовым гарниром, морковный сок;
- ужин: творог с одним из разрешенных фруктов, травяной чай.
- Пятый день:
- завтрак: салат с морской капустой и морковью, кисть винограда, зеленый чай;
- обед: овощной суп, рыба на гриле, грейпфрутовый сок;
- ужин: творог с черносливом, травяной чай.
- Шестой день:
- завтрак: гречневый тост, горсть фиников, кофе;
- обед: вареная куриная грудка с рисовым гарниром, морковный салат;
- ужин: кисть винограда, хурма, травяной чай.
- Седьмой день:
- завтрак: ржаной хлебец, сок из яблока и моркови;
- обед: тушеные овощи с рыбой, приготовленной на пару, хурма;
- ужин: рыба на пару, красное вино.
Такая диета при 2-й группе крови позволит за неделю скинуть несколько килограммов. Принцип раздельного питания основан на совместимости продуктов. Достоинства питания при 2-й группе крови в том, что все ингредиенты доступны по цене и сочетаются между собой.
Диета для похудения
Составленная по принципу состава крови диета имеет и свои недостатки. Люди с хроническими заболеваниями при полном отказе от употребления мяса могут навредить своему здоровью.
Диета для 2-й положительной группы крови полезна тем, что в результате, кроме снижения массы тела, нормализуется работа всех систем организма. Чтобы питаться в таком режиме около двух недель, нужно менять продукты каждые пару дней. Оптимальная продолжительность диеты для похудения — 14 дней, потому что только за такой срок организм настраивается на новый режим.
Особенность диеты по группе крови 2-я отрицательная в том, что завтрак можно дублировать в обед, но при этом увеличивать количество съеденного. Для того чтобы рацион дал результаты, за пару часов до сна не нужно есть, иначе уменьшение веса не произойдет.
Вам также может понравиться
САМОЛЕЧЕНИЕ ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
2-ая положительная группа крови
Группа крови – основной генетический признак человека. Он остается неизменен на протяжении жизни. Вторая положительная группа крови имеет широкую распространенность, ее носители составляют более 30% жителей Земли.
Считается, что зародилась она, когда человек начал осваивать обработку земли, вести более оседлый образ жизни и употреблять больше растительной пищи.
Это во многом предопределяет особенности человека, имеющего вторую группу крови и в наши дни.
Обозначение
Главные системы крови (резус-принадлежность и систему AB0) описал австрийский ученый Карл Ландштейнер. Согласно резус-фактору, кровь может быть положительной и отрицательной. Система AB0 предопределяет четыре группы крови человека в зависимости от наличия на мембране эритроцитов агглютиногенов. Обозначение 2-й группы крови: A(II).
Учеными установлено, что любая групповая принадлежность крови придает определенные качества и свойства обладающему ею человеку. Однако достаточно редко люди обращают внимание на зависимость характера от группы крови.
Для обладателей второй группы крови с положительным резусом определен ряд норм питания, соблюдая которые можно значительно лучше себя чувствовать и продлить себе жизнь.
Совместимость
Не все носители второй положительной группы крови слишком разборчивы в выборе продуктов питания. К сожалению, это может крайне негативно сказаться не только на физическом здоровье, но и на психологическом благополучии человека.
Однако эти факторы не уменьшают количества доноров крови со второй положительной группой в связи с тем, что эта категория людей достаточна распространена в популяции, несмотря на то, что значительно снижается само качество как сыворотки, так и клеток крови.
И все же люди со второй резус-положительной группой крови — востребованные доноры. Стоит помнить, что их кровь при переливании ее цельных компонентов имеется совместимость только с такой же второй положительной групповой принадлежностью.
В экстренных ситуациях вторую группу крови могут перелить так называемым универсальным реципиентам (людям с 4 группой крови). Однако в настоящее время во избежание антигенового конфликта от этой практики отходят все дальше.
При злокачественных новообразованиях кроветворной системы 2 группа крови не совместима абсолютно ни с какими другими группами. Результативное переливание крови при этих состояниях возможна только при совпадении групповой принадлежности. В противном случае, состояние пациента может стать критическим.
Не надо забывать, что донорство при грамотном подходе к использованию полученной крови может помочь в борьбе с рядом серьезных заболеваний и спасти тысячи жизней.
Особенности характера
Люди со второй группы крови миролюбивы, не конфликтны, спокойны, уравновешенны, гибки в общении и способны идти на уступки. Им нравится комфортная благополучная и уютная обстановка без резких перемен.
Гибкость в общении
Особенности характера людей со второй положительной группой крови предопределяют их бережливость, склонность к экономии и способность организовать свое дело, грамотно вести домашнее хозяйство, работать на земле. Обладатели второй группы крови могут быть слегка упрямы и чрезмерно консервативны. Считается, что люди 2 группы крови хорошо контактируют с лицами всех других видов групп крови, кроме четвертой.
Антигены родителей и их совместимость
Людей, которые собираются стать родителями, порой интересует, какая группа крови будет у ребенка. Как правило, дети наследуют группу крови одного из родителей. Однако бывает и абсолютная несовместимость групп крови матери и ребенка, а так же малыша и мамы с папой. Предугадать это достаточно затруднительно.
Таблица несовместимости групп крови
Если у родителей совместимость групп крови, ребенок получит такую же. Если же у матери и отца группы крови разнятся, у ребенка будет та группа крови, которая больше соответствует его потребностям. Это происходит еще на самых ранних этапах эмбриогенеза.
Чтобы у новорожденного была вторая принадлежность группы крови, то хотя бы один из родителей должен иметь такую же. Если родители не являются представителями данной категории, ребенок никак не сможет обладать второй группой крови. Такие знания применяют как в медицине, так и в судебных делах для опровержения или установления отцовства по группе крови.
Легче проходит беременность, если группы крови родителей, а соответственно и плода, совпадают. Иногда случается резус-конфликт матери и плода, когда резус-отрицательная мама вынашивает резус-отрицательного малыша, получившего такую группу крови от отца. Обязательно при планировании зачатия, следует уточнить свою групповую принадлежность крови.
Рацион питания
Людям, обладающим второй положительной группой крови, следует придерживаться правильного питания, что благоприятно влияет на их здоровье и существенно улучшает качество донорства. Здесь стоит вспомнить, что исторически носители второй группы крови были земледельцами. Их рацион должен соответствовать этой генетической особенности.
Рекомендации к диете
Полезные продукты для второй группы крови:
- Овощи и фрукты, кроме цитрусовых и бананов;
- Диетическое мясо птицы, кролика (тушеное, запеченное, приготовленное на пару);
- Рыба, кроме селедки и камбалы;
- Соки (грейпфрутовый, вишневый, морковный);
- Зеленый чай и крепкий кофе;
- Каши (лучше отдавать предпочтение гречке, овсянке, рису, избегая пшеницы).
В целом второй резус-положительной группе крови подходит вегетарианская диета, не вызывая никаких нежелательных эффектов от отсутствия мяса в рационе, помогает нормализовать работу иммунной и эндокринной систем.
Существует ряд продуктов, употребление которых не рекомендуется представителям второй положительной группы крови. Совсем не обязательно радикально исключать их из своего рациона питания. Однако желательно употреблять их как можно реже.
Продукты, потребление которых людям со 2 положительной группой крови стоит свести к минимуму:
- Молочные продукты (сыры, обезжиренный творог). Белок коровьего молока может инициировать аллергические реакции.
- Кислая пища (лимон, кислые яблоки, соки). Такой рацион не подойдет людям с положительным резус-фактором, так как им свойственна гипоацидная среда.
- Острая пища и специи. Могут отрицательно сказаться на сердечно-сосудистой системе
- Алкоголь может стать причиной неврозов, депрессий и проблем с памятью.
Чрезмерное употребление данных продуктов может негативно сказаться на работе всего организма в целом, расстроить функционирования системы кровообращения, пищеварительного тракта, головного мозга. Также стоит избегать потребления большого количества быстроусвояемых углеводов (мучного, сладкого) и жиров.
Группа крови 2-ая положительная: совместимость, питание
С давних времен 2-ая положительная группа крови считается, что связана с возникновением землевладельческих общин. На сегодняшний день практические никто не задумывается о том, как именно она появилась и что для 2-ой группы характерно. А зря, ведь у каждой крови имеется своя характеристика, несущая в себе сам характер человека, его особенности и предпочтения.
Таким образом, 2-ая положительная группа крови тоже имеет свои особенности, так как резус-фактор тоже имеет свое важное значение. Особенно это касается переливания крови и выбора донора.
Так же немало важное значение играет питание, а точнее та или иная диета, ведь уже давно доказано учеными, что каждая группа крови, в том числе и 2-ая имеет свои особенности в выборе продуктов.
Некоторые диеты, рассмотрим в данной статье.
Совместимость
Так как вторая группа довольно распространенная, то и донора найти довольно легко, чего не скажешь про 3-ю или 4-ю группу. Если у вас 2-ая и резус-положительный, то вы в качестве донора сможете помочь многим людям, учитывая множество вам подобных. Для этого не требуется специальной подготовки или соблюдения диеты, ведь переливание проводится на обычных условиях.
Стоит отметить, что еще совершенно недавно допускалось переливание крови с разными антигенами, учитывали только резус. Но, к сожалению или к счастью на сегодняшний день такого делать не разрешают.
Приходится подбирать сугубо определенные антигены крови подходящие донору, в том числе и резус-фактор.
Таким образом, для переливании 2-ой необходимо группа только 2, соответственно подходящего резус-фактора – положительный или отрицательный.
Наличие положительного резус-фактора говорит о наличии белка, покрывающего эритроциты в крови. Но с другой стороны не стоит думать, что его отсутствие говорит о наличии некоторых недомоганий или заболеваний.
Это так же нормально, как и присутствие белка во 2-ой группе. Исключительно в экстренных ситуациях можно использовать для переливания разные группы крови с одинаковым резус-фактором.
Например, при сильных кровопотерях или после сложных операций.
Вторая группа для лечения лейкемии или любых других заболеваний крови не совместима с другими группами, поэтому состояние реципиента может только ухудшиться. В данном случае совместимость будет отсутствовать, и процедура пройдет безуспешно.
Продукты питания
- различные овощи и фрукты, за исключением бананов, апельсинов и мандаринов. В противном случае их можно употреблять в самых маленьких количествах;
- жирные сорта мяса заменять более диетическими – курица, кролик или индейка. Это в полной мере обезопасит людей со 2-ой группой от лишнего веса;
- в качестве напитков лучше выбирать грейпфрутовые и вишневые, морковные, зеленый чай и кофе;
- резус-положительный крови 2-ого типа способствует хорошему усвоению любых сортов рыбы, за исключением камбалы и сельди.
Подобная диета идеально подойдет для каждого человека, ведь главное в данном случае не переусердствовать с употребление углеводов, различных мучных изделий и жиров. Также диета может иметь совместимость любых продуктов питания, если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь различными физическими нагрузками. Тогда все калории будут очень быстро расходоваться, и лишний вес вам не страшен.
Можно сказать, что совместимость питания 2-ой группы так же проста, как и совместимость донорства при переливании. Это объясняется тем, что данная положительная группа наиболее распространена среди всех остальных.
Вредные продукты
Данная группа крови не предусматривает совместимость употребления молочных продуктов. Разрешается употреблять некоторые сорта сыра, домашнего йогурта или вовсе обезжиренного творога.
Положительный резус характеризуется пониженной кислотностью, поэтому не рекомендуется употреблять слишком много кислой пищи. Например, стоит ограничивать себя от лимона и любых других цитрусовых фруктов.
Так же сюда относятся различные кислые соки и любые другие кислые блюда.
Особенно опасна острая пища, что категорически запрещает диета. Не злоупотребляйте горчицей, разными соусами и уж точно спиртными напитками.
Некоторым людям рекомендуется вовсе исключить из рациона подобные продукты, так как это существенно отражается на их самочувствии.
В некоторых случаях не правильное питание и пренебрежение диетой может спровоцировать развитие гастрита или такого серьезного заболевания, как сахарный диабет.
Особенно не допускается совместимость таких продуктов, как мяса и молока. После еды вы будете чувствовать себя плохо, возможно будет наблюдаться тошнота или расстройства желудка. Таким образом, организм проявляет свой протест, ведь такие продукты не подходят для 2-ой группы.
Совместимость антигенов родителей
Перед тем, как забеременеть, женщина должна знать, чем это все обойдется. В данном случае речь идет о возможной несовместимости не только групп матери и ребенка, но и самих родителей. Все предугадать очень сложно, ведь природой заложено, что мы не выбираем себе кровь.
Если у родителей одна и та же группа, то соответственно и малыш получит такую же. В данном случае получается полная совместимость, и малыш рождается здоровым. Когда у родителей разные антигены крови, то ребенок унаследует ту, которая сильнее и больше по процентным соотношением. Опять же, это может быть группа матери или отца.
Самой идеальной и безопасной считается беременность по совместимости групп. Встречаются случаи, когда беременность не наступает именно из-за несовместимости антигенов, таким образом, подбирая некоторые препараты лечения, женщине и мужчине делают специальные прививки. Тогда антитела соединяются, и образуется единая группа крови для будущего малыша. Проще говоря, наступает беременность.
Питание и продукты при 2 группе крови
Все большую популярность набирает диета, основанная на группе крови человека. Организм человека весьма чувствительно реагирует на принимаемую пищу, и именно потребляемые продукты имеют прямое отношение к самочувствию человека.
В зависимости от группы крови, диетологами были разработаны специальные индивидуальные диеты, позволяющие обеспечить организм человека всеми необходимыми полезными веществами и элементами, а одновременно с этим, оградить от поступления вредных компонентов.
40% всего населения Земли являются носителями 2 группы крови. Питание для 2 группы крови разделено на два вида: для 2 отрицательной и 2 положительной. Каждый из них имеет свои правила и нюансы применения.
Общие правила диетического питания для 2 группы крови: разрешенные и запрещенные продукты
У положительной и отрицательной 2 группы крови общая направленность схожая – упор делается на продукты растительного происхождения. Мясные продукты практически полностью исключаются. Идеальным меню станут вегетарианские блюда.
Соблюдение диетического меню для данной группы крови способствует:
- нормализации веса, стройности фигуры, устранению лишнего веса;
- укреплению иммунитета;
- укреплению организма в целом;
- нормализации обмена веществ в организме;
- защите организма от поражения различными заболеваниями, в том числе такими, как злокачественные опухолевые новообразования, сахарный диабет, различные сердечно-сосудистые нарушения, инфаркт и инсульт, болезнь Альцгеймера.
Разрешенные продукты для 2 группы крови
Лучшим вариантом питания станут продукты натурального, природного происхождения, лучше в сыром виде.
Список разрешенных продуктов:
- широкий выбор овощей;
- фрукты (особое предпочтение следует отдать ананасам, абрикосами, грейпфрутам, лимонам, сливам и инжиру);
- все бобовые культуры;
- соя;
- соевое молоко;
- обезжиренный творог;
- масло оливковое;
- масло льняное;
- нежирная рыба (скумбрия, карп, форель, окунь, сардина, треска);
- крупы (греча, рис, овсянка, просо, ячмень);
- арахис, кедровые орешки, грецкие орехи;
- натуральные напитки (свежевыжатые овощные и фруктовые соки, вода негазированная с добавлением сока лимона);
- напитки (отвар шиповника, зеленый чай, натуральный некрепкий кофе без добавления молока, красное вино в небольших количествах).
Диета по группе крови: 2 положительная — Образ жизни для хорошего здоровья
Диета для 2 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором набрала популярность в основном из-за врача по имени Питер Д’Адамо. Согласно доктору продукты для этой группы должны полностью отличаться. Эта теория основана на предположении, что белки в нашей пище, называемые лектинами, реагируют с кровью и что некоторые лектины более совместимы с некоторыми типами крови, чем другие.
По словам сторонников диеты, употребление в пищу адаптированных к разновидности крови продуктов помогает избавляться от лишнего жира в организме, избегать болезней и чувствовать себя лучше и здоровее в целом. Д’Адамо также утверждает, что люди с разными типами крови переваривают лектины или пищевые белки по-разному. Энтузиасты даже утверждают, что люди должны есть те же продукты, которые ели их предки со 2 группой. Основываясь на теории Д’Адамо, употребляя правильную пищу на основе типа крови, можно оптимизировать свое здоровье и снизить риск развития определенных заболеваний. Положительный и отрицательный резус фактор не влияет на состав диетического рациона.
Что можно есть при 2 группе крови
Люди со 2 группой (кровь группы А) процветают на вегетарианском образе жизни.
Генотип предрасположен к болезни сердца, раку и диабету, наделен чувствительным пищеварением, которому важно получать пищу в натуральном состоянии, насколько это возможно, приближенном к естественному – еда должна быть свежей, чистой и натуральной.
Кто пользуется этой диетой, разумеется, сразу начинает худеть. Привыкшие кушать мясные продукты очень быстро потеряют вес в самом начале. Устранение некоторых токсичных элементов мяса из рациона помогает в процессе детоксикации в организме.
Важно: Когда человек со 2 группой крови ест мясо, он испытывает недомогание. Генотип предрасположен к низкому уровню кислоты в желудке, поэтому таким людям трудно переваривать мясные продукты.
Медленное, а иногда и неполное пищеварение вызывает большую токсическую нагрузку, поскольку приводит к росту в кишечнике плохих микроорганизмов, которые обычно контролируются здоровой кишечной микрофлорой.
Сокращение или устранение мяса из рациона предотвращает эту повышенную токсическую нагрузку и избавляет тело от сложного процесса детоксикации.
Представителям 2 гр. крови, кто будет следовать такой диете, можно без опаски нагружать свою иммунную систему. Благодаря правильному питанию вполне возможно, что образование скрытых патологий в организме остановится на начальном этапе и не приведет к развитию опасных заболеваний. Со временем правильное питание приведет к стрессоустойчивости и укреплению нервной системы.
Особенности
Во 2 группе очень мало животного белка и в этом смысле орехи и семена незаменимы для нее, так как поставляют важный компонент белка. Люди со второй группой крови также процветают на растительных белках и семействах бобовых, кроме тех, которые указаны в списке запрещенных.
Бобовые продукты могут привести к снижению производства инсулина, что создает дисбаланс в метаболических процессах организма, который вызывает стресс, ожирение и диабет в течение длительного периода времени. Сыр тофу должен быть основным продуктом в рационе по 2 группе крови.
Молочные продукты также плохо усваиваются и могут вызвать замедление метаболизма. 2 группа способна перерабатывать небольшие количества ферментированных молочных продуктов, таких как йогурт, кефир, обезжиренную сметану, другую кисломолочную продукцию.
Процесс ферментации превращает некоторые сложные трудноперевариваемые белки и питательные вещества в формы, которые вызывают меньшее усилие для усваивания.
Овощи жизненно важны для 2 группы крови – положительной и отрицательной. Они обеспечивают организм ценными минералами, ферментами и антиоксидантами. Генотип А очень чувствителен к лектинам в картофеле, капусте, помидорах, перцах.
Они усугубляют чувствительный процесс пищеварения.
Поэтому люди со 2 группой должны есть больше фруктов, которые являются щелочными продуктами, избегать манго, папайи, апельсинов, потому что они вызывают дополнительный стресс для пищеварительного тракта, создавая дисбаланс в метаболических цепях.
Диаграмма по группе крови
Группа крови оказывает огромное влияние на физиологию тела, так как питательные вещества обрабатываются разными способами. Генотип А часто имеет трудности с перевариванием мяса. Когда мясо составляет большую часть рациона, организм подвергается более сильному стрессу. В этих условиях вегетарианская диета может стать настоящим спасением.
Однако правильная вегетарианская диета с оптимальным распределением питательных веществ, минералов, белков может быть сложной. Зная, какие продукты следует избегать, а которые являются наиболее полезными, вы будете иметь ключ к началу работы над собой.
Приведенная ниже таблица продуктов питания по группе крови представляет многие ключевые продукты, которые полностью подходят вашей физиологии, а также список запрещенных продуктов.
| Тип продуктов | Самые полезные продукты | Разрешенные продукты | Запрещенные продукты |
| Мясо и домашняя птица | Курица, кукуруза, индейка | Говядина, свинина, утятина, гусятина | |
| Морепродукты | морская рыба, красная рыба, сардина | Анчоусы, барракуда, белуга, икра, моллюски, раковины | |
| Молочные продукты | моцарелла, фета, козья продукция, кефир, рикотта, стручковый сыр | Все другие сыры и молоко (большинство молочных продуктов не перевариваются) | |
| Мала | Лен, олива | Масло канолы, масло печени трески | Масло кукурузы, хлопковое, арахисовое и кунжутное |
| Орехи | Арахис, семена тыквы, грецкие орехи | Бразильские, кешью, фисташки | |
| Фасоль | Бобы фасоли, красной сои, чечевица, горох | Бобы – медные, красные сорта, нут, тамаринд (эти бобы могут привести к уменьшению производства инсулина). | |
| Зерна | Амарант, гречка (хорошо переносятся злаки и зерна. Необходимо выбирать цельные зерна вместо обработанных). | Манная каша, крахмал, гранола, зародыши пшеницы, ячка, пшеничные отруби | |
| Хлеб и лапша | Хлеб из проросшей пшеницы, мука из овса, риса, рожь, макаронные изделия | Английские кексы, хлеб (высокобелковая цельная пшеница, многозерновая) | |
| Овощи | Чеснок, лук, капуста, тыква, репа. Как можно более естественное состояние для сохранения их полной пользы) | Перец, маслины, картофель, все виды капусты, томаты, баклажаны, грибы (они оказывают сильное вредное воздействие на пищеварительный тракт). | |
| Фрукты | Дикие ягоды (черника, голубика, брусника), сливы, инжир (большинство фруктов допускаются, хотя более щелочные фрукты могут помочь сбалансировать кислотность) Грейпфрут, лимон, ананас (эти фрукты оказывают щелочное воздействие на пищеварение) |
Дыни, канталупа (эти фрукты затруднительны для переваривания) Манго, папайя, бананы, кокосовые орехи (совершенно не подходят) |
|
| Специи | Соевый соус, имбирь (правильная комбинация специй может быть мощным усилителем иммунной системы) | Уксус, перец (черный, кайенский, белый), каперсы, простой желатин | |
| Приправы | Кетчуп, майонез, соленые огурцы (эти продукты есть нельзя по причине низкого уровня кислоты в желудке) | ||
| Напитки | алоэ, эхинацея, зеленый чай, красное вино (1 стакан/день) Имбирь, скользкий вяз, кофе (Эти напитки помогают увеличить желудочный секрет) |
Пиво, спирт, сода, черный чай (они не подходят для пищеварительной системы и не поддерживают иммунную систему) |
Продукты могут быть не только полезными или нежелательными, но и нейтральными. Диета для второй положительной группы крови заключается в основном принципе бережного пищеварения. Что немаловажно, особенно для женщин, разрешенные продукты будут активно способствовать похудению.
Для наглядности и легкого запоминания обращайтесь к этой таблице, где в столбце «+» указаны продукты, которые есть можно и нужно, «-» — категорически нельзя и «0» — нейтральные продукты.
| + | — | 0 |
| Говядина, баранина, свинина, крольчатина, телятина, утятина | Индейка, куры бройлерные, мясо цыпленка, яйца | |
| Карп, лососевые, макрель, сельдь свежая, судак, треска, скумбрия | Зубатка, икра, кальмары, камбала, сом, угорь | Корюшка, тунец, морские водоросли, окунь, щука |
| Цельное, обезжиренное молоко, пищевой казеин, мороженое, сливки, молочная сыворотка, коровий сыр | Йогурт, кефир, молоко козье, сметана, плавленый сырок, сыр овечий творожный, творог домашний | |
| Масло оливковое, льняное | Арахисовое, кокосовое, сливочное | маргарин, подсолнечное, соевое масло. |
| Арахис, тыквенные семечки | Фисташки | кедровые орехи, фундук, маковые, подсолнечные семена |
Диета по группе крови, как мы видим, включает довольно разнообразные продукты и 2 положительная группа крови не доставит неудобств, а наша таблица продуктов для женщин станет наглядным примером рациона.
Меню на неделю
Список разрешенных продуктов должен быть сбалансирован, чтобы приносить максимальную пользу и давать организму необходимое разнообразие питательных свойств. Воспользуйтесь нашим меню на неделю, которое поможет вам правильно подобрать необходимый рацион.
| День недели | Прием пищи | Меню |
| понедельник | завтрак | 2 ломтика хлеба с арахисовым маслом, 1 небольшой стакан с грейпфрутовым соком |
| обед | Овощной суп с 2 ломтиками цельного хлеба и 3 сушеных абрикоса | |
| полдник | Салат из чечевицы, зеленой фасоли, коричневого риса, грецких орехов, салата ромэна, сельдерея, красного лука под оливковым маслом | |
| ужин | Горсть черешни | |
| вторник | завтрак | Рисовая каша с сухофруктами |
| обед | Суп с картофелем, капустой, салат с томатами | |
| полдник | Тушеные овощи на выбор | |
| ужин | Маринованные ананасы | |
| среда | завтрак | Гречневая каша на соевом молоке |
| обед | Зеленый борщ с щавелем | |
| полдник | Филе из индейки | |
| ужин | Малиновый смузи с черешней, соевым молоком | |
| четверг | завтрак | Фруктовый салатик |
| обед | Грибной суп | |
| полдник | Отварная фасоль с жареным лучком | |
| ужин | Пара долек авокадо | |
| пятница | завтрак | Рисовая каша на воде с изюмом |
| обед | Тыквенный суп-пюре | |
| полдник | Рыба в фольге с лимоном, запеченная в духовом шкафу | |
| ужин | Запеченные яблоки с медом | |
| суббота | завтрак | Овощной салат с тунцом, листьями салата |
| обед | Суп с лососем, яйцом | |
| полдник | Запеканка с рисовыми макаронами, сыром | |
| ужин | Зеленый чай с орехами | |
| воскресенье | завтрак | Сыр с отварным яйцом, овощами, можно сервировать виде салата |
| обед | Овощной суп с любимыми овощами | |
| полдник | Отварной картофель со скумбрией | |
| ужин | Смузи с ананасом, овсяным молочком |
Основной принцип питания 2 группы крови заключается в том, чтобы есть чуть-чуть, но чаще. Поэтому можно подробить свое питание на 5 и 6 разовое. Питаясь таким образом каждый день вы быстро придете в форму удивитесь результату.
Выводы
Здоровое, правильное питание должно сопровождаться соответствующим образом жизни, который включает регулярные занятия спортом и оптимистичный настрой.
Вот несколько советов чтобы чувствовать себя лучше день ото дня:
- питайтесь чаще, но меньше, чтобы получать максимальную пользу от питательных веществ, не задерживать шлаки;
- носите одежду только из натуральных тканей, чтобы ваше тело дышало;
- в перерывах между приемами пищи пейте травяные отвары, которые так полезны вашему генотипу;
- возьмите в привычку минимум 15 мин в день посвящать легким физическим упражнениям.
Всегда нужно делиться своим опытом с единомышленниками. Поделитесь своим мнением в х, узнайте опыт других людей.
Отзывы
Анастасия, 31 год: Сначала, конечно, бывает сложно привыкнуть к новому рациону, особенно когда пищевые привычки отличались от принципов этой диеты.
Мне сейчас 31 и вот уже 3 года я питаюсь по описанному здесь принципу. Что могу сказать, совершенно исключить мясо не удается, но большим прорывом для меня стал полный отказ от жареных, копченых и соленых продуктов.
Итог меня вполне устраивает, -15 кг за все время!
Венера, 28 лет: Отказаться от любимых блюд оказалось выше моих сил, но удалось исключить жареные блюда, а еще я почти не употребляю сахар. Даже не знаю, как живут веганы на одной растительности, для меня это слишком сложно. Радует, что я могу хоть в чем-то придерживаться диеты, это дает мне результат.
Ольга, 21 год: Девочки, диета для 2 группы крови действительно работает, я убедилась в этом на себе. Здорово, что не приходится голодать, просто нужно знать, что подходит именно тебе. Вот уже год, как я стараюсь придерживаться правильного питания, у меня появился вкус к этому образу жизни и я намерена продолжать.
Диета по группе крови: 2 положительная — раскрываем секреты и даем советы на Pitanie4Zdravie.ru
Индекс массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле еще в 1869 году.
С тех пор рассчитать массу тела стало гораздо проще, чем прикидывать «на глаз» или спрашивать у знакомых: «Я же не растолстел(-а), правда?» Но здесь также присутствуют свои минусы: индекс массы тела – не дает 100% результат.
Бесплатный ИМТ калькулятор онлайн (который поможет рассчитать индекс массы тела) стоит использовать исключительно в ориентировочных целях. Например, у спортсменов и тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, индекс массы будет не точным, поскольку мышцы в прямом смысле слов весят больше, чем жир.
Индекс массы тела: анализ результатов
Итак, вы рассчитали индекс массы тела с помощью нашего калькулятора. Наш калькулятор ИМТ максимально адаптирован под особенности жителей Европы и России. А теперь пора интерпретировать данные и узнать результаты. И так:
- 16 и менее – выраженный дефицит массы,
- 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
- 18 – 24,9 – нормальный вес,
- 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
- 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
- 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
- 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).