Противопоказания к занятиям йогой — энциклопедия йоги и аюрведы

Здоровым людям йогическая практика нужна для укрепления своего организма и душевной гармонии. Но у кого есть какие-либо заболевания, необходимо знать противопоказания к занятиям йогой. Общие

Читать далее

Полезный завтрак: что лучше есть с утра, примерное меню на неделю, вредные продукты

Здоровый завтрак должен быть одновременно питательным, быстрым и полезным. Однако это не только пресловутые мюсли, залитые молоком. Существуют и другие способы вкусно позавтракать на быструю

Читать далее

Почему болят мышцы после тренировки: 5 неочевидных причин

Завершение физической нагрузки дарит чувство радости и удовлетворенностью достижениями, но на первый или второй день после тренировки мышцы будут болезненно откликаться на движения. Боль бывает

Читать далее