А предшественником для них является атеросклероз – образование на стенках сосудов холестериновых и атеросклеротических бляшек и тромбов. Все это развивается как раз на фоне неправильного питания и преобладания в рационе животных жиров, белковой пищи.
Однако исследования подтверждают, что с помощью питания можно значительно снизить риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые утверждают, что существуют продукты, которые помогают чистить сосуды, разжижать кровь и поддерживать всю кровеносную систему в здоровом состоянии. Какие это продукты? Все ответы в нашей статье.
Общие рекомендации
Но любых продуктов не должно быть в избытке. Более того, человеческий организм устроен таким образом, что основу его рациона должна составлять именно растительная пища. Из неё человек получает и витамины, и минералы, и клетчатку, и растительные масла, которые прямо и косвенно участвуют во всех биохимических процессах (в том числе и усваивание жирных кислот, того же холестерина).
Действительно ли с помощью специального питания можно очистить артерии и сосуды? Врачи утверждают, что избавиться от сформированных атеросклеротических бляшек возможно только механическим путем – с помощью хирургической операции. А вот расщепить избыточный холестерин в крови действительно можно. Для этого достаточно соблюдать правильный биохимический баланс состава крови и лимфы.
А ещё холестерин достаточно легко расщепляется с помощью витамина С, токоферола, калиевых соединений. Точнее, стимулируется процесс его расщепления, который происходит в печени.
Процедура очищения сосудов принесет должную пользу в том случае, если печень будет исправно выполнять свою основную функцию – фильтрование крови.
Какие именно продукты, чистящие артерии, нужно употреблять? Мы разделии питание на классы, каждый класс имеет свои наиболее полезные продукты, погогающие укрепить сосуды головного мозга, артерии и вены.
1-7: Фрукты и овощи
Главная польза овощей и фруктов для сосудов заключается в наличии большого количества витаминов, а также клетчатки, которая не переваривается и не усваивается организмом, но принимает участие в метаболизме (способствует перистальтике кишечника и удаляет из него шлаки, плотные каловые массы). Какие фрукты и овощи по праву считаются необходимыми нашим сосудам?
1. Лимон
Известно, что лимон очищает артерии. Он является одним из самых крупных источников аскорбиновой кислоты (витамина С), которая участвует в окислении холестерина и стимулирует его распад на производные элементы.
Причем, преимущественно вступает в реакцию именно с холестерином низкой плотности, который и принято называть «вредным».
Врачи рекомендуют еженедельно употреблять хотя бы 50 грамм лимона в свежем виде (при термической обработке или, к примеру, добавляя цитрус в чай большая часть аскорбиновой кислоты распадается на производные).
2. Свекла
Свекла обладает антихолестериновым эффектом. Данный овощ – один из самых крупных источников клетчатки. Его частое употребление в пищу существенно снижает риск развития хронических заболеваний кишечника.
А ещё свекла помогает избавиться от накопившихся шлаков, тем самым «ускорив» метаболизм – «сложные» животные жиры при этом усваиваются намного активней, холестерин практически не накапливается в кровеносной системе.
3. Сельдерей
Сельдерей полезен для сердца. Также в составе он имеет львиную долю клетчатки, а ещё он содержит такие элементы как тирозин, аспаргин, каротин.
Также в нем имеется целая комбинация эфирных масел (которые и придают тот специфический вкус растению), которые усиливают работу эндокринной системы, в частности, синтез ферментов.
Больше всего пользы сельдерей приносит желудочно-кишечному тракту, а косвенно это регулирует липидный обмен.
4. Тыква
Диетологи утверждают, что тыква является одним из самых лучших источников «простых» углеводов, которые усваиваются организмом уже спустя 30 – 50 минут после употребления.- Но не менее полезны тыквенные семечки, в которых содержится достаточно большое количество эфирного масла – оно действует как раздражитель на всю пищеварительную систему и усиливает перистальтику.
- А в тыквенном масле содержится немалое количество ненасыщенных жирных кислот – лучший вариант для тех, у кого имеется избыточный вес.
5. Лук
Хоть лук и не кислый, но аскорбиновой кислоты в нем содержится лишь незначительно меньше, нежели в лимоне и других цитрусовых. Помимо этого – в нем имеется комбинация редких эфирных масел, стимулирующих выработку ферментов.
- О влиянии лука на сердечно-сосудистую систему смотрите в отдельной статье.
- Они же действуют и как бактерицидное средство, снижая вероятность развития инфекционных болезней.
- Ещё врачи утверждают, что ежедневное употребление красного лука (в нем большое количество йода) существенно снижает вероятность развития заболеваний поджелудочной железы и желчного пузыря – эти органы одни из самых важных во всей пищеварительной системе.
6. Имбирь
Действует как раздражитель и антибактерицидное средство пролонгированного действия (то есть, положительный эффект от его употребления будет наблюдаться спустя несколько недель).
Подробнее про пользу имбиря для сосудов и сердца смотрите тут.
А ещё корень имбиря и чай на его основе положительно сказывается на общем тонусе. Вещества, которые в нем содержатся, стимулируют усваивание белка и жиров, тем самым снижая вероятность образования атеросклеротических бляшек. С осторожностью его следует употреблять тем, у кого имеются проблемы в работе репродуктивной системы (в частности, предстательной железы).
7. Хрен
Ежедневное употребление хрена практически в 10 раз снижает вероятность развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также помогает нормализовать давление гипер- и гипотоникам. Также хрен является продуктом, снижающим уровень сахара, разжижающим кровь и снижающим гемоглобин.
8-10: Ягоды
Необходимые сосудам ягоды по своему составу достаточно похожи на обычные фрукты, но у них есть несколько весомых преимуществ:
- высокое содержание «сложной» глюкозы (поэтому их можно включать в рацион при сахарном диабете);
- наличие в составе жирных масел (которые могут замещать животные жиры);
- широкая комбинация витаминов (в той же рябине их – свыше 10).
8. Калина
Фитостерины, которые имеются в калине, ускоряют усваивание витамина Е, который как раз необходим для нормального кроветворения.
Также калина способствует выводу из крови накопившихся токсинов. Причем, лучше её употреблять в сушеном виде.
9. Клюква
Клюква содержит огромное количество витамина С, поэтому в свежем виде её употреблять практически невозможно. Зато она является отличным консервантом.
А настойка клюквы с чесноком и лимоном помогает сделать сосуды более эластичными – в этом случае холестерин на них практически не откладывается даже в пожилом возрасте.
Незначительно клюква помогает немного растворить атеросклеротические бляшки, ускорив расщепление липидов. Но полностью избавиться от них все равно не получится.
10. Рябина
Именно для очищения сосудов больше подходит черная рябина. Её ключевая польза – снижение уровня холестерина низкой плотности и усиление синтеза эритроцитов (красных кровяных телец).
Только следует учитывать, что в избытке рябина может и навредить. Чаще всего это заканчивается гастритом или язвой желудка.
10: Чеснок
Чеснок в составе имеет эфирные масла и фитонциды, которые оптимизируют работу всего пищеварительного тракта, а ещё ускоряют расщепление липидов, холестерина.
Также чеснок выводит токсины из крови, препятствует их накоплению при инфекционных заболеваниях (многие вирусы и бактерии в процессе жизнедеятельности буквально отравляют организм). Есть масса рецептов на основе чеснока, которые можно выделить как самые эффективные для чистки организма:
- Тибетский рецепт настойки на чесноке. Считается, что данное средство поможет увеличить средний срок жизни вплоть до 100 лет. И объясняется это именно положительным влиянием его на сердечно-сосудистую систему. Такая настойка может использовать и для профилактики, и для лечения атеросклероза.
- Настойка чеснока на красном вине. Положительно влияет на кроветворение. Будет особенно полезным при гипертонии и ожирении, когда красное губчатое вещество вырабатывает существенно меньше красных кровяных телец (что часто приводит к кислородному голоданию головного мозга и других органов).
- Мед, лимон и чеснок. Помогает комплексно и снизить холестерин, и оптимизировать липидный обмен, и укрепить печень (которая как раз и расщепляет холестерин на производные элементы, которые могут усваиваться организмом). Стоит лишь помнить, что мед при нагреве свыше 60 градусов теряет массу полезных веществ. Но при этом он является отличным консервантом, препятствующим окислению того же чеснока или лимона. Готовые средства, в состав которых входят мед, лимон и чеснок, можно хранить хоть несколько месяцев в условиях бытового холодильника.
- Имбирь, лимон, мед и чеснок. Такая «комбинация» помогает вылечить целый спектр заболеваний сердечно-сосудистой системы. А ещё с её помощью можно существенно усилить иммунный ответ организма. Но стоит учесть, что и в чесноке, и в имбире, и в лимоне – большое содержание аскорбиновой кислоты. А в избытке витамин С действует на организм как мощный токсин.
- Чесночное масло. С его помощью нормализуется работе желудка, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Нормальная функциональность этих органов снижает до минимума вероятность избыточного накопления липидов в организме и крови (из которых состоит основа атеросклеротических тромбов).
11: Мед
- Главная польза меда для сердечно-сосудистой системы – это наличие в его составе широчайшего набора витаминов и минералов, которые в комплексе нормализуют биохимический состав крови.
- Все это способствует оптимизации солевого баланса, снижению концентрации натрия в организме (который выводится преимущественно через мочеиспускательную систему). Самыми полезными комбинациями с медом являются следующие:
- Лимон с медом.
Не только снижает холестерин, но и улучшает биохимический состав крови. Косвенно также уменьшает вероятность возникновения онкологических заболеваний (так как нейтрализуются свободные радикалы в крови и лимфе).
- Мед и корица.
Врачи утверждают, что такая комбинация принесет больше пользы мужчинам, так как от корицы существенно усиливается кровоток в органах малого таза (к ним относится предстательная железа). Тем не менее, данное средство хорошо помогает при варикоцеле и варикозном расширении вен.
- Клюква, мед и чеснок. Оказывает оздоравливающе действие на сами сосуды, улучшая их эластичность. Также препятствует спазмированию, что нередко становится причиной закупорки венозных клапанов.
12-17: Травы и сборы
Многие лекарственные травы, и очищающие отвары на их основе, сертифицированы для применения в официальной медицине – это только подтверждает их эффективность.
Для сердечно-сосудистой системы самыми полезными считаются гвоздика и конский каштан.
При этом главными их действующими компонентами являются фитонциды – биологически активные компоненты, стимулирующие многие химические процессы в организме (в том числе и расщепление холестерина).
12. Алтайский чай
Алтайский чай комплексно улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а ещё уменьшает риск инфаркта. Действует как успокоительное, улучшает проводимость синусового узла.
В комбинации с лимоном также снижает уровень холестерина низкой плотности (при этом никак не влияет на холестерин высокой плотности, который является полезным).
13. Клевер
Разного рода настои и отвары с клевером положительно влияют на нервную систему. Действует как соматическое средство, но без каких-либо последствий.
Снижает незначительно артериальное давление, поэтому при гипертонии – обязательно включать в рацион.
14. Конский каштан
Его плоды считаются ядовитыми, поэтому в народной медицине используются цветки, а также колючие шкурки.
Каштан практически нивелирует риск развития атеросклероза, но вместе с этим незначительно увеличивает артериальное давление.
15. Сосновые шишки
Следует использовать именно «зеленые шишки», чтобы почистить сосуды. Причем, собирать их следует именно в лесу, а не в условиях плотной городской застройки.
Рецепт настойки на шишках смотрите тут.
Сосна сама по себе активно впитывает токсины, но зато в шишках содержится большое количество дубильных веществ, смол и эфирных масел.
16. Гвоздика
Вкус у настоев на основе гвоздики достаточно специфичный. Но зато с её помощью можно существенно укрепить иммунитет, а ещё улучшить эластичность сосудов, нормализовать работу венозных клапанов.
17. Семена льна
Основную пользу несут именно для пищеварительной системы. Нормализуют липидный обмен, также ускоряют расщепление холестерина.
Врачи ещё утверждают, что отвар льняного семени до минимума снижает вероятность запоров и диареи.
18-20: Другие продукты
Есть ещё масса продуктов, которые можно использовать для снижения холестерина. В идеале – следует на этот счет консультироваться с диетологом, так как он может подобрать индивидуально рацион с учетом требований пациента. К «универсальным» продуктам такого рода можно отнести тот же грецкий орех или яблочный уксус.
18. Прополис
Прополис является не менее полезным для сосудов, нежели мед. По крайней мере минералов в составе – больше.
Однако он может вызывать аллергическую реакцию. Начинать лучше с небольших доз. На прополисе лучше готовить спиртовые настои. Особенно они полезны при диабете.
19. Пищевая сода
Как ни странно, но сода тоже может использоваться для очищения. Положительный эффект достигается за счет регулирования солевого обмена и ускорения вывода натриевых комбинаций.
Для сердца это крайне важно.
20. Яблочный уксус
Яблочный уксус одержит комбинацию органических кислот, многие из которых в буквальном смысле расщепляют холестерин и липиды.
Но употреблять следует осторожно – не более 100 миллилитров в течение недели. Если больше – будет вред для сердечно-сосудистой системы.
Также обратите внимание на инфографику:
Интересное видео
А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:
Заключение
Итого, снизить уровень холестерина в домашних условиях реально. Главное – правильно составить свой пищевой рацион и не игнорировать здоровое питание. Процедуру рекомендуется проводить хотя бы 2 раза в год. А вместе с этим следует посещать лечащего врача для консультации и контроля состояния пациента.
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто.
А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза.
В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно.
Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов.
При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда.
Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование.
Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок.
Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске.
Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет.
Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз).
Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд.
Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается.
Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают.
Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно.
Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).
Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина.
Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения.
В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Очень полезны средиземноморская диета и практика соблюдения поста.
Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры».
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача.
Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант.
Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами.
У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
- Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
- Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
- Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группе следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.
Как очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов?
Сосудистые заболевания ежедневно представляют угрозу для людей старше 45 лет. Неправильный образ жизни и нарушенный режим питания приводят к повреждению сосудов.
Вопрос, как очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов, является актуальным для людей, желающих прожить долгую и здоровую жизнь, без постоянных посещений стационара в больнице.
В статье подробно разобраны факторы и механизмы поражения кровеносных сосудов, а также способы борьбы с холестериновыми бляшками.
Механизм и причины возникновения холестериновых бляшек
Существуют закономерные причины образования холестериновых бляшек.
Ведущим фактором является повышение в крови показателей холестерина, триглицеридов, липопротеидов низкой и очень низкой плотности, что приводит к повреждению интимной оболочки сосуда.
Интима получила своё название за особое строение — внутренняя оболочка сосуда выстлана одним тонким слоем эндотелия, который легко повреждается при малейших метаболических изменениях в составе крови.
При атеросклерозе происходит нарушение липидного обмена и разрушение нежной сосудистой оболочки. В поврежденную интиму постепенно оседают холестерин и липопротеиды, инфильтрируя её. Вначале холестериновые бляшки выглядят как жёлтые полосы, которые со временем выпячиваются в просвет сосуда, разрываются и способствуют образованию тромбов на своей поверхности.
Тревожные симптомы
Симптомы тромбозов и холестериновых бляшек носят неспецифический характер.
При поражении артерий головного мозга могут возникать головные боли, головокружение и очаговые нарушения функций мозга, которые проявляются потерей слуха, зрения, памяти и способности говорить.
В конечностях появляются ощущения «ползания мурашек», боли и снижение чувствительности. Пораженные коронарные сосуды провоцируют приступы загрудинной боли, именуемые стенокардией.
Осложнения атеросклероза без лечения
Атеросклероз вызывает системное повреждение кровеносных сосудов. Это значит, что любая артерия мышечного или мышечно-эластического типа, независимо от размера, может быть поражена патологическим процессом. Бляшка в сосуде человека растёт медленно, но в итоге перекрывает кровоток и вызывает ишемические расстройства. Например:
- Холестериновые бляшки в сосудах шеи ведут к вертебробазилярной недостаточности (нарушение кровообращения в затылочной области головного мозга) и возникновению синдромов обкрадывания вследствие перераспределения кровотока в сосуды пояса верхних конечностей и грудные артерии
- Холестериновые бляшки в сосудах головного мозга ведут к нарушению кровоснабжения в передней и средней долях головного мозга и могут привести больного к острому нарушению мозгового кровообращения — ишемическому инсульту (полная закупорка вследствие роста бляшек из сосудов).
- Холестериновые бляшки в коронарных сосудах способствуют развитию ишемической болезни сердца, которая может закончиться инфарктом миокарда с последующим развитием кардиосклероза.
- Холестериновые бляшки в периферических артериях конечностей приводят к атрофическим изменениям и при отсутствии лечения к ампутации.
Диагностика заболевания
Как проверить сосуды на наличие холестериновых бляшек знает каждый врач диагност. В терапии и хирургии пользуются схожими методами диагностики.
- Липидограмма для установления повышенного уровня триглицеридов, ЛПНП, ЛПОНП и холестерина.
- Ультразвуковое исследование позволяет определить наличие холестериновых бляшек в сосудах шеи. Ценность метода в том, что он позволяет установить само. присутствие атеросклеротического поражения артерий, путем визуализация бляшки на мониторе. При триплексном сканировании можно получить 3D изображение, этот метод используется в хирургии для подбора тактики оперативного вмешательства.
- Коронарография используется кардиохирургами и кардиологами для установления степени критичности стеноза, возможности раннего хирургического лечения и планирования хода операции.
- МРТ Ангиография головного мозга используется нейрохирургами и позволяет обнаружить тромб или холестериновые бляшки на артериях кровоснабжающих головной мозг.
Диета — первый этап чистки сосудов
Очищение сосуда от холестериновых бляшек невозможно без урегулирования рациона питания. При нарушениях липидного обмена крайне важно ограничить попадание в организм экзогенного холестерина. Диета при холестериновых бляшках помогает больному остановить процесс развития атеросклероза. Пациенты часто задают вопрос, какие продукты чистят сосуды от холестериновых бляшек и снижают риск образования тромбов. У опытных специалистов есть список продуктов разрешенных в употребление.
- Среди мясных продуктов необходимо отдавать предпочтения диетическим видам: кролик, отварная куриная грудка, индюшатина.
- Речная и морская рыба: форель, лосось, треска, тунец. Рыбу желательно готовить на пару и с овощами.
- Молочные продукты разрешены, но с минимальным процентом жирности: творог, кефир, простокваша.
- Фрукты и соки собственного приготовления.
Соблюдение диеты под динамическим УЗИ наблюдением показывает остановку роста холестериновых бляшек в сосудах шеи после первой недели. Диетическое питание при атеросклерозе составляет основу для профилактики развития новых отложений в артериях. Для того чтобы чистка сосудов от холестериновых бляшек была полноценной, диетологи запрещают употребление пищи из списка ниже:
- Употребление жареного мяса, жирные мясные бульоны, сосиски, колбасы.
- Фаст-фуд: картофель фри, бургеры.
- Молочные продукты с повышенной жирностью: сыры с жирностью 30%, сливки, майонез, жирный творог, маргарин, сметана.
- Паштеты, лёгкие, почки, печень, мозги.
- Запрещено готовить на животном жире и свином сале.
- Алкогольные напитки, под особый запрет попадает пиво.
Очистка сосудов от холестериновых бляшек с помощью одной только диеты невозможна, но правильное питание способствует стабилизации холестериновых отложений в интиме сосудов и благоприятно сказывается на общем состоянии больного.
Медикаментозная поддержка больного
Раздел статьи посвящен вопросам как с помощью лекарственных препаратов очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов. Препараты, растворяющие бляшки, назначаются только врачом, самостоятельное употребление лекарств может навредить вашему здоровью и вызвать эффект противоположный желаемому. Помните — самолечение недопустимо!
Препараты, растворяющие холестериновые бляшки в артериях, используются докторами терапевтических специальностей. Существует пять подгрупп препаратов, влияющих на липидный обмен:
- Статины.
- Фибраты.
- Никотиновая кислота.
- Секвестранты желчных кислот.
- Ингибиторы кишечного всасывания холестерина.
К первой группе препаратов относятся аторвастатин, флувастатин, симвастатин, розувастатин. Лекарство действует преимущественно на печень, повышая её способность к захвату ЛПНП и ЛПОНП, тем самым увеличивая катаболизм липидных фракций.
Статины на клинических испытаниях доказали возможность уменьшить холестериновые бляшки при длительном приёме.
Очищающие препараты имеют негативный побочный эффект связанный с гепатотоксическим действием, поэтому людям, имеющим заболевания печени и злоупотребляющим алкоголем, препарат противопоказан.
Второй группой препаратов, помогающих бороться с холестериновыми отложениями, являются фибраты. Они повышают липолиз липопротеидов, которые содержат триглицериды, благодаря активации липопротеидов высокой плотности. Уровень ЛПОНП снижается за счет уменьшения секреции печенью.
От холестериновых бляшек на сосудах помогает избавиться никотиновая кислота. Она угнетает образование ЛПОНП, что опосредовано уменьшает образование ЛПНП. Снижает уровень триглицеридов через липопротеинлипазный механизм.
Секвестранты желчных кислот при употреблении повышают экскрецию желчных кислот в 10 раз вследствие повышенного превращения холестерина в желчные кислоты. Повышенный захват ЛПНП и ЛПОНП из плазмы крови совершается за счет стимуляции рецепторов ЛПНП в печени.
Эзетимиб — первый представитель ингибиторов кишечного всасывания холестерина. Имеет хорошую доказательную базу и позитивные отзывы врачей. Угнетает всасывание кишечником холестерина и фитостерола, снижая уровень ЛПНП.
Комбинированная гиполипидемическая терапия
При приёме лекарственных препаратов больные спрашивают, а растворяются ли холестериновые бляшки в сосудах от назначения только одного препарата из списка. Клинически доказано, что для эффективной терапии лучше использовать комбинации из нескольких препаратов, учитывая данные липидограммы.
- Фибраты + секвестранты желчных кислот
- Статины + секвестранты желчных кислот
- Никотиновая кислота + секвестранты желчных кислот
- Никотиновая кислота + статины
- Статины + Эзетимиб
- Тройная комбинация. Секвестранты желчных кислот + никотиновая кислота + статины
Последний рецепт эффективен больным с тяжелыми расстройствами липидного обмена. Преимущество заключается в повышении терапевтического эффекта и снижении токсического.
Антиагрегантная терапия
Терапия лекарственными препаратами не заканчивается на применении гиполипидемических средств. Часто при разрывах склеротических бляшек возникают тромбозы. При риске тромбообразования для профилактики необходимо назначить антитромбоцитарные препараты.
Ацетилсалициловая кислота является самым известным препаратом из этой группы. Лекарство угнетает синтез тромбоксана А2, что уменьшает агрегацию тромбоцитов и улучшает микроциркуляцию крови.
Препарат не используется для рассасывания уже организовавшихся тромбов, но предотвращает их образование.
Учитывайте, что препарат легко может вызвать кровотечение в обычной терапевтической дозе, поэтому без назначения врача его лучше не принимать.
Лазерная терапия атеросклероза
Метод, известный еще с 80х годов, начал широко использоваться специалистами в современной медицине. Удаление холестериновых бляшек лазером происходит по стандартной методике эндоваскулярных вмешательств. В место максимальной окклюзии проводят гибкую нить из кварца, затем подключается лазер, отложение холестерина не выдерживает высокую температуру и испаряется.
Метод славится своей простотой в выполнении и коротким реабилитационным периодом после оперативного вмешательства.
Народный способ лечения
Не доверяющие традиционной медицине или опасающиеся операций люди ищут способ, как убрать холестериновые бляшки в сосудах народными методами. Народные целители утверждают, что с помощью лимона и чеснока излечивали людей от атеросклероза. Употребление чеснока помогает расщеплению холестерина, а лимон усиливает эластические волокна артерий, не давая липидам инфильтрировать стенку сосуда. В целом, лечение атеросклероза народными методами показывает неплохие результаты. Благоприятно влияют на сосудистый тонус сборы из ромашек и зверобоя. Рациональное и здоровое питание с преобладанием растительной и варёной пищи в народной медицине приветствуется и считается основой для восстановления повреждённых сосудов. Методы лечения содой применяются некоторыми людьми, но доказательного механизма действия не имеют.
Делитесь известными вам способами чистки сосудов от атеросклеротических бляшек в х и обсуждайте предложенные. Помните, что занятие самолечением может нанести вред вашему здоровью. Берегите ваши сосуды и не забывайте, что профилактика всегда лучше лечения.
Атеросклероз сонных артерий: бляшка, лечение, холестериновые, симптомы, как растворить, убрать
Хроническое снижение эластичности и прочности сосудов считается одним из самых опасных заболеваний.
Диагностировать атеросклероз часто удается только на том этапе, когда уже явно появляются проблемы с кровоснабжением и обеспечением достаточным количеством кислорода сердца и головного мозга.
Это случается, когда просвет сосудов сужается на половину или более. Отложение бляшек является основной причиной развития ишемической патологии сердца, инсульта или инфаркта.
По данным ВОЗ, холестериновые бляшки в сосудах могут появляться в любом возрасте. Атеросклерозом – появлением жировых отложений на стенках сосудов – страдают 10% детей до пятнадцати лет, 30% взрослых и 80% пожилых людей.
Симптоматика
Проведение комплексных диагностических мероприятий по определению бляшек в сонной артерии (атеросклероза) основывается на данных анамнеза и жалобах пациента.
На ранних стадиях развития заболевания симптомы могут проявляться незначительно или походить на другие патологии.
Именно поэтому сам пациент и даже лечащий врач могут и не догадываться, что развивается атеросклероз, пока кровоснабжение головного мозга значительно не нарушится.
Для дефицита кислорода в мозговых тканях характерны следующие симптомы:
- мигрень;
- бессонница;
- снижение работоспособности;
- проблемы с памятью;
- нарушения речи;
- затрудненная концентрация внимания;
- чувство тяжести в голове, как при простуде;
- шум в ушах;
- внезапное потемнение в глазах;
- повышенная физическая и умственная утомляемость.
Особые черты тромбоза подколенных вен и правила его лечения
Предвестниками инсульта могут стать внезапная слабость или онемение, как правило, одной стороны тела, невнятность речи, нарушение координации движений, внезапная слепота на один глаз. При любом из этих симптомов к врачу нужно обратиться немедленно.
Такое состояние называется транзиторной ишемической атакой и может длиться от нескольких десятков минут до суток.
Самым опасным последствием ТИА, возникающей вследствие значительного уменьшения просвета сонной артерии, отрыва атеросклеротической бляшки в сонной артерии и блокады мелких сосудов или кровотока, может стать инсульт. Более обширное поражение мозга имеет риски стать необратимым.
Механизм развития
Главный фактор образования бляшки – нарушенный жировой обмен. Сбой метаболизма приводит к пропитыванию липидными комплексами низкой плотности внутреннего слоя сонных артерий. Вначале появляется холестериновое пятно, затем оно постепенно уплотняется, в него прорастают волокна соединительной ткани, откладываются соли кальция.
По мере роста бляшка перекрывает движение крови, а при отрыве от нее частей образуются эмболы. Они передвигаются по сосудам головного мозга, вызывая их закупорку.
Формирование холестеринового пятна
Хроническая недостаточность питания тканей постепенно нарушает функции клеток головного мозга, что проявляется в виде дисциркуляторной энцефалопатии. Ее симптомы зависят от размера бляшки, стремительности роста и возможностей обходного кровотока, которые с возрастом существенно снижаются.
Острая ишемия возникает при тромбозе. Если кровяной сгусток или часть бляшки неплотно перекрывает артерию, и есть коллатеральные сосуды, то развивается транзиторная (преходящая) недостаточность мозгового кровообращения. Полная закупорка провоцирует ишемический инсульт.
Причины атеросклероза
В норме артерии гладкие, эластичные и растяжимые, что обеспечивает нормальное кровоснабжение головного мозга. По артериям кровью переносится кислород и другие питательные вещества к коре головного мозга. При отсутствии нормального кровоснабжения кора головного мозга человека очень чувствительна к недостатку кислорода.
Со временем артерии могут стать суженными и ломкими из-за постоянного накопления на их стенках жировых отложений – бляшек. В сонной артерии такие жировые отложения, накапливающиеся в местах микротравм, называются атеросклерозом. Когда размеры и количество бляшек увеличивается, свободный просвет сосудов сужается, что существенно ограничивает приток крови к коре головного мозга.
Бляшки образуются из нерастворенных жировых пятен. На внутренней части здоровых сосудов отложения не удержатся, поэтому развитие болезни возможно при слабости стенок, микротравмах или рыхлости. Когда бляшка прикрепляется к стенке сосуда, происходит ее постепенное уплотнение и рост. Со временем нарост заполняет свободный просвет сосуда.
Основными причинами образования бляшек являются:
- никотиновая зависимость и злоупотребление алкоголем;
- некоторые заболевания эндокринной системы;
- наличие лишнего веса;
- нарушение углеводного обмена, диабет первого и второго типа в анамнезе;
- гипертоническая болезнь сердца и сосудов;
- неправильное питание (насыщенное плохим холестерином, животными и тугоплавкими жирами);
- низкая физическая активность;
- определенные вирусные и бактериальные инфекции;
- частые стрессы и повышенный уровень тревоги.
Обширную статистику развития атеросклероза объясняет то, что под перечисленные выше причины попадает большинство взрослого населения.
Процесс образования бляшек в сосудах
Для того, чтобы мозг получал должное питание, необходим кровоток, составляющий 55 мл на 100 грамм ткани. А объем кислорода должен достигать 3,7 мл/мин на 100 грамм.
Сохранение этих параметров возможно только в том случае, если интима (внутренняя поверхность) сонной артерии гладкая, с нормальным просветом.
Если же просветы сосудов ссужаются, вследствие разрастания в них холестериновых отложений, то мозг не сможет получать нормального питания, и это неминуемо приведет к инсульту.
Процесс этот долгосрочный. На протяжении длительного времени пациент вообще не ощущает никаких тревожных симптомов. Сначала отклонения от нормы можно отследить только по анализам крови на холестерин. Поэтому важно проходить ежегодные профилактические осмотры.
Высокий уровень холестерола, а точнее, его отдельных фракций – липопротеинов низкой плотности и триглицеридов – это начало заболевания.
Со временем, липидные отложения образуют атеросклеротический налет. Если не лечить болезнь на этой стадии, то налет преобразуется в холестериновые бляшки. Они обладают рыхлой структурой и могут отрываться частично или полностью.
После отрыва бляшка плывет по кровеносному руслу, пока не застрянет в более мелком или забитом сосуде. После полной закупорки сосуда, прилегающие к нему ткани не получают питания и кислорода, начинается их некроз – отмирание. Если этот процесс протекает в головном мозге, возникает инсульт.
Идеальной средой для образования холестериновых бляшек являются микротрещины в сосудах. Сначала они заполняются холестериновыми излишками, а затем на этом месте возникает бляшка, которая со временем, начинает разрастаться.
А из-за процесса кальцинирования бляшка преобразуется в тромб. По структуре тромбы намного плотнее и крупнее бляшек, поэтому если тромб отрывается, возникает риск летального исхода.
Факторы риска
Существуют также и группы риска. У пациентов, принадлежащих хотя бы к одной из них, риск развития атеросклероза сосудов существенно выше. Факторами риска являются:
- Возраст. Чем старше становится человек, тем ниже эластичность сосудов из-за низкой выработки коллагена.
- Повышенное АД. Чрезмерное давление на стенки сосудов может привести к микротравмам и снижению эластичности.
- Сахарный диабет. При этом заболевании значительно снижается способность организма расщеплять ЛПНП и глюкозу.
- Неблагоприятная наследственность. Риск отложения холестериновых бляшек в сосудах возрастает, если у родственников были случаи атеросклероза или ишемической болезни сердца.
Поводом регулярного наблюдения у специалиста является принадлежность к группе риска и воздействие сразу нескольких провоцирующих факторов. В противном случае велик риск возникновения критических состояний.
Шунтирование
При быстропрогрессирующем атеросклерозе холестериновые бляшки «захватывают» большие площади внутренней
стенки сосудов, при этом любая попытка удалить их приведет к сильному истончению или его повреждению. В таком случае хирург планирует «обходной» путь кровотока.
Шунтирование – процесс создания обходного пути кровотока, при котором сильно поврежденный участок сосуда полностью удаляется или просто остается невостребованным.
Перед операцией врач по результатам анализов проектирует шунт, выбирая место неповрежденные места выше и ниже требующего замены участка. После этого проводится операция под общим наркозом.
Во время хирургического вмешательства делается небольшой надрез, охватывающий сосуд в пораженной зоне и целых местах.
Границы шунта пережимаются при помощи специальных инструментов, после этого поврежденный участок отделяется сверху от здоровой части, а новый сосуд пришивается там несколькими стежками. Потом сосуд-шунт проводят через мышцы к другому концу поврежденной зоны, процедура повторяется. После восстановления целостности сосуда снимаются зажимы.
Что такое вазоспазм сосудов головного мозга и как его лечить
Выше говорилось, что поврежденный сосуд заменяют целым, но где его берут? Чаще всего для этого используют вены нижних конечностей, но благодаря современным технологиям биосинтеза, пациентам могут вживлять искусственно созданные вены или артерии, но они будут стоить дороже.
Возможные осложнения
Самым серьезным осложнением недостаточного кровоснабжения коры головного мозга является инсульт. Медики рассматривают различные варианты развития критического состояния при атеросклерозе:
- Нарушение кровоснабжения мозга. Свободный просвет артерий может быть настолько сужен, что нормальное снабжение мозга кровью становится невозможным.
- Разрыв холестериновой бляшки. Часть нароста может оторваться и с кровью попасть в более мелкие сосуды, заблокировав их.
- Блокирование кровотока сгустком. Некоторые бляшки разрываются, и тогда организм посылает к поврежденному месту тромбоциты. Тромбоциты формируют кровяной сгусток, который может блокировать или замедлить кровоток.
Инсульт может привести к тяжелым для нормального функционирования головного мозга последствиям. В некоторых случаях критическое состояние может быть фатальным.
Симптомы
Они могут не проявляться очень долгое время, и в этом заключается огромная опасность. Ощутимые же признаки могут быть различными и зависят они от многих факторов – размеров отложения, локализации и так далее.
Чаще всего при снижении кровотока в определенной области характеризуется появлением усталости после физической нагрузки или при любом ускорении кровообращения. Многие пациенты отмечают легкую болезненность, однако не придают ей должного внимания.
Ну и конечно, симптомом разложения нестабильной холестериновой бляшки является инфаркт или инсульт.
Наиболее часто симптоматика идет параллельно с теми признаками, что наблюдаются у больных ожирением. Так, могут возникать и ишемические приступы, во время которых может наблюдаться:
- Спутанность речи. Нарушение кровоснабжения мозга приводят к множественным изменениям, симптомами чего может стать в том числе и спутанность речи. Такое кислородное голодание мозга мешает человеку составить даже простое предложение.
- Онемение. Оно появляется внезапно и локализуется только на одной стороне туловища.
- Ухудшение зрения одного глаза. Очень грозный симптом, говорящий о предынсультном состоянии организма.
- Слабость. Пожалуй, самый малозначительный, по мнению пациентов, симптом. Дело в том, что атеросклеротическая бляшка закрывает кровоток, что ведет к нехватке кислорода. В свою очередь организм включает режим «энергосбережения». Пациент чувствует усталость постоянно, хронически и даже чувствует упадок сил без физической работы.
У каждого конкретного человека симптоматика может быть выражена более ярко или слабо. У некоторых пациентов наблюдается только лишь один признак из списка, а другие описывают полную клиническую картину.
В первое время ишемические приступы могут быть очень непродолжительными, до часа, а впоследствии могут продолжаться почти сутки.
Со временем периоды между приступами могут сокращаться, и вот уже человек становится пациентом кардиолога, которому требуется немедленное лечение.
Диагностика
К основным методам диагностики холестериновых отложений на стенках артерий и сосудов относятся сбор жалоб пациента, УЗИ-диагностика, КТ, МР-ангиография и церебральная ангиография. В обязательном порядке проводится аускультация артерий, что позволяет выяснить, есть ли сужения в сосудах.
Примерно можно определить степень поражения сосудов простым измерением артериального давления. Эта информация также понадобится врачу, когда он будет разрабатывать курс лечения холестериновой бляшки в сонной артерии, чтобы правильно назначить дозировки лекарственных препаратов.
Очень эффективным методом диагностики является доплеровской ультразвуковое исследование, которое позволяет обнаружить бляшки, если они имеются. Опытный врач даже сможет приблизительно оценить их размер и состав (может быть жировая, холестериновая, кальцинированная бляшка в сонной артерии; лечение может различаться в зависимости от типа отложений).
Компьютерная томография и ангиография являются более точными и информативными методами диагностики атеросклероза. В ходе исследования в сосуд вводится контрастное вещество, а затем область просвечивается рентгеновскими лучами. В ходе процедуры врач может определить масштабы повреждений, но этот инструментальный метод опасен риском отрыва бляшки, так что прибегают к нему редко.
МРТ позволяет получить ту же информацию без необходимости введения контрастного вещества и воздействия на пациента рентгеновским излучением.
Теплые маски
Эта процедура способствует расширению сосудов, улучшает кровоток, поэтому при ее регулярном проведении бляшки на глазах образуются достаточно редко.
Маску можно делать любую: из глины, на основе различных масел (косметически, эфирных). Основное условие – это температура состава. Она должна быть не выше 40 градусов, но и не ниже 30. В ином случае кожу можно либо обжечь, либо не будет достигнут необходимый результат.
Вывод
Лечение холестериновых новообразований на глазах – процесс несложный, однако он требует проведения определенных действий для поддержания эффекта. Если не соблюдать профилактические меры, направленные на снижение холестерина, высока вероятность возникновения рецидива ксантелазм.
Прежде чем выполнять какие-либо действия, необходимо проконсультироваться со специалистом. Это поможет избежать осложнений, связанных со зрением.
Методы терапии
В зависимости от сложности поражения артерии жировыми отложениями назначается курс лечения. Бляшки в сонной артерии лечат консервативным методом (т.е.
медикаментозно), коррекцией рациона и режима питания, образа жизни, и радикально (хирургическим вмешательством). Своевременное обращение за врачебной помощью позволит избежать опасных последствий снижения просвета сосудов.
Адекватное лечение атеросклеротических бляшек в сонной артерии на ранних этапах может обойтись без хирургического вмешательства.
Как проводится профилактика недуга?
Намного легче предупредить заболевание, чем бороться с его последствиями.
Делать упражнения, следить за рационом, обеспечивать организм необходимыми витаминами и микроэлементами требуется с ранних лет.
У молодых организм намного восприимчивее и может справиться с проблемой без серьезных осложнений. Чтобы предотвратить недуг, следует придерживаться врачебных рекомендаций, к которым относятся:
- отказ от губительных зависимостей;
- контроль скачков веса;
- правильный рацион;
- искоренение психоэмоциональных ситуаций;
- внедрение физических упражнений;
- своевременное прохождение медосмотра.