Как понизить давление в домашних условиях?

Понизить давление можно в домашних условиях без обращения к врачу.

В жизни не редко складываются ситуации, когда может понадобиться квалифицированная помощь, но на практике далеко не всегда есть возможность получить ее вовремя, а многие просто боятся, что бригада скорой отвезет пациента в больницу, где его госпитализируют на длительный срок. Тогда встает резонный вопрос: как снизить давление в домашних условиях быстро?

Конечно, играть с давлением нельзя и если проблема носит хронический характер – то в первую очередь нужно сходить на прием к врачу и начать соответствующее лечение. А вот если такое происходит не часто, да еще и возможности каждый раз вызывать скорую помощь нет, то знание как понизить давление быстро вам очень пригодится.

Во многих случаях будет достаточно держать под рукой заметки с народными способами понижения давления, потому что в отличие от лекарств, они не имеют такого широкого спектра побочных действий.

Симптомы, если у вас высокое давление

Причиной высокого давления может стать обычное переутомление или стресс, который так или иначе всегда присутствует в нашей жизни.

В некотором смысле это естественная реакция организма на происходящие с ним, как правило, неприятные изменения и многим приходилось это почувствовать на себе на разных этапах своей жизни.

В таком случае снизить давление будет относительно просто по сравнению с другими возможными причинами.

Высокое давление часто сопровождается рядом таких симптомов:

• Могут появиться черные круги перед глазами, мушки;
• Учащается сердцебиение;
• Кружится голова;
• Наблюдается волнообразная боль в районе висков;
• Отекает лицо, конечности;
• Может нагрянуть сильная тошнота с рвотным рефлексом;
• Краснеет лицо;
• Появляется тяжелая одышка;
• Шум в ушах.

Если вдруг о себе настойчиво дал знать один симптом из списка или целая их совокупность, то необходимо как можно скорее померить давление и в зависимости от того, являетесь вы хроническим гипертоником или столкнулись с этим явлением впервые, выбрать для себя медикаментозный или народный способ быстрого понижения давления.

Медикаментозные и народные способы, чтобы уменьшить давление

Снизить давление в домашних условиях можно с помощью аптечки и народных средств. При выборе способа, необходимо учитывать некоторые нюансы.

Например, если человек не относится к хроническим гипертоникам, то ему могут помочь народные средства не хуже аптечных лекарств, применение которых может принести больше отрицательных, чем положительных моментов.

Народные средства могут помочь и хроническим гипертоникам, но в их случае применение медикаментозного способа снижения давления более оправдано.

Рассмотрим все доступные варианты, как снизить давление в домашних условиях быстро.

Когда стоит выбрать медикаментозный способ?

Если вы хронический гипертоник, прекрасно знаете, чем вызвано ваше повышенное давление и времени экспериментировать нет, то требуется сбить его быстро.
Для этого, взяв одну таблетку капотена, начинаем ее медленно рассасывать, после чего вновь меряем давление.

Если ситуация не изменилась в лучшую сторону, нужно накапать сорок капель корвалола и выпить. Следующая проверка давления состоится через час.

После этих манипуляций должны быть видимые улучшения, но если же давление все равно высокое, то необходимо снова рассосать таблетку капотена, не забывая, что максимальная суточная доза лекарства – 4 таблетки.

Помимо капотена есть и другие известные лекарства, используемые при высоком давлении. К таким относят клофелин. Этот препарат действительно очень эффективно и быстро может понизить давление, но, к сожалению, совсем ненадолго.

В связи с этим он весьма хорош как экстренная мера, после принятия которой следует обращение к врачу, но совсем не годится для систематического применения, так как просто маскирует симптомы, не влияя никак при этом на саму причину возникновения высокого давления, что приводит лишь к усугублению ситуации.

Клофелин заслужил большую любовь гипертоников из-за того, что позволяет решить проблему высокого давления в домашних условиях, не отвлекаясь при этом от основных дел.

Но в то же время он становится привычкой, даже приводит к зависимости, ведь любителей ходить по врачам найти сложно, а желающих моментально избавиться от проблемы – большинство.

Поэтому если вам срочно требуется наверняка понизить давление – он подойдет, но не стоит забывать, что есть и более безвредные аналоги этого средства, которые лучше приобрести после консультации с врачом.

В перечень медикаментозных средств, борющихся с высоким давлением, входят также эналаприл и нолипрел. Последний является тоже достаточно мощным средством, позволяющим эффективно и быстро уменьшить давление в домашних условиях.

Эти препараты действительно работают и могут выручить в экстренной ситуации, но нельзя забывать, что самостоятельное лечение недопустимо, подбирать медикаменты должен только лечащий врач! Поэтому, пока повышенное давление не стало ежедневной проблемой, необходимо своевременно записаться на прием.

Когда стоит отдать предпочтение народным способам?

В случае если гипертония не является частым гостем или вообще посетила вас впервые, то бороться с внезапно подскочившим давлением будет разумнее, не прибегая сразу к жестким мерам. Достаточно знать несколько полезных народных советов.

• Пожалуй, самый доступный и простой действенный способ понизить давление – это обычная холодная вода. Налейте в таз холодной воды и попробуйте потоптаться или, если есть силы, попрыгать несколько минут в нем. Как правило, давление после этой процедуры начинает медленно снижаться.
• Если высокое давление вызвано какой-то стрессовой ситуацией или вы просто перетрудились, выполняя работу, можно выполнить простое дыхательное упражнение, позволяющее снизить давление как минимум на 30 единиц. В первую очередь необходимо прилечь или присесть, чтобы расслабиться. После этого набрать воздуха в легкие и на выдохе задержать дыхание секунд на 5. При повторении упражнения в течение нескольких минут обычно наступает медленное улучшение самочувствия и артериальное давление приходит в норму.
• Один из приятных способов: овощной фреш! Как быстро снизить давление, используя вкусный напиток? Необходимо выжать сок из свеклы, потом из моркови, приблизительно по одному стакану. Добавить в них половину свежевыжатого клюквенного сока. В полученную смесь влить 100 мл водки и после тщательного перемешивания компонентов, растереть это с 250 грамм меда, после чего оставить настаиваться на некоторое время. Употребляется настойка 3 раза в день до еды по одной столовой ложке.
• Быстро снизить высокое давление способен компресс из яблочного уксуса на ноги.
• Справиться с повышенным давлением в домашних условиях поможет самомассаж шеи, затылочной области, темени, грудной клетки и живота. Правда делать его придется не менее пятнадцати минут, поэтому способ годится лишь для тех, кто себя чувствует относительно нормально.
• Есть еще также один необычный способ быстро снизить высокое артериальное давление. Можно приготовить одну весьма специфическую по вкусу и запаху настойку в домашних условиях. Ничего сложного здесь нет, все ингредиенты берутся в готовом виде в любой аптеке, а именно: настойка валерианы, пустырника, боярышника и валокордин. Далее, смешав в одинаковой пропорции все эти настойки в одной бутылочке, берем приготовленное средство всегда с собой. Оно помогает отлично бороться с высоким давлением – каждый раз необходимо выпивать одну чайную ложку смеси, предварительно размешав ее в 50 мл кипяченой воды.
• Как быстро снизить высокое артериальное давление при помощи льда в домашних условиях? Для этого необходимо два небольших кусочка льда приложить сзади к шее с двух сторон. После того как лед полностью растает, на это место необходимо нанести немного масла и растирающими движениями произвести массаж. Интересно, что при этом способе давление падает практически мгновенно, но данный метод имеет некоторые ограничения – его следует проводить не чаще одного раза за трое суток.

Причины гипертонии и профилактика

К повышенному артериальному давлению приводят разные факторы. К ним относятся избыточный вес, бесконтрольное употребление кофе, алкоголя и чая.

Конечно, обладать знаниями, как быстро снизить давление в домашних условиях очень полезно, ведь в этом случае вы способны оказать помощь своим близким и знакомым.

Но лучше всего не бороться с хронически высоким давлением, а вовремя провести профилактику заболевания, что на самом деле очень просто. Высокое давление – ответ организма на действия, направленные против него, это сигнал о том, что выбранный образ жизни – неправильный.

Избавьтесь от вредных привычек, придерживайтесь здорового питания и образа жизни – подключите физическую активность, и проблемы с повышенным давлением не будут вас беспокоить.

Как понизить давление в домашних условиях быстро: лучшие препараты для снижения высокого АД

Гипертензия — одна из распространенных опасных патологий, связанная с нагрузкой на сосуды и имеющая явную тенденцию к «омоложению». Для улучшения самочувствия во избежание тяжелых последствий необходимо знать, как понизить давление в домашних условиях.

Признаки и причины заболевания

У здорового человека кровь по сосудам организма циркулирует толчками, в соответствии с сердечным ритмом. Сосуды расширяются и сужаются, обеспечивая продвижение крови и оптимальную нагрузку на сосудистые стенки.

При патологиях сердечно-сосудистой системы и других органов, воздействие на стенки сосудов возрастает, что может привести к разрыву и кровоизлиянию.

Особенно опасен разрыв кровеносных сосудов в жизненно важных органах: сердце (инфаркт), головном мозге (инсульт), легких. Вот почему важно знать, чем понизить давление в домашних условиях.

Не всегда пациент знает о том, что его болезненное состояние связано с гипертензией.

Вот признаки, наличие которых должно побудить к измерению АД (и обращению к доктору):

• периодические головокружения, слабость;
• головные боли, зависимость от магнитных бурь;
• шум в ушах;
• одутловатость лица, его краснота (гиперемия);
• раздражительность, перепады настроения.

Группу риска составляют мужчины и женщины:

• пожилого возраста;
• испытывающий хронические эмоциональные, физические нагрузки;
• ведущие нездоровый образ жизни (вредные привычки, неправильное питание, гиподинамия);
• имеющие хронические болезни (почек, обмена веществ, гормональной системы);
• обладающие наследственностью сосудистых аномалий.

Какой бы ни была причина, гипертонику, его близким, необходимо знать, как сбить давление, если значение тонометра критическое, а также, как изменить свой режим, какие применять методы, чтобы снять гипертонию дома самостоятельно.

Использование лекарств

Препараты для снижения нагрузки на сосуды назначает врач с учетом индивидуальных особенностей, противопоказаний препарата, наличия сопутствующих болезней:

1. Ингибиторы АПФ (Эналаприл, Лизиноприл, Периндоприл).
2. Бета-блокаторы (Метопролол, Бетаксолол, Атенолол).
3. Диуретики (Индапамид, Индап, Гидрохлортиазид).
4. Блокаторы кальциевых каналов (Нифедепин, Лерканидипин, Фелодипин).

Как измерить артериальное давление

Чтобы максимально избежать негативного воздействия на организм, лечить гипертонию надо комплексно. Бета-блокаторы применяют с диуретиками, блокаторы кальциевых каналов с ингибиторами АПФ — схему лечения назначает только врач!

Скорая помощь при высоких значениях АД

Для быстрого снижения артериального давления (при критических ситуациях) можно принять таблетку ряда ингибиторов АПФ. Препараты расширяют просвет сосудов, обеспечивая снижение показателей АД на 2 десятка единиц. Например, давление в домашних условиях быстроупадет (за 10 – 15 минут), если положить под язык таблетку Каптоприла.

Внимание! Нельзя при гипертонии применять одновременно несколько препаратов — резкий скачок вниз (более 30-ти единиц) опасен.

Если показания тонометра не критичные, то стоит попытаться снизить давление без лекарств:

• обеспечить доступ свежего воздуха, открыв окно. Если есть возможность, прогуляться размеренным шагом;
• принять удобную позу (лежа или сидя), расслабиться;
• если скачок АДспровоцирован нервным всплеском, быстрая помощь заключается в щадящих успокоительных средствах (настойка Валерианы, Пустырника, Мяты).

Для быстрого снижения артериального давления гипертоникам рекомендуется освоить техники рефлексотерапии: массаж, дыхательную гимнастику.

Дыхательные упражнения

Классический метод — глубокое ритмичное дыхание: длинный вдох через нос, задержка, выдох через рот (все этапы равны по времени).

Техника позволяет нормализовать работу сердечной мышцы, успокоиться и понижает нагрузку на сосуды.

Дыхание в бутылку: у пластиковой емкости отрезают донышко, убирают пробку.

Выдыхают с силой в широкое отверстие бутылки так, чтобы ощущался поток воздуха через горлышко.

Дышим в пакет: прикладывают полиэтиленовый/бумажный пакет к лицу, делают несколько вдохов и выдохов в емкость, без забора свежего воздуха. Практикующие этот метод считают, что увеличивающаяся концентрация углекислого газа позволяет быстро снизить давление без лекарств.

Дыхательные упражнения легко делать в домашних условиях. В сочетании с массажем они способны купировать легкий приступ гипертонии.

Массаж

Все знают расслабляющее действие массажа, применяют различные способы.

Воздейстие на волосистую область головы. Расставленными пальцами обеих рук делают точечные удары, касаясь кожи ногтями. Для массажа отлично подойдет специальный проволочный массажер («паук», «мурашка») напоминающий венчик с незакрепленными проволочками на противоположном конце. Через пару минут симптомы гипертонии уйдут или станут намного слабее.

Массаж воротниковой зоны. Мягкими растирающими движениями поглаживают шею и плечи сзади с захватом затылочной области.

Восточные практики рекомендуют иглоукалывание акупунктурных точек за ухом, области слюной железы. В домашних условиях можно воздействовать на эти точки пальцами.

Легкие постукивания подушечками пальцев производят по линии, соединяющей ямку за ухом с ключицей (по боковой стороне шеи). Область железы находится рядом с мочкой, на 1,5 см по направлению к носу.

Не всем подходят такие методики — у некоторых просто не хватает терпения, чтобы их освоить.

В таких случаях снизить давление без лекарств поможет старая добрая народная медицина.

Народные средства

Народные средства от давления высокого значения, имеют следующий механизм действия:

• успокаивающие травы уменьшают тонус, снимают спазм сосудов. Русло кровотока расширяется, уменьшается давление на стенки (Отвары из корня валерианы, мелиссы, пиона);
• чай с ягодами и плодами, содержащими витамин C. Аскорбиновая кислота разжижает кровь, положительно действует на застойные явления в периферических сосудах. Попутно витаминный комплекс благотворно действует на эластичность и крепость сосудов (ягоды клюквы, черноплодной рябины, шиповника);
• семена льна содержат вещества, препятствующие разрастанию бляшек и уменьшению диаметра кровотока — наиболее частой причины повышенного АД Нужно разжевать и съесть чайную ложку семян (1 –3 раза за день) или заменить на такое же количество льняного масла;
• аптечные почечные сборы, содержащие листья брусники, смородины, тысячелистника обладают (среди прочих) мочегонным действием. Прием этих фитоотваров уменьшает объем крови (за счет выведения излишков жидкости), способствуя ослаблению нагрузки на стенки сосудов;
• ягоды боярышника, арбузные семечки снабжают сердечно-сосудистую систему калием, необходимым для качественной работы миокарда, упругости сосудов.

Лечение народными методами
Важно! Некоторые народные средства от гипертонии (ягоды калины красной) настолько эффективны, что применять их нужно с осторожностью. Необходимо избежать резкого понижения, поэтому малые дозы фитонастоев и инструментальный контроль обязательны.

Домашние рецепты

Снизить нагрузку на сосуды помогут:

• уксус — смоченную слабым раствором кислоты салфетку прикладывают к ступням. Экспозиция 10 минут;
• вода — делают контрастные ванночки для ног, попеременно опуская их в теплую, затем прохладную воду. Процедура не больше четверти часа;
• лед — в воду, охлажденную льдом, отпускают руки на несколько секунд. Или протирают кожу до плеч кусочком льда (однократно);
• сок — соединяют равные части морковного и свекольного свежевыжатого сока. Выпивают 1/2 стакана мелкими глотками. Напиток помогает быстро понизить давление в домашних условиях быстро. Для стабилизации хронически повышенного АД его пьют ежедневно;
• горчичники — их прикладывают к задней стороне голени на 20 минут. Рецепт применяют, если требуется снизить высокие показатели тонометра быстро, без лекарств.

Для эффективности рецепты сочетают с приемом внутрь отваров вышеперечисленных трав (не больше 1/2 стакана). И не забывать измерять АД каждые полчаса.

Продукты для стабилизации состояния пациента

Принято считать, что полностью избавиться от гипертонии, особенно пожилым людям, невозможно. Однако не зря старая сентенция говорит: «Мы то, что мы едим.». Если пересмотреть свое меню, включить в рацион «особые» продукты, проблема, как снизить высокое давление, перестанет быть актуальной навсегда.

Вот какие продукты снижают давление без лекарств:

• чеснок;
• цитрусовые: апельсины, помело, лимон;
• ягоды граната;
• свежие помидоры;
• капуста — любые сорта;
• картофель;
• шпинат, укроп, сельдерей;
• бобовые: фасоль, горох, чечевица;
• орехи: грецкие, кешью, фундук;
• сухофрукты: чернослив, курага, изюм;
• молоко, кисломолочные продукты.

Употребление этих продуктов снижает риск гипертонии, стабилизирует показатели АД.

Профилактика

Разовое повышение сердечного ритма из-за нагрузки (эмоциональной или физической) — нормальная реакция организма.

Стоит придерживаться активного образа жизни

С ней легко можно справится, если соблюдать простые правила:

• вести активный образ жизни — зарядка, ходьба, прогулки на свежем воздухе доступны в любом возрасте;
• правильно питаться, включая больше овощей, фруктов в рацион. Животные жиры должны быть скорее исключением, чем правилом;
• отказаться или сократить потребление крепкого чая, кофе. Отдавать предпочтение напиткам из листьев смородины, крапивы, мяты, сушеной морковной стружки, чаги (берёзового гриба);
• избавиться от вредных привычек (курение, алкоголизм, переедание;
• избегать беспорядочных связей и незащищенных контактов, начиная с самого начала половой жизни.

Последнее правило может показаться абсурдным, применительно к профилактике патологии. Однако новейшие исследования склеротических бляшек на сосудах показали, что большей частью они состоят из простейших, микроорганизмов (трихомонад, вируса герпеса) — возбудителей заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП).

Совет! Инфекционное происхождение сосудистых бляшек (влекущих за собой повышение артериального давления) имеет статус теории. Но разве стоит рисковать?

Видео: Как снизить давление в домашних условиях

Лечить или предупредить гипертонию — выбор каждый делает сам.

Загрузка…

Основные способы как быстро понизить давление

При гипертонической болезни повышение АД может возникнуть внезапно – под действием физической нагрузки, стресса, изменений погоды или недостаточно хорошо подобранной терапии.

В этих случаях повышается риск осложнений, в том числе приступа загрудинной боли или инсульта. Поэтому важно знать способы быстрого снижения АД в домашних условиях.

Рекомендуется заранее уточнить у кардиолога, какие лекарственные препараты можно принимать в такой ситуации.

Артериальное давление может повыситься не только у больного с гипертонией, но и у человека, страдающего НЦД, или соматоформной дисфункцией вегетативной нервной системы.

Чтобы вовремя выявить это состояние, таким людям следует регулярно (желательно дважды в день) измерять АД и записывать его в дневник.

При превышении средних показателей на 20 мм Hg и более можно воспользоваться такими способами снижения АД:

• прием медикаментов, быстро снижающих давление;
• использование немедикаментозных средств;
• обращение к рецептам народной медицины.

При отсутствии эффекта от использования этих способов в течение часа или появлении угрожающих симптомов рекомендуется вызвать «Скорую помощь».

Симптомы высокого давления

Измерить АД и определить, нормальное оно или повышенное, необходимо при появлении таких симптомов высокого давления:

• учащенное сердцебиение;
• покраснение лица и шеи;
• прилив жара;
• тяжесть в области затылка;
• внезапная потливость;
• неожиданное ночное пробуждение;
• приступ головокружения;
• носовое кровотечение.

Не всегда повышение АД сопровождается неприятными ощущениями. Многие люди могут узнать, что у них гипертония, только по результатам тонометрии (измерения давления).

Существуют симптомы, при которых желательно не заниматься самолечением, а немедленно обратиться к врачу:

• сильная головная боль;
• беспокойство, тревога, страх смерти;
• боль в области сердца или за грудиной;
• ухудшение зрения или выпадение части зрительного поля;
• одышка, особенно усиливающаяся в положении лежа.

Средства для лечения гипертонии

Для лечения гипертонической болезни используется несколько групп препаратов с разным действием. Многие из них не обладают способностью быстро снизить АД. Однако их регулярный прием позволит избежать гипертонических кризов.

Группа препаратов	Основные характеристики
Диуретики	Стимулируют выделение натрия с мочой, за которым следует вода. В результате уменьшается объем циркулирующей жидкости и сердечный выброс, а также снижается сопротивление сосудов потоку крови.
Ингибиторы АПФ	Тормозят реакцию трансформации ангиотензина I в мощный сосудосуживающий агент – ангиотензин II.
Блокаторы рецепторов ангиотензина II	Блокируют действие образовавшегося ангиотензина II на сосудистую стенку.
Бета-адреноблокаторы	Снижают частоту сердцебиения, уменьшают сократимость сердца и выброс крови в сосуды. Подавляют секрецию ренина в почках, блокируя реакции образования ангиотензинов.
Антагонисты кальция	Расслабляют мускулатуру стенок мелких артерий, расширяют их, снижают сопротивление потоку крови.

Лечение одним медикаментом (монотерапия) при гипертензии используется редко. Обычно назначается сочетание 2 – 3 средств или комбинированный препарат, включающий несколько действующих агентов.

Как понижают давление в домашних условиях лекарствами

Для быстрого снижения АД в домашних условиях можно использовать препараты короткого действия следующих фармакологических групп:

• ингибиторы АПФ (каптоприл);
• бета-адреноблокаторы (пропранолол);
• антагонисты кальция (нифедипин);
• препараты центрального действия (клонидин).

Их принимают под язык (за исключением клонидина), давление снижается в течение 20 – 40 минут в зависимости от выбранного лекарства. Дополнить терапию можно успокаивающими препаратами, например, корвалолом. При отсутствии эффекта в течение часа следует вызвать «Скорую помощь». Врач оценит риск осложнений болезни и введет препарат, понижающий АД, внутривенно.

Видео: Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств

Простые и эффективные немедикаментозные способы понижения давления

Купировать приступ повышенного давления без медикаментов практически невозможно. Однако есть методы, которые усиливают действие принятых лекарственных препаратов:

• прекратить физическую нагрузку, стрессовую ситуацию, конфликт, успокоиться;
• обеспечить доступ свежего воздуха, лучше прохладного;
• расстегнуть тесную одежду, прежде всего воротник и пояс;
• принять положение полулежа, опустив ноги вниз;
• поставить на заднюю поверхность ног горчичники или нанести любую разогревающую мазь;
• сделать легкий массаж шейно-воротниковой зоны;
• легко промассировать волосистую часть головы, лоб, заднюю поверхность шеи подушечками пальцев;
• выполнить дыхательную гимнастику: после медленного вдоха на выдохе считать до 10, повторять в течение 3 минут;
• сделать для ступней контрастные ванночки: сначала погрузить их на 2 минуты в теплую воду, затем на полминуты – в прохладную, повторить 5 раз.

Как быстро понизить давление народными средствами

Если под рукой нет необходимых лекарств, при повышении АД, особенно умеренном (до 150/100 мм HG), можно воспользоваться некоторыми фитотерапевтическими рецептами:

• сделать компрессы для ступней на основе яблочного уксуса (не эссенции!), приложить их на 15 минут;
• принять 30 капель настойки валерианы или пустырника;
• выпить некрепкого сладкого чая с мятой, мелиссой;
• выпить стакан кефира с добавлением чайной ложки порошка корицы;
• принять растительные мочегонные средства – настой василька, отвар из ягод брусники, почечный чай;
• растворить в 3 литрах воды комнатной температуры 6 столовых ложек соли, сделать компресс на поясницу, затылок или просто намочить платок и положить его на лоб.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Чтобы помочь себе или близкому при повышении давления, необходимо правильно собрать домашнюю аптечку. Предварительно нужно прочитать инструкцию к лекарствам, чтобы знать их эффекты. Следует регулярно проверять срок годности медикаментов и при необходимости заменять их.

Что должно быть в домашней аптечке человека с гипертонией:

• тонометр любой модели, которым пациент умеет пользоваться;
• назначенные врачом препараты для постоянного приема; удобно составить таблицу, по которой необходимо ежедневно принимать лекарства;
• подходящие для быстрого снижения АД лекарства (каптоприл, нифедипин, пропранолол);
• успокаивающие средства – Корвалол, Валокордин, настойка валерианы и другие;
• таблетки или спрей нитроглицерина, которые следует принять при появлении загрудинной боли или одышки в положении лежа;
• ацетилсалициловая кислота – четверть таблетки поможет снизить риск осложнений тяжелого гипертонического криза, если принять ее еще до приезда «Скорой помощи»;
• глицин – 2 таблетки под язык необходимо принять, если появились признаки нарушения мозгового кровообращения – головокружение, затруднение речи, асимметрия мимики или движений в конечностях.

Чего нельзя делать при высоком давлении

Если у человека внезапно повысилось давление, ему не следует:

• Ограничиваться самолечением

Даже если уровень АД удалось стабилизировать, в ближайшее время нужно посетить врача-кардиолога или терапевта. При правильно подобранной терапии кризовых состояний быть не должно.

• Курить, а тем более употреблять алкоголь

Действие вредных веществ, содержащихся в табачной смоле и дыме, вызывает спазм мелких сосудов, что еще больше повышает АД.

Алкогольный напиток, хотя на время и может расширить сосуды, через короткое время вызовет обратную реакцию, значительно более выраженную.

Кроме того, многие препараты от давления могут взаимодействовать с этанолом, в результате их гипотензивный эффект уменьшается или становится непредсказуемым.

• Подвергаться физической или эмоциональной нагрузке

При высоком АД необходимо прекратить любую активность. Пациенту нужен отдых и покой, ограничение внешних раздражителей (яркого света, громкой музыки и т. п.).

• Употреблять соленые продукты

Соль, попадая в кровеносное русло через стенки желудка, а также всасываясь из первичной мочи в почках, приводит к задержке жидкости в организме. Особенно она влияет на повышение диастолического давления. При гипертонии желателен полный отказ от досаливания пищи.

Вода, поступающая через стенки желудка в кровоток, увеличивает объем крови, что затрудняет работу сердца. В тяжелых случаях это может привести к острой сердечной недостаточности и отеку легких. Кроме того, лишний объем жидкости в сочетании со спазмом периферических артерий приводит к механическому повышению АД.

Самостоятельное назначение лекарственных препаратов без консультации с врачом может привести к развитию опасных побочных эффектов – от головокружений и обмороков до резкого замедления сердцебиения, повышения уровня сахара в крови, анафилактической реакции.

Причины гипертонии

Повышение АД может развиться в разных ситуациях, и причины этого часто остаются неизвестными. Однако существуют факторы риска, повышающие вероятность гипертонии:

• курение;
• избыточный вес;
• недостаточная физическая активность;
• избыток соли в рационе;
• злоупотребление алкоголем, в том числе и пивом;
• стрессовые ситуации;
• пожилой возраст;
• наследственная предрасположенность;
• хронические болезни почек, надпочечников и щитовидной железы;
• беременность;
• синдром апноэ сна.

В 95% случаев причина повышенного АД остается невыясненной. Такое заболевание называется первичной (эссенциальной) гипертензией или гипертонической болезнью.

У 5% людей с постоянно высоким давлением причина кроется в других заболеваниях и состояниях. Самые частые из них – атеросклероз почечных артерий, хронические болезни почек, опухоли надпочечников. Нередко давление повышается у женщин, принимающих комбинированные оральные контрацептивы.

Профилактика гипертонии

Так как истинная причина гипертонии обычно неизвестна, для профилактики повышения АД используется влияние на факторы риска этого заболевания:

• Поддержание нормального веса. Снижение избыточной массы тела практически всегда приводит к снижению или нормализации АД.
• Управление эмоциями. Повысить стрессоустойчивость можно путем полноценного отдыха и сна, а также с помощью специальных методик релаксации, дыхательной гимнастики, йоги, аутотренинга, медитации.
• Сбалансированная диета. Необходимо есть больше фруктов и овощей, особенно богатых калием, и ограничить потребление лишних калорий, жиров и сахара.
• Ограничение поваренной соли. Отказ от досаливания пищи у многих людей приводит к снижению отечности и уровня АД.
• Регулярные физические упражнения. Ходьба в умеренном темпе по 30 минут 3 – 5 раз в неделю – хороший способ для больных с гипертонией предотвратить криз.
• Отказ от курения и употребления спиртных напитков.
• Регулярный контроль артериального давления. Повышение его до 130/85 мм Hg является начальным признаком гипертонии, которое уже требует изменения образа жизни.

Такие изменения образа жизни, вошедшие в привычку, помогут предотвратить гипертензию у здоровых людей или снизить АД у пациентов с уже имеющейся гипертонией.

Заключение

Каждый взрослый человек должен регулярно измерять АД и при его повышении обращаться к врачу. Первым этапом нормализации АД является изменение образа жизни. Во многих случаях необходим регулярный прием лекарств. При внезапном повышении АД можно воспользоваться немедикаментозными методами и принять необходимые препараты. Если такие меры оказались неэффективны – необходимо вызвать врача.

Как быстро сбить давление в домашних условиях: 7 лучших способов

Даже незначительное отклонение артериального давления (АД) от нормальных показателей нередко может сопровождаться общей слабостью организма и плохим самочувствием. Начинает болеть голова, краснеют щеки, сердце начинает биться сильнее.

В первую очередь
Рекомендации по жизни

Что делать, если часто повышается давление
Выявить причину, пройти диагностику, консультация врача.	Похудение.
Полноценный отдых после работы, избегания стрессовых напряжений.	Отказ от поваренной соли.
Фитотерапия: успокаивающие травы.	Отказаться полностью от алкоголя и курения.
Употреблять в пищу больше продуктов, богатых калием и магнием.	Запрет на жирное, острое, копченое.
Физическая активность	Отказ от сидячего образа жизни.
Обязательно измерять АД утром, после обеда и вечером перед сном!

Нужно ли сбивать давление? Правильнее сказать — нормализовать! Нужно плавно и постепенно уменьшать выраженное повышенное АД до нормальных значений. Резкое его снижение очень опасно для здоровья!

Как снизить давление, находясь дома

Артериальная гипертензия является достаточно коварным заболеванием, поэтому не лишним будет знать, что предпринять в критической ситуации до приезда бригады скорой помощи.

7 лучших способов нормализовать АД:

1. В первую очередь, больному необходимо обеспечить полный покой. Если значение АД превышает допустимый предел (160/90), можно использовать обычные горчичники, которые прикладываются к икроножным мышцам или области плеч. Воздействие на эти зоны позволяет вернуть сосуды в нормальное состояние. Положительный эффект наблюдается уже через 10-15 минут.
2. При повышенном давлении рекомендуется пить горячие травяные чаи с медом и лимоном. Чай на антигипертензивным сборе трав хорошо снимает систолическое АД! Но важно понимать, что пить его нужно длительное время. Для гипертоников полезен чай из травяных сборов: пустырника, валерианы, боярышника, тмина.

   Нежелательно использовать различные травяные сборы без предварительной консультации с врачом. В этом случае самолечение может сыграть с вами злую шутку и привести к серьезным осложнениям. Чтобы быстро сбить давление, можно выпить свежеприготовленный клюквенный или брусничный морс.

3. Снизить АД без таблеток поможет дыхание. Для этого делаются глубокие вдохи воздуха через рот, а выдох осуществляется через нос. На выдохе нужно задерживать дыхание на несколько секунд.
4. Эффективным домашним средством для снижения артериального давления считается столовый уксус (6% концентрации). Необходимо сделать из марлевой повязки или медицинского бинта влажный компресс, и наложить его на ступни. Одновременно можно протирать уксусом затылочную и височную область головы.
5. Для быстрого купирования симптомов гипертонии можно воспользоваться народными средствами. Пойдет старый русский способ. Для этого нужно приготовить отвар из листьев и почек березы. Если при этом ещё и пить березовый сок, то нормализуется работа сердца.
6. Снизить кровяное давление поможет массаж. Важно знать точки на теле и технику его выполнения.
7. Если существует вероятность развития гипертонического криза (при отметке АД выше 210/120), то необходимо срочно выпить мощный антигипертензивный препарат. Например, таблетки Капотен, Клонидин, Андипал. Хорошим эффектом отличаются капли Нифедилина. Для положительного результата достаточно принять 10-20 мг этого препарата.

Если препараты не дают положительный исход, врач скорой помощи может сделать инъекцию магния сульфата. Самостоятельно ставить укол не рекомендуется.

При выборе лекарственного препарата для понижения кровяного давления крайне важно принимать во внимание истинную причину развития гипертонии. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно подбирать себе препараты.

Если скачок АД произошел на фоне стрессовой ситуации или чрезмерного волнения, то необходимо привести в порядок центральную нервную систему. Можно выпить пустырник, валериану или боярышник. А если имеются болевые ощущения в области сердца, то больному показан корвалол.

Последствия высокого АД

Повышенное давление может представлять серьезную угрозу для жизни человека, так как на этом фоне развивается гипертония и поражаются клетки головного мозга. Помимо этого, высокие показатели АД увеличивают риск нарушения нормальной работоспособности сердечно-сосудистой системы и почек, а также являются причиной плохого кровообращения.

В медицинской практике известно множество клинических случаев, когда развитие гипертонической болезни (постоянное повышение АД) приводит к обширному инфаркту или инсульту. По этой причине, при ухудшении самочувствия необходимо в обязательном порядке обратиться за скорой медицинской помощью.

Причины и симптомы

Как правило, гипертония крайне в редких случаях является самостоятельным заболеванием.

Обычно данное патологическое состояние развивается при различных нарушениях в эндокринной системе, сбоях в работе сердца и на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Нередко повышение артериального давления могут провоцировать различные социальные факторы. Высокое АД часто предается по наследству, поэтому важно знать заболеваниях своих родителей.

Покраснение щек и распирание в висках свидетельствуют о высоком артериальном давлении

Первым тревожным «звоночком», на который обязательно нужно обратить внимание, является резкое ухудшение самочувствия.

Помимо этого, имеется ряд других симптомов, указывающих на отклонение АД от нормы:

1. повышенная утомляемость;
2. длительные головные боли;
3. учащенное сердцебиение (аритмия);
4. наличие шума в ушах;
5. холодные руки и ноги.

При резких скачках АД кровь приливает к лицу, о чем свидетельствует покраснение кожи. Часто наблюдается сильная головная боль (острая мигрень) и могут мелькать черные точки перед глазами. Нередко о себе дает знать характерная боль в области сердца.

Профилактика болезни

Не секрет, что любое заболевание легче предупредить, чем заниматься его лечением. Не лишним будет принять профилактические меры для исключения вероятности развития стойкой гипертензии. Необходимо в корне пересмотреть ежедневный рацион питания. Не стоит злоупотреблять солеными, жирными и острыми блюдами.

По возможности нужно ограничить употребление мучных продуктов!

Они способствуют набору лишних килограммов, которые негативно сказываются на показателях кровяного давления. В меню необходимо обязательно включить свежие фрукты и овощи.

Также целесообразнее полностью отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь деформируют сосуды, и нагружая при этом сердце. Чтобы чувствовать себя в хорошей форме, необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки благотворно воздействую на организм, а отсутсвие стрессовых ситуаций сводят болезнь к минимуму.

В помощь для борьбы с патологией можно использовать народные средства лечения. Отлично помогают настойки и отвары из лекарственных трав, которые можно купить в любой аптеке.

Если консервативное лечение не помогает, нужна медикаментозная терапия. Какие таблетки сбивают давление подскажет врач-терапевт или кардиолог после обследования. Каждое лекарство подбирается индивидуально!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Как понизить давление в домашних условиях: 8 простых способов :: Polismed.com

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

На сегодняшний день артериальная гипертензия (или гипертония) по праву входит в десятку наиболее распространенных заболеваний.

Согласно статистике, каждый четвертый житель нашей планеты страдает от повышенного артериального давления (напомним, что в норме артериальное давление у взрослого человека не должно превышать отметку в 140/90 мм рт. ст.).

Страшно то, что с каждым годом гипертония «молодеет»: если раньше стойкие перепады давления наблюдались у людей преклонного возраста (преимущественно после 60 лет), то сегодня артериальная гипертензия все чаще диагностируется в возрасте 30 – 40 лет.

К сожалению, мы не уделяем должного внимания так называемым «скачкам» артериального давления, считая их нормой стремительной современной жизни. А зря!

• Именно гипертония примерно в 50% случаев является причиной смерти от инсульта, инфаркта и других сердечных заболеваний.
• Кроме того, высокое артериальное давление разрушительно сказывается на работе почек и половой системы, увеличивает риск развития сахарного диабета и панкреатита.
• Порядка 70% пациентов, страдающих гипертонией, имеют сопутствующие заболевания глаз.

Как же вовремя распознать гипертонию и нормализовать давление в домашних условиях без применения медикаментов? Об этом и пойдет речь далее.

• Головная боль сдавливающего характера без четкой локализации, возникающая в любое время суток. При этом болевой синдром может усиливаться при кашле, чихании либо движении головой.
• Отек век.
• Покраснение лица.
• Головокружение.
• Тошнота.
• Сдавливание и покалывание в области сердца, причем подобные ощущения возникают как в состоянии покоя, так и при нервном напряжении.
• Повышенное потоотделение.
• Холодные кисти рук.
• Шум и звон в ушах.
• Размытость зрения, круги и «мушки» перед глазами.

При появлении перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться за специализированной медицинской помощью.

Умеренные физические нагрузки в течение 30 – 60 минут в день помогут снизить давление на 5 – 10 мм рт. ст. Однако мгновенного эффекта не ждите: должно пройти 2 – 3 недели, прежде чем давление нормализуется.

Утренняя зарядка, пробежки в парке, ритмичная ходьба, плавание – вот лишь небольшой перечень тех посильных нагрузок, которые пойдут гипертоникам на пользу. А вот о силовых тренировках и интенсивных нагрузках придется забыть, поскольку такие занятия могут спровоцировать приступ стенокардии.

Важно помнить и о том, что увеличение физической нагрузки должно быть постепенным. Если же по каким-либо причинам одно или несколько занятий были пропущены, не следует удваивать нагрузку, поскольку это чревато еще большим повышением давления.

Диета – один из эффективных домашних способов борьбы с повышенным давлением.

Доказано, что правильно составленный рацион поможет снизить давление на 10 мм рт. ст.

Итак, что же можно и нужно употреблять в пищу гипертоникам?

• Фрукты (особенно цитрусовые).
• Овощи.
• Бобовые.
• Орехи.
• Злаковые (это могут быть овсяная, пшеничная, гречневая крупы).
• Ржаной хлеб (но не более 200 г в сутки).
• Нежирные сорта мяса и рыбы.
• Обезжиренные молочные и кисломолочные продукты.
• Растительные нерафинированные масла.

Гипотензивным действием обладают чай из каркаде и плодов шиповника, лимонная вода с медом и свежевыжатые соки из свеклы, хурмы, клюквы, арбуза, граната.

Важно исключить из рациона (либо свести к минимуму) жареную, жирную, острую, соленую, перченую пищу, десерты, газированные напитки.

Одной из причин повышения артериального давления является удержание жидкости в организме вследствие избыточного употребления соли. Поэтому гипертоникам лучше вообще отказаться от соли. Если же без этого продукта обойтись Вы не можете, то ограничьте его употребление до 1500 мг в сутки, что соответствует 2/3 чайной ложки.

Чтобы снизить употребление соли, можно заменить ее натуральными пряностями или специями.

Лишний вес и кровяное давление идут рука об руку. Почему? Дело в том, что лишние килограммы заставляют сердце усиленно работать для обеспечения всех органов кислородом. Повышенная сердечная нагрузка приводит к увеличению показателей артериального давления.

Потеря всего лишь 5 килограммов позволяет снизить кровяное давление на 5 мм рт. ст.

Не стоит забывать и о том, что лишний жир скапливается вокруг органов (сердца, почек, печени), тем самым препятствуя их нормальному функционированию, что чревато развитием серьезнейших заболеваний.

1. Каждая выкуриваемая сигарета на несколько минут повышает кровяное давление, поскольку токсические вещества, входящие в состав сигарет, провоцируют спазм кровеносных сосудов.
2. Согласно результатам проведенных исследований, у курящих гипертоников риск развития инсульта и инфаркта в 70 раз выше по сравнению с гипертониками, ведущими здоровый образ жизни.
3. Кроме того, на фоне курения развивается «никотиновая гипертония», при которой за короткое время поражаются практически все внутренние органы.
4. Таким образом, отказ от курения поможет нормализовать давление.

Многие полагают, что выпитый бокал хорошего красного вина за ужином не только не навредит, а и принесет пользу сердечно-сосудистой системе. И это действительно так.

Но, к сожалению, далеко не каждому знакомо чувство меры, когда речь заходит об алкоголе. И за одним бокалом вина следует второй, а за вторым – третий.

В итоге давление повышается еще больше (вплоть до развития гипертонического криза).

Приведем максимально допустимое суточное количество различного алкоголя, которое не приводит к повышению давления. Для пива это 350 мл, для вина – 150 мл, для более крепких напитков – это 45 мл.

В идеале рекомендуем вообще отказаться от употребления алкогольных напитков, если у Вас есть проблемы с давлением.

Стрессовый фактор виновен во многих проблемах, связанных со здоровьем, и повышение давления не является исключением.

Поэтому научитесь минимизировать влияние на стресса на Ваш организм: больше отдыхайте, высыпайтесь, уделяйте время своим хобби. Используйте для расслабления всевозможные дыхательные упражнения, обратите внимание на йогу, которая помогает не только расслабиться, а и гармонизировать внутренний мир.

Быстро снизить артериальное давление поможет душ. Но! НЕ контрастный, НЕ горячий и НЕ холодный!

• Дело в том, что под действием холодной воды сосуды сужаются, поэтому артериальное давление растет, что для человека с высоким давлением чревато гипертоническим кризом!
• Горячая вода расширяет сосуды, однако при этом усиливается нагрузка на сердечную систему, а это опять-таки провоцирует резкое повышение давления и ухудшение самочувствия.
• Поэтому идеальным вариантом для гипертоников являются теплые водные процедуры.

Терапевт является тем врачом, к которому обращаются при повышенном артериальном давлении. Именно он проводит клинический осмотр пациента, собирает анамнез, измеряет артериальное давление, дает направление на анализы и при необходимости направляет на консультацию к узкопрофильным специалистам (чаще всего это кардиолог, эндокринолог, нефролог и невропатолог).

При подозрении на гипертонию назначают следующие виды лабораторных исследований:

• Общий анализ мочи.
• Общий анализ крови.
• Почечные пробы.
• Анализ на электролиты в крови (определение калия и натрия).
• Анализ крови на глюкозу.
• Анализ крови на холестерин и триглицериды.

Кроме того, проводится осмотр глазного дна на выявление ретинопатии, назначаются электрокардиография, эхокардиография (УЗИ сердца) и УЗИ почек.

Помните о том, что заболевание легче предупредить, чем лечить, а потому регулярно посещайте терапевта или кардиолога, если в прошлом у Вас наблюдалось повышенное давление.